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      霍梦魁所传武式太极拳为李启轩所传拳架，由李启轩之孙李福荫传于霍梦魁。此拳每势均以“擎、引、松、放”四字为宗旨，要求练就“引进落空合即出”的发放功夫，充分体现了武禹襄创拳的初衷。 武禹襄在创武式太极拳之前，曾...详细>>

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      “魏先生你好，有一个问题一直困扰着我，就是练拳中是否每一个动作都要有意念引导，例如按出的时候想着力从脚下传递到手掌，还是说没有任何意念什么都不想的去打拳，您能否就这类问题写篇博文呢？”杨氏太极拳网友：本人年初没有注意到您的留言，没有及时回复详细>>

    • 概要：

      太极拳是我国民族文化的瑰宝，为了更好的继承和发展太极拳，我们应该进一步加深对太极拳理论的研究，让太极拳对促进人的身心健康，促进社会的和谐发展发挥更大的作用。太极拳源于我国的道教文化，因此要正确的理解太极拳，必须从研究我国的道教文化...详细>>

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      西安市长安金仙观，张熙耕道长中国古代道家养生方法有多种。大体分三种一导引。是以俯仰屈伸，运动肢体，伸筋拔骨为主。二吐纳。是以吐故纳新，呼吸大自然空气来调节体内真气运行为目的。三善食。是以各种营养品补食来充实补养体内各脏腑器官相互平衡。以上三详细>>

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      静，应该是念头不起为静。也就是使产生思维活动的大脑神经器官本体，松静自然，安定自如。基本理论不清楚，就达不到练太极拳的效果。就此个‘静’字足使人一生用之不尽，虽然会说，练太极拳时首先要注意心静。但是，值得探讨研究的是，照他们现在生产“标准详细>>

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      “内丹养生学”者,乃道教认定“我命在我不在天”,不借助敬香还愿,祭祀鬼神,诵经斋醮,而是汲取道家养生文化之精华,以人体精、气、神为药物,心肾为炉鼎,在高度人静状态下,以达到形神俱妙,与字宙自然本性契合的一种炼丹长生术。据现代科学分析测定,实际...详细>>

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      杨澄甫遗著《太极拳之练习谈》曰：“太极拳，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。虽然良师之指导，好友之切磋，固不可少，而最紧要者，是在逐日自身之锻练，否则谈论终...详细>>

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      许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时，多用“放箭”来形容发太极推手的发劲。我在练习内功太极拳老六路过程中，充分体会到内功太极拳“用意不用力”的妙境如“甩鞭”的感觉。 在练习...详细>>

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      陈式太极拳实用拳法对太极人身上的线特别重视。无论走架，还是推手，人的身上都会形成各种线。有的线的形成是比较自然的，有的线却是通过严格的专门训练才能逐渐形成。不了解和正确利用这些线，就不了解太极拳，要正确走架...详细>>

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      转腰涮胯是形神庄里面的一节功法，它的动作并不复杂，只有两个式子，一个是转腰，另一个是扣翘尾闾，比较适合在日常生活中习练。 我自己平时喜欢坐一段时间后就站起来转腰涮胯，前几天看世界杯，也是边看边转，既看球...详细>>

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      陈中华大师说：“练太极，身上得有两根棍。”这两根棍中一根是竖直的，跟中心轴时重合，这根棍是长存的不变的，就是只要走架推手，不论你注意不注意，这根棍应该就在身上，否则就属于连太极的毛也没沾着；另一条是斜棍，是因为发力和受力而形成的，没有这根棍详细>>

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      不论走架推手，讲究向前出手时前膝不动。这事愚下在博文里讨论过，但是仍然不断有同好问及。可见人们消除“一动无不动”的影响不容易。 比如前手向前推挤对方，最容易前膝也往前动，这其实是身体前倾（属于摆动）或向前平...详细>>

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      一个学生最近在他的美国英文博客上发表了2007年在大青山跟我学拳的笔记，其中提到我的拳理的一部分：推手是有关自己的，自己的心境，自己的身体，自己的机构，自己的角度，自己的空间，自己动作的节奏等等。不是注重顺从对手的。总是有关调整自己的结构，保持详细>>

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      趟泥踏拉步是太极通背拳“五弓劲”法中“腿弓”劲，的动态操法，其操练方法表面看似简单，实则内涵要以奥妙无穷，说其简单事因为其操练起来并不复杂，稍有武术基础的人一看就会，一听就懂，一练就行。说其内涵要义奥妙无穷是因其并非像表面所见那么简单，内中详细>>

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      太极拳即内家拳，内外兼修，形神合一。那么内家拳的内在指什么呢？内在所指众多，包括隐藏不外露的任何东西，思想、智慧、意志、运转……。 太极拳的内劲，是在思维意识指挥下练出的一种能随意释放的潜在能量，能量足内劲就大，技击自卫...详细>>

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      大家先来猜一个谜语:一个公公精神好,从早到晚不睡觉,身体虽小力气大,千人万人推不倒..对了,是不倒翁,它是平衡魔术师.那么它和太极拳有什么关系呢?下面我们就用不倒翁原理来揭示太极拳高深的奥秘.大家都玩过不倒翁,怎么推都不倒,甚至把不倒翁的头摁...详细>>

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      乌龟有很大的负重能力，用重物压在它的背壳上，或者干脆站上去，再来看乌龟壳有没有压碎？没有，龟壳并没有被破坏。乌龟壳之所以吃得起重物的压力，并不是因为组成龟壳的物质有特殊的抗压能力，根本的原因是龟壳的形状。力学上有一条极其有价值的原理，决定详细>>

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      我在小学读书时，就迷上了武侠小说，什《七侠五义》，什么《荒江女侠》，什么《火烧红莲寺》啊，凡是能找到的、借到的，都拿来狼吞虎咽地阅读着，梦想将来能成为行侠仗义的一位武侠。到了初中，我开始购买和搜集练武的书，有什么《少林拳》、《弹腿十二路》、详细>>

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