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    • 概要：

      贯气减肥功是减肥 气功 中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。 练法： 贯气。双脚站立与肩同宽，全身放松，膝微屈，使百会、会阴、两涌泉联线之中点，三点详细>>

    • 概要：

      人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，这些效应中，很多是正常效应，但有时也可出现异常效应。一些异常效应持续时间较短，经过适当调整后会很快消失。 也有一些异常效应没有得到及时纠正，持续存在，逐渐引起持久的心理和行为异常，严重者可影详细>>

    • 概要：

      六字养生健身法，每一功法都能收到防病治病之功效。前三种功法是采纳古时传统气功和现代气功之精华。 提：两脚并拢，全身周正，百会上领，下颏内收，双目轻轻闭合。脚后跟提起，脚尖点地，提-提-提-落。提，把上、中、下三个丹田（即印堂、膻中、关元）的气详细>>

    • 概要：

      通过调身来调和营卫，疏通气血，使经络畅通，功能恢复，人体各器官相互协调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。 本功法分为： 预备功；揉发梳头；双鸣天鼓；旋指捣耳；运目养神；刮眼明目；捋鼻防感；浴面生华；叩齿固肾；搅海吞津；竖推肩井；详细>>

    • 概要：

      气功壮阳五步法 练气功怎么壮阳 早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载，内中指出：行气深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则无，无几桩在上，地几桩在下，顺则生，逆则死。经会阴、尾闾、命门向后窜动，夹脊详细>>

    • 概要：

      什么是气功?与佛学禅定有什么联系呢? 简单地说，1955年6月，河北唐山市成立了一个关于运用古代养生方法调解心身健康的疗养所。在为这个疗养所命名时，因为找不到一个更合适的说法。 也出于要找到一个没有明显封建迷信色彩的词，所以就无以名之，姑以名之地命详细>>

    • 概要：

      行气活血功是气功拳门的基础功，但又是极重要的功法之一。此功旨在强身治病，益寿延年，练成后亦可为人治病；功夫深者还可用来防身御敌。此功动静结合，既练文火，又练武火，阴阳相济，不但易使功成，不出偏差，且易结合其他功法，功夫深者还可练柔化刚。练详细>>

    • 概要：

      (1)寂照法 口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到万念俱寂，一灵独觉。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。 (2)扩容法 练功时充分放松入静，意念与呼吸密切详细>>

    • 概要：

      揉养膜络 两手按在肚腹上面，掌心对着混元窍。如果坐着揉，身体弯着不好做，身体直着就好做。直着腿身体容易往前倾，盘着腿身体容易直起来，所以直着腿不太好揉，盘着腿就好揉。揉的时候手和皮肤之间不要隔着太多衣服，衣服太厚就不好揉了。精神要集中。一开详细>>

    • 概要：

      功法共分七步，也叫七步丹功，练功姿势随意，可卧，可坐，可站，仰卧最佳。第一步：意想在自己的胸口膻中穴处，有一个直径为同身寸那么大的十分白亮的园球。通身寸就是自己手大母指的横宽。这个球你把它想的越亮越好，而且在七步功的整个修练过程中，意念都详细>>

    • 概要：

      1、调姿：双腿自然直立（注意是直立，但不能用力，为什么？自己体会就知道了），双手捧于腹前，双手心放松朝上，当然站立时也不能太持着站姿，以自身能达到全身放松为准，但要松而不懈，切忌不能在身体某处出现拙力，阻碍了气脉的畅通。 2、调息：先是自然呼详细>>

    • 概要：

      我在练气灵感应术时，极为简单，简单到很多人难以想象 第一步，仅是往一间小屋里一坐，身心处于安宁平和的状 态，然后让自己保持平和状态。 第二步，你想象或感受一下，你在一个球里面，它裹着自 己，把自己罩在里面，那一层祥和的东西把自己罩在里面。 第三详细>>

    • 概要：

      1.打坐原理 2.双盘中的能量交集状态 3.释迦牟尼佛的打坐入定 4.炼功状态中是怎样消除业力的 5.打坐目的 6.入静与入定 7.修心与炼功的目的 8.世间生命的悲哀 9.为什么高层次的生命会掉下来 1.打坐原理 这样一个看起来很简单的打坐行为，其中却包含着非常深的详细>>

    • 概要：

      从外看金字塔是神奇的，向内找，人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。人在盘腿打坐的时候，往往要求人盘腿打坐，双腿叠加，双手放在膝盖上，叫五心朝天（两手心、两脚心、头顶百会穴）。这时，人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，就能采集到天体详细>>

    • 概要：

      入静是修炼的重要内容之一。入静是修炼者取得修行成效的关键所在，修炼的成效如何，取决于入静的程度深浅。功夫的高低几乎可以用修炼者入静的深度来衡量。精神上的入静层次深浅，关系到功夫进展快慢和功力的高低。 nbsp; 入静又称虚静。入静是修炼过程中逐渐详细>>

    • 概要：

      当你想积聚一些高层次的能量的时候，你把意守提到上丹田部位上来，区域包括山根和眉心，不一定要指定一点或者仅圈定很小的范围。全身放松之后，两眼微闭，然后注意上额这一区域，能量气光都往里聚了，守的时候要守的深一点。守的深一点会产生什么作用呢？气详细>>

    • 概要：

      常言道：良好的开端是成功的一半。预备势是正式进入练功状态前的调心、调身、调息的准备，是整套功法的前奏和基础，直接影响到整套功法的习练效果。 健身气功导引养生功十二法（以站式为例）预备势中，在并步站立（足），周身放松之后（身），要求两眼轻闭或详细>>

    • 概要：

      本篇作者释常修，系佛家西藏密宗白教香巴噶举派传法弟子，作者于一九八五年由喜爱气功转为开始对佛教发生兴趣，喜研究与实践佛家各宗派的法门。后于九零年去湖南，江西拜师求法，继而两次去五台山求学，九二年前往蒙古五当昭，有缘拜得佛家密宗白教大喇嘛甘松详细>>

    • 概要：

      健身气功是中华民族传统的体育项目，集结于锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面鱼一体的运动，学好气功不但能强身健体，而且对身体各部位的血液循环液有不小的作用，想知道气功是如何改善一些生体机能的?那下面就带大家看看吧。 1、理想地改善和调节神经详细>>

    • 概要：

      气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢?下面就跟小编一起去详细>>

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