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      【导读】气功，作为医疗保健，其历史源远流长。说到气功强身的时候，可能很多人会想起来的就是老头子老太太一早在公园里比划的那几下子，很显然这是一种常识性的认知错误。气功不仅是一种强身健体的有效方法，还是一种养颜美容的有效方法哦。 气功强身原理 1详细>>

    • 概要：

      【导读】随着人们对气功深入研究，气功养生在国内外逐渐流行起来。练习气功的好处非常多，但是在练习完气功后，我们应该注意一些事项。经常有些人，觉得自己气功练的很到位，很好，可是收益却不是很大。所以更应该注意练习的后续： 练习气功后应该怎么做？ 1详细>>

    • 概要：

      【导读】无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不熟练到熟练。学练气功也是这样。 我们知道，气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。练功达到入静状态时，详细>>

    • 概要：

      【导读】无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不熟练到熟练。学练气功也是这样。 我们知道，气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。练功达到入静状态时，详细>>

    • 概要：

      中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所熟知的气功对人体的整体作用。在气详细>>

    • 概要：

      当初必需具体阐明静坐与气机的关系和作用，然而首先必需先要理解一个观点，这是指个别曾经成年当前，以及曾经有过男女性生存当前，乃至包含老年人的状况而言，至于未经成年的童身，那又须另作别论了,气功入门。 第一反馈腿部的麻胀 在开端练习静坐时，假如没详细>>

    • 概要：

      辟谷不算高难度的事情，但对于初学者还是有一定挑战。这些挑战主要来自生理和心理两方面。 普通人习惯肠胃里塞满食物了，一旦辟谷后肠胃空了，会感觉饥饿，其实不是身体真的需要食物，而是不习惯而已。而且人平时肠胃长期塞满食物，这种人的胃会总是处在消化详细>>

    • 概要：

      我们在练功时都是把舌抵在上腭上。这是为什么？这是生精补漏体的方法，是由后天返先天的方法，气功入门。舌根处有两穴，左为金津穴，右为玉液穴。舌抵上腭时津液会迅速生长，口中的津液满时，要吞下。在吞咽口水时舌尖要用力顶在上腭之上，颈部的韧带、肌肉要详细>>

    • 概要：

      太乙金华宗旨1 (附：金华宗旨白话文、金华宗旨阐幽问答) 第一章 天心 自然曰道，道无名相，一性而已，一元神而已。性命不可见，寄之天光，天光不可 见，寄之两目。古来仙真，口口相传，传一得一。自太上见化，东华递传某，以及南北 两宗，全真可为极盛，盛者详细>>

    • 概要：

      本书由罗凌波先生输入电脑，经宁波蒋门马先生校点而成。 全文共计 5 卷， 142 段， 15 万字。前四卷之序跋移置书末。第五卷无序跋。 黄元吉先生语录序 《语录》一书，黄元吉先生于乐育堂传授心法，原未敢轻泄之书也。今胡为而公之于世耶？盖以运际下元，人心详细>>

    • 概要：

      前言 佛教一向重视禅定的修习，不论在原始佛教、大乘显教、金刚乘密教，都有它们各自的禅修方法。其中共通而基本的修行法门，即为五停心观和四念处。此两种方法于早期佛教论典便有记载，至今仍然沿用著。 简单地说，修五停心观，是为了平息、净化心的骚乱和详细>>

    • 概要：

      中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所熟知的气功对人体的整体作用。在气详细>>

    • 概要：

      以下是我在网络和气功网友交流体会的部分观点，仅供参考。 吐纳即吐故纳新，排出废物气，释放出来去，就自然收腹，吸气即采气，自然就形成鼓腹，如此反复吐纳，丹田就被激活了，天长日久，丹田就成了气囊，就有功夫了，气功入门。 所谓吐纳 就是呼吸 吐故纳详细>>

    • 概要：

      我们在掌握了静功调身方法之后，就要进行调息步骤，气功入门。但在调息之前，必须要了解和把握丹田与手印的相关知识与方法。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义和作用，把它看作是性命之根本。认为丹田是滋养全身的重要部详细>>

    • 概要：

      六字养生法，是我国古代流传下来的养生方法，最早见于南北朝时期中医名家陶弘景《养性延命录》一书中。它以嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个汉字发音时的呼吸吐纳，导引人体气息的出入，加上相应的肢体动作来影响人体的脏腑。所谓五脏元真通畅，则气血安和，其外详细>>

    • 概要：

      静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法,气功入门。 我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心详细>>

    • 概要：

      【导读】 气功 （炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治详细>>

    • 概要：

      医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。 气功 是科学的医疗 保健 方法 原始的气功是以舞这种运动形式出现的。如《吕氏春秋古乐篇》记载：昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞详细>>

    • 概要：

      以德为本,广施以德.德心天下,修心为善.第一步,练习德心,德行,德性.要练一段时间最好.第二步.看过了好多的功法是不是觉得太繁索了?那就以我练过的经验介绍你简单的功法口决:眼观鼻,鼻观心,心无杂念,气聚丹田,意驭丹气.圈绕丹田百圈再游于全身.从上至下从上到详细>>

    • 概要：

      气功功法非常多，但万变不离其中。下面就介绍一个简单容易上手的功法体呼吸。可以将排－聚－炼一步到位，再配合意守养气，就可以轻松简单的气功入门，起到祛病健身，强化体质的作用。 气功讲究身体姿势，呼吸方式，意念活动即调身、调息、调心，调身的关键就详细>>

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