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    • 概要：

      从武禹襄、李亦畲整理、编撰了“老三本”《廉让堂太极拳谱》后的一百多年时间里，经武式太极的门人郝月如、阎志高等前辈的不断完善和创新，武式太极拳的理论已经成为各式各派太极拳的修炼指南。不过“老三本”之后的太极拳理论多散见在武式各派系的门内，一详细>>

    • 概要：

      一 理论的困乏 太极拳是一种拥有广泛群众基础的体育运动。在今天的世界上,它几乎成为中国文化的代名词。人们或受益于太极拳的保健治病效果,或被它的“以柔克刚，後发制人”的拳理所吸引。然而太极拳为什麽能够具有保健作用，为什麽能够“以柔克...详细>>

    • 概要：

      现代太极拳追随者眼中最能代表中国传统太极拳智慧的有陈、杨、吴、武、孙等五氏太极拳。五氏太极拳皆以锻炼身心，振奋精神为本旨。陈氏缠丝劲力刚强，杨吴二氏是迟缓柔和的代表，讲姿势平稳，以顺破逆，武氏最具代表性，且又衍生了崇尚不伤筋力。老幼皆宜的详细>>

    • 概要：

      北京杨家派，即世称“杨无敌”的杨露禅先生所传，有杨班侯、杨健侯、杨梦祥、杨澄甫、许禹生、吴鉴泉等等，所习亦各不同，大致分为大架子与小架子两种。余尝以此事问之澄甫先生，答曰：“先求开展，后求紧凑。初习者宜大架子，能使筋骨舒适，血气充行，搞定方详细>>

    • 概要：

      感悟“知规矩而守规矩”：不论哪种流派的太极拳，都将王宗岳的“太极拳论”作为理论指南。不论哪位大师著书立说，都是对王宗岳“太极拳论”的诠释和阐发。王宗岳宗师的“太极拳论”，是我们学习演练太极拳的理论和依据，是应当知道和遵守的“规矩”。 我们遵详细>>

    • 概要：

      气是构成宇宙万物的最原始、最基本的物质,气功入门万物负阴抱阳，冲气以为和 （道德经）气变而有形，形变而有生 （庄子）人之初，气之聚也，聚则为生，散则为死 （庄子）生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之，人之有生，全赖此气。（明 张景岳）气是物质详细>>

    • 概要：

      练太极拳养身修心是关键我们的老祖宗们给我们留下了宝贵的文化遗产太极拳，太极拳是医武道的结合体，练武参禅，练武入道，才是最终的目的。中国文化讲的是齐家治国平天下，修身，修心，练习太极拳不在一招一式，而在我们练拳时是不是用心练，是否能达到内外合详细>>

    • 概要：

      《太极拳论》告诉我们：打拳要“虚领顶劲，气沉丹田”。古谱还告诉我们要“刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然”。“气宜鼓荡，神宜内敛”，“以心行气”，“以气运身”，说明“气”在太极拳中的重要性。虽然以上说的“气”不完全是呼吸的空气，...详细>>

    • 概要：

      一、大器晚成 太极宗师杨澄甫，字兆清，1883年生于北京，其祖父杨露禅、伯父杨班侯、父亲杨健侯均为太极名家。 澄甫公幼年随父学拳。健侯公性情温和，回忆早年练功之苦，对于爱子澄甫不忍管束过严。澄甫公每日到拳场练功，拳剑刀枪、推手散手，虽然均合乎杨家详细>>

    • 概要：

      “命意源头在腰隙”，太极拳劲起于脚跟外，力量的蓄发相生的其中一个关键部位就是腰胯、腰裆劲，太极拳正是用他来打，只要懂得开胯、沉胯、落胯、合胯、折胯等，通过用意不用力方式使盘骨部位的收束、开张以致旋动整合起来，带动周身骨骼系统联动出击，化则节详细>>

    • 概要：

      太极拳论中有"迈步如猫行"之说，然而笔者常见到不少太极拳爱好者在练习时出步，迈步滞重。缺乏轻灵松沉，不能达到"迈步如猫行"的效果，虽练功多年，仍不得其法，有感而发。笔者根据恩师贺洪明(李雅轩的嫡传弟子)的传授及自己多年习拳的体会，在此抛砖引玉，与详细>>

    • 概要：

      郑曼青髯号玉井山人，籍浙东永嘉，弱冠任北京都文艺术两大学诗画教授，曾任华冈文化学院教授及国大代表。早岁以身体羸弱从杨师学太极拳，陈师伯微明谓「得澄甫师口授秘奥，他人所未闻也」。历任黄埔军官学校教官及南省国术馆馆长，在美国创立时中学社宣扬文艺详细>>

    • 概要：

      太极内功是太极拳和气功相结合修炼的能增强太极拳技击和产生鼓荡能力的一种方法，不同的练功阶段需要不同的练功方法并配合不同的呼吸方法，熟练掌握和运用这五种呼吸方法辉给你的太极拳修炼带来一想不到的收获。1、自然呼吸法适用于太极拳的初级习练者。结合详细>>

    • 概要：

      练拳术不可固执不通。若专以求力，即被力拘；专以求气，即被气所拘；若专以求沉重，即为沉重所捆坠；若专以求轻浮，神气则被轻浮所散。所以然者，外之形式顺者，自有力；内里中和者，自生气；神意归于丹田者，身自然重如泰山；将神气合一，化成虚空者，自然身详细>>

    • 概要：

      现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是“形”的问题，我说的“形”，不是龙生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的问题。先辈教诲，练太极拳需从“松柔入手，积柔成刚”、“用意不用力”，许多人误练成“弓背猫腰”、“缩头缩脚”，详细>>

    • 概要：

      内三合是指「心与意合，意与气合，气与力合」这原是心意拳所创造的武术术语，由於内三合的理论，能够明确地标示出所有内家拳的训练进程，现在已被具有相同性质的太极拳和八卦掌所引用，并且作為内家拳训练的典范模式。内三合的理论，对内家武术的训练定位，有详细>>

    • 概要：

      太极拳不是贫民消费，所以太极拳不能免费的传播。这几天上网看到了几篇有关瑜珈培训文章，猛然发现简单的瑜珈经过商业包装与经营后已经在中国火热。俨然成为了目前健身运动的龙头文化，大街小巷随意抓个年轻人一问就知道“要瘦身，要运动，就去瑜珈”。而据详细>>

    • 概要：

      笔者从去年九月号起，逐期研读了《武魂》上连载的《李仲轩解析象形拳法真诠》，获益良多。尤其令我兴奋不已的是，我习拳五十多年，有幸接触过众多武术名家，在向他们学拳、请益的过程中，耳闻目睹领悟的一些东西，没想到竞在研读中得到了印证，且还有所丰富详细>>

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