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    • 概要：

      我请教研究自然科学的专家，物质和学术技术等非物质领域，是不是有它们的符号和密码，回答是肯定的。那么传统太极拳有没有符号和密码呢？回答也是肯定的，有！我们的先辈大师，也许他们对符号和密码还没有形成理论，但内心深处却有解开如何练太极拳的心得与机详细>>

    • 概要：

      练习太极拳同其它体育项目一样，需掌握一定的卫生保健知识。现将笔者之管见抄录如下，希望能对广大太极拳爱好者在练拳时有一定的帮助。 一、练习太极拳，宜在环境幽静、空气流通、场地平坦的室外或室内练习。在室外练习拳时，要注意避开强烈的...详细>>

    • 概要：

      太极拳乃祖国的传统文化之瑰宝,理法精密,奥妙无穷,太极之道,一阴一阳之谓拳,其妙处全在互为其根,在修练太极拳的诸多要领里面"虚实"是重要的内容之一. 清代太极拳名家王宗岳在其"十三式"歌里,有"变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞"之句.就是要求在太极拳的功法演详细>>

    • 概要：

      第一式：预备式；实腿拳架与虚腿拳架动作、要领相同。为了以下的动作能容易说明和理解，假设预备式是面向正南站立。 第二式：起势；实腿拳架与虚腿拳架动作、要领相同。 第三式：揽雀尾；揽雀尾左掤是面向正南还是...详细>>

    • 概要：

      太极拳，不同于其它拳，她属于内家拳的一种，在劲力方面，主要讲求内劲的和谐与统一。其形态方面，要求“松柔、弹、抖、虚实不断”。在练习过程中，要求劲断意不断，意断神还在。尤其是我们的这套陈式太极拳，练习起来则更为困难...详细>>

    • 概要：

      引言为方便我等学子易于对照和温习杨健侯太极拳的专有名词，故从下列书籍中辑录出专有名词的解释：1. 汪永泉讲授 魏树人 齐一 整理 《杨式太极拳述真－修订本》人民体育出版社1995年版。2. 魏树人着《杨式太极拳术述真》人民体育出版社1999年版。3. 魏树人着详细>>

    • 概要：

      主要有四大特点，我将贯穿在如何练习太极拳的要求中给大家讲解。太极拳与其他武术项目相比，起独特之处在于它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的武术项目。如果把长拳比作一首刚健明快的奏鸣曲，那么太极拳则是一首柔缓详细>>

    • 概要：

      初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下五方种法可以有效的保护膝盖受损。 一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，引起肌肉疼痛。由于活动量的增加，疼痛的范围逐.详细>>

    • 概要：

      一、太极源起 自然育化天、地、人之后，天命伏羲立世，述自然至极真理，宣自然至上之德。伏羲第一位拿起笔来，绘制自然育化天地人万类万物的演化规律：一画开天显无极 ○。无极是不生不灭，无形无相，无始无终，无大无小的大自然真空，是不易之气。○化一气生详细>>

    • 概要：

      习炼太极拳的九松十要一轻灵太极拳的拳理体现的是道家的哲理（现代哲学理念的一分为二），佛家的松静（现代理念的心态平和），儒家的中庸（现代理念的和谐），理解了“中空道通”，再去学炼松柔功夫，又会有理可依。在炼习太极拳的过程中，身体只是载体，就.详细>>

    • 概要：

      一、 球体感是棚劲产生的源泉。 ...详细>>

    • 概要：

      太极拳是中华民族的宝贵文化遗产中的一颗璀璨明珠。太极拳在祖传拳法的基础上，与太极阴阳，五行八卦，导引吐纳及相关经络学说相结合，始终保留着创编之初的刚柔相济，快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色，以其卓越的技击，健身，养生作用，深受人们的喜爱详细>>

    • 概要：

      随着时代的发展、科学的进步和历代太极拳家们的努力，陈氏太极拳的理论也不断完善，不断提新，使之道理日渐明朗，愈来愈易于言表，愈便于深入浅出，向太极拳演练者进行指导。因此，学习太极拳的十大理论，对于演练者不断提高对太极拳的认识和训练水平以及在详细>>

    • 概要：

      秋风送爽，天气逐渐变凉了，季节更替之时，风湿和骨关节病患者常会感到不适。“多事之秋”气温渐冷，人体的血管逐渐收缩，给人体内循环造成障碍。“一场秋雨一场凉”，秋季，温差变化较大，气温偏低，风寒邪气极易伤人。秋天是锻炼的好季节，但此时人体阴精阳详细>>

    • 概要：

      吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要，不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极，精心整理，对外公布，与同仁同享共勉。太极拳的劲力密要如下： 劲与力之区别：劲无形而力有形，劲沉而力浮，劲聚而力散，劲...详细>>

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      在修炼太极拳时经常会提到站桩。 这大概是原于“拳无功一场空”的拳谚。 &nb...详细>>

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      圆裆有两种说法"①太极拳术语。指练习太极拳时，裆部(即会阴部)要开圆，不可夹成人字形似的尖裆。练习时"两胯撑开，两膝有微向里扣的意思，裆自然圆。即使两膝微向外分开，而两大股外往里合，胯根撑开，同样能够起到圆的作用"(顾留馨《太极拳术》)。②桩功用详细>>

    • 概要：

      在太极拳功夫的演示中，我们常常可以看到一种近似魔幻的场面，太极大师们常常做出令人匪夷所思的演示，比如陈式太极顶尖人物陈小旺做的众人推他不倒的节目，上海黄忠达表演的隔空发人，汪派太极传人石明和自然太极拳创始人祝大彤的表演等等。关于他们的表演详细>>

    • 概要：

      有人讲，练太极拳“不在气”．其理由是《十三势行功心解》中云：“全身意在精神不在气，在气则滞”那么，练太极拳真的“不在气，，吗 一、太极拳与气有无关系 《十三势行功心解》真的不谈论气吗7其实，该文中谈论气的话诸如“以心行气”、ct...详细>>

    • 概要：

      在《培生太极文化》网上，某先生提出了“”以及“荡裆”等有关问题，希望引起大家讨论。这是很好的现象。我认为在网上开展有关武学问题的讨论，可以活跃学术气氛，有利于大家共同提高对某些问题的认识，以便推动武术运动的开展。这是值得提倡的可喜可贺的活详细>>

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