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    • 概要：

      我是太极拳爱好者，退休后到潍坊老年大学学习太极拳，经过数年苦练对形、气、神有了一定的认识，对呼吸与动作配合也有了肤浅的体验。今借《少林与太极》一角写出来，作为对老师传授功理、功法的汇报，并供老年同学练拳时参考。 练拳与呼吸是统一的，呼吸是练详细>>

    • 概要：

      清季王宗岳先生《太极拳论》的学术思想源于宋儒周敦颐（1017年~1073年）之《太极图说》，以阴阳为体，以刚柔为用，尚未脱离周氏《太极图说》之用语。伴随着时代的发展、实践体会之不同，武派太极拳创始人武禹襄先生（1812年~1880年）在《十三势说略》中...详细>>

    • 概要：

      一、太极拳发明的源流 有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么名字?在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳?据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈,杨,吴,孙式. 陈式太极拳发明于洪武七详细>>

    • 概要：

      陈鑫说：“开合虚实，即是拳经”（《太极拳全书》）283页）。杨澄甫说“太极拳术以分虚实为第一义”（《太极拳全书》第302页）。太极拳家之所以如此重视虚实问题，不仅是因为在太极拳运动中，周身各个环节，普遍存在有一虚一实，“一处有一处虚实，处处总此一详细>>

    • 概要：

      太极拳的阴阳对于其研习者来说是很基本的，必须首先弄清楚的。然而事实并非如此，许多练习者不明白阴阳之理，甚至某些名士也混淆不清。偶读2002年第7期 《武林》之《太极拳阴阳为母"解》，文中写道: "阴为意之隐，是虚，是空，是无，是开，是松柔，是虚灵，是详细>>

    • 概要：

      太极拳作为一门辩证的、哲学的拳术，其拳理无不透射着人生道理。前辈李雅轩在评价太极拳时称其作用有三：用之于防身，能自卫御侮；用之于处事，则是非分明；用之于养生，则延年益寿。在此，我想从太极拳理谈谈其折射出的人生道理。 一、阴阳平衡，中庸之道 陈详细>>

    • 概要：

      健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。 有言：“守常用经、处变用权、修己以道、对敌以术”，明乎此，斯可言拳；强详细>>

    • 概要：

      近几年来，本人常在国内外传播太极拳，“如何练好太极拳”是中外学生提及 最多的问题。现简单归纳几点个人见解。明确认识 练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对...详细>>

    • 概要：

      太极拳就内在言，为由“意”生“神”，由“神”运“气”，由“气”长“劲”。就形态言，为由“静”而“沉”，由“沉”而“松”，由“松”而“灵”。就运用言，为先求“正”“整”，次求“粘”“听”，最后在双方相互之机势关系中，“懂”用“化”“发”之艺术详细>>

    • 概要：

      （一）缘起重重无尽于2006年底才开始学太极拳，当时是师法杨振基先生所传承的杨澄甫式太极拳。就在我对太极拳越来越有兴趣，开始到处寻找可靠的太极拳资料时，才知道杨振基先生刚刚于2007年3月故去。与前辈明师失之交臂，实在令人扼腕。然而稍有安慰的是，我详细>>

    • 概要：

      内练是养生太极较快、较早 得益的训练要则。内练包括练五 脏六腑、练神经与经络、练灵气 等。而练五脏六腑(统称内脏)是 内练的基础与途径，也是内练总 体的突破点...详细>>

    • 概要：

      中老年修炼养生太极，在心静体松运作拳架较为熟练之后，实现拳效升登的最大障碍是难以做到周身轻灵不用拙力或言退去本力。欲解决这一问题，必须有恰当的方法。笔者在师傅指导下，经过多年探索，认为使用摸风踩云法(亦称风球云团念想)，可以较有效地解决这问题详细>>

    • 概要：

      传统太极拳的习练与其 他传统拳术一样，素有文练 和武练之分。文者，体也；武者，用也。体为用之本， 用为体之能。拳谱上说： “文无武之预备，为之有体无用；武无文之侣伴，为之 有用无体。如独木难支，孤 掌不鸣。”...详细>>

    • 概要：

      马虹老师在文章《五道关口，三层境界》中，论及了练好陈式太极拳要过五关，其中一关就是呼吸关。说到呼吸关，我结合自身习拳练拳的体会，深深地感受到了处理好呼吸问题的重要作用。说呼吸关重要，首先是因为呼吸是太极拳内外相合的枢纽。陈式太极拳是以《易经详细>>

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      一 太极拳本是一脉相承的道家武术，而在民间；经过历代太极传人的修改传承，已与道家太极拳原貌相差甚远。更有甚者，某些人为了沽名钓誉，不承认太极拳出自道家，而称太极拳为自己祖宗所创，但其理论功法和拳势名称基本上都还是沿用或保留着道家太极的内容。详细>>

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      练气是太极拳传统练法之一。由于绝大多数的人对于这个“气”的认识不够，或敬而远之，或歪曲附会，使得这“练气”之法显得神秘而无从下手。 首先，我们来分析这“气”。“气”有两方面的内容，其一为人体呼吸意义上的气，如拳中的气沉丹田的气等，其二为精神详细>>

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      作为中国传统文化的一个重要组成部分，正宗传统太极拳的修炼，讲究以中和为贵，是守中处和之道。这和中国传统思想文化是一致的。在中国古代哲学思想中，“中和”是极其重要的内容。《周易》多次强调了“中”与“和”的作用。《周易》中云：“保合太和，乃利贞详细>>

    • 概要：

      在传统武术中，太极拳与中医理论最为相近、相通；二者皆得人体生命规律之精粹，可以说是哥俩好、一家子。中华武林丛中，太极拳独具搏击、医疗、健身、长寿之理、之利于一身，良有以也。 数百年来，在太极拳理论与实践的历史过程中，始终有着几乎看不见、摸不详细>>

    • 概要：

      太极拳是中华优秀拳种，它根植于传统文化丰厚土壤，生长、盛行于民众之中。从太极拳的取名、拳理构思以及它内功的锻炼方式等方面考察，它与道家的哲学思想以至后来道教的一些养生修炼术均有着密切的联系，并受其深刻的影响，笔者拟从以下几个...详细>>

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