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      在中国的传统文化中，“气”似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。“屁”却是卑下的、物质的、能感觉到、人们都讨嫌的。然而中央电视台制作《最高境界的格斗术》的导演姚宇在微博时却大胆地发表了一些关于“气”与“屁”的言论。其实详细>>

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      记述汪脉传人朱春煊的事迹和心得，作者不考。心得者，无意求之，有心得之！ 师爷非常平易近人，对人非常忠诚。我从小跟师爷接触，那时住北京站，两家互有走动。等大了以后，我爸告诉我，你不要听别的，你好好听师爷的“断劲”。每次去的时候，我就哭着喊着让详细>>

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      我国传统文化中的武术与艺术，虽有各自相对独立的内涵、法则，然而文武之道却是相辅相异的。以太极拳与书法艺术为例，两者同源而异流，其形象、神韵、刚柔之气，学练程序、艺术效果等，彼此互通、交流、融会诸方，有广泛而密切的联系。...详细>>

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      现在的太极拳套路种类很多，但多半是断取传统套路、简化重编而成，而鲜有独出心裁者。简化的理由之一是，传统套路重复式子太多，冗赘而无必要。殊不知重复乃传统套路的精巧所在。其实，若想出功夫，原有的重复并非多余，反而还嫌不够呢。 重复可培养人的神经详细>>

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      要说杨露禅偷拳的故事，得先从河北广平府(即现在的永年县)说起。 广平府有个穷苦的年轻人，名叫杨福魁，字露禅，因为家穷，每日推车卖煤土为生。虽然每日汗珠摔八瓣，也只能顾得全家老幼一天三顿饭。这一天一大早，他推着一车土，路过“太和堂”药铺，忽然..详细>>

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      我的体会是不丢就是不离开之意。那么怎么才能不丢呢?首先我说不丢也使用意念来支配的。第一，就是在意念上不要主动离开。第二，不要机械性来推手的。因为机械性是没有意念的，离开了自然的它就不会转了，太极推手是皆然不同的，他是式断意不断的，所以说用机详细>>

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      1、手随身动，步随身换，逢转必沉。2、蹬脚不过膝,分脚不过腰。3、关节不松，柔劲不来。4、拳无拳、意无意，无意之中是真意。5、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。6、光学不练功难精，光练不学意难通。7、拳打万遍，神理自现。8、由详细>>

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      太极拳慢练的方法： 1、呼吸与动作的配合，正确地运用丹田呼吸，所有的大小动作都要丹田带动。 2、仔细体会从手腕到手臂的画圈、缠拧中找出在空气中受阻力而产生缠丝劲的感觉！&n...详细>>

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      1、先天具有的生理优势。 人的根器有上、中、下之分，猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫以“一身备武功”太极松功独步天下，脊柱松柔，特别有弹性，两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松，爪子上有厚厚的弹性肉垫。2、松功生活详细>>

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      观察了一下练杨式的人，我发现有个很大的误区，那就是都讲放松，不讲发劲。这样会误导很多人的，把杨式太极拳变成杨式太极操。其实，杨氏太极讲的是棉里裹铁，许多人只注意了棉，没有注意到铁。要把手练棉软其实很容易，但要练出裹铁的感觉就难了，里面要注意详细>>

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      余从师温州张楚臣先师，曾曰：是术得之於道门精微（之妙微）不可言传之，妙德不修者不与之，名利重之难成者，方不足（传）之，故择者不易尔，宜慎密勿惰。余秘之而习之已历四十余载，更（恭）以道家丹法始悟其源流之泽长，光耀九洲。然修之不易，犹如深海寻珠详细>>

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      有朋友和我说一些轶事，比如某太极拳大师做了膝盖手术，某密宗活佛装了心脏起搏器，怎么理解呢？我不是说过嘛，看书要脑袋上再长一只眼，做人做事也是如此，得跳出自己的框框，别自己把自己给糊弄了，就好辨别事物的真伪了。岳飞说“文官不爱钱武官不怕死天下详细>>

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      我们在练习太极拳或者站桩时，经常听到老师说要耳听背后，也经常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没有听到或看到明确的答案，而目前的情况是要么将它说得过分复杂，甚至于神秘化，要么说得十分简单，只要听住背后就行了，无法真正解决太...详细>>

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      一、不可用惯性发劲 在太极拳锻炼中，任何发劲的动作，都不要采用惯性打出，一定要脚踏实地、转腰发劲。比如：要打一个“通背捶”发劲动作，架势是：左弓步，右脚后蹬，左掌上托，右拳向前打出。要先出左脚，脚的跟部着地...详细>>

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      打好太极拳必须要抻筋拔骨，而抻筋拔骨的第一项就是压腿拉筋。从养生来说，腿有三阴，三阳。六条经络，三阴是脾经，肾经，肝经。三阳是胃经，胆经，膀胱经。压腿很多人都不会，不会科学压腿不仅起不到压腿的效果，还可能引起损伤。压腿应当和踢腿配合练习，详细>>

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      上一篇呢，谈到一些特殊的功法，希望能够对些朋友有帮助吧。就这我已经介绍不少基本功及功法了，大概应该有帮助吧。加上我以前说的走猫步，川步站桩，单操等，这些已经涉及到一些功力训练了。一些朋友很害怕可以训练力量的手段，认为会减低他们太极拳松柔的详细>>

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      太极拳“气”是哪来的? 首先一定是动作，外形来引导内气，内气就比较复杂，比如手往外转，大姆指领先，就像开电门一样，气由里往外走。小指往里走像关电门一样，气是往里走的，但怎样开关电门?如果没有电线，单开关电门不行，电线就是运动规律，以丹田为核心详细>>

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      习练太极拳的过程中，寻求什么样的感觉：1、骨节要有分离感；2、口内要有津液感；3、四肢要有胀麻感；4、丹田要有热能感；5、脚底要有离虚感；6、眼神要有威慑感；7、全身要有松柔感。（二） 深悟明拳理，勤练得拳法，合而出拳功。（三 ）理论细化则明，拳艺详细>>

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      太极拳阴阳合德，练其形而传其神，传其神而达其意，达其意而先其心，以心行气，以气运身，神气鼓荡，内气潜转，源动腰脊，劲贯四梢，丹田吐力，功力老到，支撑八面而稳固厚重，八面转换而轻灵圆活，拳势如行云流水，风曳杨柳，轻盈自然，又恰似溪中浣纱，春详细>>

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