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      衡量某人的太极功夫，并不看此人身体多高，力气多大，是否熊腰虎背魁梧粗壮。而是先搭手一试，哪怕对方看上去弱不禁风，“貌不惊人”，也不要粗心大意。“天外有天”，“人外有人”，“真才不露相”，与对方搭手时，必须先端正态度，谦虚谨慎戒骄戒...详细>>

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      太极拳为武当嫡派，乃张三丰祖师因观鹊蛇之斗忽有会心，发明此拳。盖恐修道之士静坐功深，血脉有凝滞之患；山行野宿，突然有野兽之厄。是以因观鹊蛇之斗智，仿禽兽之飞跃，法天地自然之理，参太极阴阳之秘，创此太极拳以传修道之士，为静功之助。久练之后，且详细>>

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      修炼太极必须防止11件事 1、太极内家拳，内外兼修，掺外家招式修，难登堂入室。 2、忌杂拳同练。易...详细>>

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      年前我打电话到北京体育大学出版社邮购了奚桂忠先生的著作《杨式太极拳学练释疑》及赵斌大师等人所著《杨式太极拳真传》。目前我在学习、研究、对比傅钟文大师等所著《嫡传杨式太极拳教练法》与赵、奚两本书所讲内容的异同，现结合在太极大讲堂两度师从傅氏详细>>

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      太极拳源流问题,是太极拳史研究的重要部分,然而至今仍无共识分歧起自唐豪考证笔者在《疑古思潮与唐豪的太极拳考证》和《极左思潮与顾留馨的太极拳研究》两文(《武当》2002年10期及2005年78期)中,做过一些论述,近年通过中国学术史...详细>>

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      太极拳松的练法为一大练法，不可不察，大凡松之练成者多伴随其他功成。然松的练法贯穿练者一生，贯穿太极拳的始终。太极拳之松应分为由外及内逐级而练最终由内及外。首先要求形松，其次要求意松，再次要求意形皆松，最后神松、意松、形松。形松者“手、肩、背详细>>

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      节选自扎西《感恩太极》 作者：赵幼斌学练太极拳首先要对它有一个明确的定位。它不是广播操，不是晨练舞蹈，不是活动腰腿的热身运动，它是有系统、有理论、有实践、有历史、有文化的中国武术。杨澄甫宗师的《太极拳之练习谈》是早期系统讲解太极拳如何入门的详细>>

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      现在，关于内家拳和外家拳说法很普通，很流行。但到底何为内家拳，何为外家拳，有什么区别，有什么关联，似乎没有明确的结论。在此，我们对内家拳的概念作一梳理。从内家拳这个概念的产生与演化过程来看，“内家拳”这个概念曾经有过三种不同的含义。第一种详细>>

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      一代宗师李经梧先生。自有爱习中华武术，受过很多武林高手的传授。毕生钻研太极拳，他不仅拳艺精深，而且武德高尚，为弘扬中华武术贡献他一生，给后人留下很多财富。 他十七岁开始拜刘子源先生为师，习迷踪拳。 三十年代又得到杨禹...详细>>

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      我近日看到江永龙的一篇文章，题目是《在心中“看见”期望的风格》，他介绍了日本著名企业家稻盛和夫及其《活法》一书。稻盛和夫创立了两个世界500强企业，他是在心性上加强修养，获取成功的。书中介绍做企业事前要在心中清晰“看见”理想产品的方法，令人怦详细>>

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      太极拳的“眼法”，是一个至关重要的大问题。拳人十分讲究手、眼、身、法、步五个方面，“眼法”被排在第二位，不可小视。武术界素有“百拳之法，以眼为纲”的说法，告诉我们不仅太极拳而是整个武术都高度重视“眼法”，把“眼法”摆在提纲挈领的重要地位，详细>>

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      （一）太极拳的“以腰带手”是“沾粘连随”的基础之一太极拳尤其高人一筹之处，也是其它武术所没有的法宝就是自己一受到他人攻击，首先的反应就是“沾粘连随”，使得自己被他人攻击到的手臂就像是一团烂泥粘贴到了对方用以攻击的手臂上，使得对方不仅如同是攻详细>>

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      孙德明，1924年生人，天津宝坻人。为汪永泉嫡传入室弟子.7岁跟商宝善学习杨少侯传授的杨氏小架。1953年进京工作，和马洪藻学过形意拳。1966年投在崔毅士门下，学习杨式太极拳大架及推手功夫。1978年拜汪永泉为师，学习太极拳中架及杨家家传的推手功夫，...详细>>

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      下面我再讲一个我自己总结的松脊椎的方法，这个办法可以连带着把胸椎腰椎颈椎跟尾椎调整到一个舒适状态。先练习自然站立状态的练法，双脚自然站立，与肩同宽，然后，开始，意念进行引导，让头部百会感觉到往天上钻，意念让百会尽量的往上去贴天或者天棚，然详细>>

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      太极拳在训练中功法很多，其中一个重要功法是“顺劲”、“摸劲”。 “顺劲”是体验自身劲道的循环，掌握身体各部位劲圈的形成。过去老前辈...详细>>

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      现在还有很多人不理解太极拳实战的原理是什么，不明白太极拳这么慢，怎么能实战，其实很简单，不管什么武术，它的套路都只是基本功的练习，练的是基础，而不是目标。那么，太极拳远离了实战的问题出在哪里呢？那就是后来被国家体委传得不成样了！杨氏太极拳详细>>

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      太极拳之所以强的前提，首先是因为它的柔弱，柔弱到极点才能坚刚到极点。可是很多人并没有真正意识到这一点. 。甚至还有人在以为：太极拳不是大松大柔的，因为真正松柔了，自己就倒了。于是嘴上说太极拳要松柔，实际上自己根本就不敢松柔。始终还是保持着一.详细>>

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      我练杨式太极拳有二十多年，觉得杨氏太极拳要有实战用法和水平提高，要通过不同的方法练习，高中低架子是纵向和横向的练习，还是那几着，只是空间的改变。提高了肌肉的力量和刁钻角度方向的攻击，其速度均匀，是太极拳的无极阶段。全套动作都要以起式为内涵基详细>>

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      主讲名家：太极拳名家 陈正雷 杨振铎 吴文翰 赵幼斌 中国武术讲究“心与意合、意与气合、气与力合”的内三合，而太极拳更是重视意念的训练，有人说：“太极拳是意识体操。”足见意念的重要。有关太极拳意念的说法很多，比如：“用意不用力”、“在意不在气，详细>>

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      现代太极拳界有一种“劲点”说，认为“劲点”对于太极拳的练拳与推手等都十分重要，认为一出手，无论与人有没有接触，手上都应该都有“劲点”，这个“劲”就是“意到气到劲到”之“劲”，用通用的话概括地说，这“劲点”就是“力量的作用点”。然而，现代太极详细>>

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