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      如果你问一个武师，谁是日本历史上最著名的武术高手？他肯定会说是宫本武藏。这个传奇式的日本高手曾经用刀砍倒了60个人。毋庸置疑，在宫本武藏时代之前和之后曾有过许多的武林高手，这些人都曾打败了很多敌人，但人们很少记得起他们。使得宫本武藏非常有名的详细>>

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      人们一想到跆拳道，马上就会想到踢、踢，除了踢，还是踢。因为有了令人炫目的旋风腿、极有动感的连环腿、有力的直踢和漂亮的悬空腿，这种功夫的腿上招数可谓尽善尽美、毫无瑕疵。在很多跆拳道比赛中都能清楚地看到腿功的厉害，尤其是在奥运赛场上。不幸的是，详细>>

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      在跆拳道赛场中，双方根据自己的距离、角度可以变化出各种踢法，每一种类型的攻击腿法在反应时间、攻击速度、爆发力上均有其特色和优点。可以这样说，没有一种腿法技术能够绝对的克敌制胜，必须视对手的不同而选择简捷、有效的得分技术动作。由于双飞踢的使用详细>>

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      (一)引言太极拳的开创和它以后的实践,正如《十三势歌》所说的:“详推用意终何在,益寿延年不老春。”都是以养生为宗旨,御侮只是余事而已。《中华武术》近来推出《太极养生版》,为广大群众标举了一面响亮的旗帜,明确肯定了太极拳在全民健身运动中的光荣任务。在详细>>

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      一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。&n...详细>>

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      1、 预备式：俩拳握置腰眼下，半面向左转，眼平视，意守丹田（按丹田穴在脐下一寸五分；咀闭，由鼻出气一口，肩头下降而气自归丹田。）2、 提手上式：由上式俩拳向左提起，右覆左仰；（由此式起，始入谱名）3、 右向挤手：由前式横开右步，右手推出，左手扶右详细>>

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      一)观内其心，心无其心。(二)观外其形，形无其形。(三)观运其物，物无其物。(四)物我合一，无我无物。 此为太极拳无极气功的四句诀。 一、练太极拳配合无极气功的重要性 为什么练太极拳还要练无极气功？无极气功是什么？无极气功与太极有什么关系?无极气功是详细>>

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      后生可畏，OKCHEN习练太极之钻研精神及韧劲，令人敬佩！俗话说：只要功夫深，铁棒磨成针，何况其能偱其道飞速而进，相信其......。 此文，对习练者颇有启发感，为便利大家观看代为编辑重排。“任”“督”之惑读初中的时候，疯狂地迷上了...详细>>

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      在我国习练太极拳和研究太极拳方面，对于尾闾中正这个要领，几乎无人不晓。但由于古代拳谱论述过于简要，或者说较为抽象，加上各家各门各派，从自己的实践经验出发，在解释上各有其说，而很难从生理学、解剖学以及现代运动力学的理论明确阐述，至今不能给人详细>>

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      关于丹田内转功的具体练法，陈式太极拳各名家都视为珍藏，内蒙古的妥木斯先生在《武魂》杂志（2001年第11期）上发表的一篇短文倒尽了此重机密，并于后来做了补充，现将全部内容贴上，希望能使大家得到一些帮助。丹田内转的生理效益丹田内转是陈式太极拳特别强详细>>

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      太极拳运动必须配合呼吸，但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸，反倒使动作僵硬，呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习，形成自动的呼吸程式，自能和动作相配合。调息练习要求呼吸加深加长，肺活量增加，体内得到更多的氧气供应。逆腹式呼吸对内脏器到按摩的作用。详细>>

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      杨氏太极拳肇始于杨露蝉前辈。由于学拳不易，（传说杨先生三下陈家沟先后用了十八年工夫）所以在传授时，就难免保守，据说武禹襄先生就是在向杨家问技不果，而去赵堡向陈清平学的拳，时至今日，保留在杨氏太极拳中的原汁原 味已然不多。...详细>>

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      陈氏太极拳流传至今已近三百年，关于它的一些问题曾经在武林中引发很多争议。在此我不自量力对陈氏太极拳的渊源、演变、练法作以下探讨，希望能有益于初学者。 一、 渊源 太极拳起始于何人，尚待考证。（关于反驳唐豪推崇...详细>>

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      谈到太极拳的走向世界，不能不提到我们的近邻日本。记者采访为推广太极拳作出贡献的太极拳名家李德印时，他说，中日友好团体的合作，使太极拳在日本发展喜人。日本已搞出有自己特色的太极拳，像简便易学的8式太极拳，是日本最先推出，段位制他们很早就搞了。详细>>

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      一、太极拳的性质 内以修身，外以致用，这是所有中华武术本义的两大要素。一类是外功拳，也称外家拳；一类是内功拳，也称内家拳。以力运气的运动称为外功拳，主要特征是以外为主，由外动到内动，力求以快制慢，先发人制人，力由外变。以意运气的运动称为内功详细>>

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      太极拳不在样式而气势，不在外面而在内，平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低曲伸，一前一后，一左一右，皆能灵活自如。两腿不论前进后退，左右旋转，虚实变换，无不随意所欲。日久功深详细>>

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      太极拳的偈语，亦隐语。是大师们的心得体会之精华，历来为不传之秘。读懂他就像能看到他走过的路，如能对他的心得正确理解，对练拳帮助匪浅，但是有些东西只可意会不能言传，只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。别人的描述，自己理解可能有所偏差，何况他的意识有详细>>

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      学拳须明理，这是一个老生常变的话题，而且老生常谈到耳朵都生了茧子的话题，但现今学武者有几人能真正明白“学拳须明理”这个道理呢？陈式太极理论家陈鑫先生说：“学练太极拳先读书，书理明白，学拳自然容易。”京城太极拳大师杨禹廷先生说：“打拳打个理详细>>

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      奇怪的青筋不露女士有一次，一位中年女士，很细心地看我在清晨的山边公园裡练太极拳，她观察了好一段时间，最后她几乎无法容忍地走过来，打断我的练习说：「这位先生，你的手掌完全不正确，太极拳的手掌不可以坐腕，应该要青筋不露，你的手掌太僵硬了，不是太详细>>

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