为什么我要各位早晨坐呢？因为头脑清楚，精神体力最好，所以每天早晨坐四十五分钟最好。腿疼你不必管它，我跟各位举个例子，禅门三柱的作者说：我腿疼得要死呀！他师父说既然腿那么疼，干脆我搬张椅子给你，他说我不要，那怕死了我也不要。他师父说如果你能继续这样，一定会开悟。结果他就一直拚命拚命，拚到最后开悟了。这是成佛的唯一道路。假如你不能走这条路，你就好好念佛，求生西方极乐世界。坐的时候可以把后面垫高，垫高有什么好处呢？坐得比较舒服，可以把脊椎骨撑直。坐时还要注意，两拇指微微接触，和鼻子、肚脐保持在一条直线上，为什么要成一直线？使身体不致左右倾斜，这种坐法最稳固，除了这种坐法以外，不管你坐在多舒服的沙发上，绝难超过一小时，身不动摇。这种坐法，虽是五、六小时，一弹指也就过去了，你可以坐得很稳，这是很好的坐姿，可以帮助你心力集中。

　　参‘无’跟观心有差别，观心是心越细越好，参禅是疑情越重越大越好。大到什么程度呢？尽虚空遍法界都是这个‘无’。有人跟你说话你听不见，吃饭也是食而不知其味。禅门三柱作者讲：今天早上吃饭不是我在吃的，是‘无’在吃的；地不是我扫的，是‘无’扫的。参禅的难处在什么地方？就是你一分一秒也不能离开这个‘无’字。你一放松，天悬地隔，你就要老老实实地把它抓住，一点一滴也不要放松，没有丝毫杂念，把这‘无’抓得紧紧的、牢牢的，清清楚楚、明明白白，这疑团非常大，大到整个宇宙都是‘无’，这疑团很重，压得你想吐吐不出来，想吞吞不下去，你觉得好苦好苦，你参来参去，参久了，很快就会开悟。我给各位举个例子，有一对夫妇到夏威夷渡假，他们带了冲浪板和孩子，恰巧日本安谷禅师在夏威夷举行禅七，他们两夫妇轮流在家看孩子，轮流去参禅。结果丈夫先开悟了，妻子一想：我这笨老婆怎么可以嫁给开悟的先生呢？非得拚命参不可，在睡梦中也参，结果也开悟了。各位注意，他们从前一点佛法也不懂，而却能在一个星期以内开悟，这是近代人的故事。

　　诚如禅门三柱所说的：在你工作时，这‘无’会跑掉，可是工作一停止，这‘无’马上就清清楚楚，这也是降伏狂心最好的办法。我再把几个偈抄给各位做参考，这些是佛法的精髓，实在是太重要了。‘二六时中，禁语如哑，发奋勇心，截断贪欲，若能决心依一切空，必可跨越生死大海。’‘善男子！如火因因燃，无因则灭；于所缘境，心火炽燃；若无所缘，心当熄灭。’

　　我再给各位举几个例子——

　　六祖坛经上记载，从前法达参六祖时，他磕头头不著地。六祖就讲：‘礼本折慢幢，你头不著地，汝心中必有一物，蕴习何事？’法达说：‘不错，我在诵法华经，已经诵了三千部。’六祖叫他放下，他就放下，即时就开悟了，说偈曰：‘经颂三千部，曹溪一句亡，未明出世旨，宁歇累生狂？’

　　明朝有一祖师，听见他师父说：‘各位如果七天不断地用功，一定开悟，如果不能开悟的话，你把我的头砍去。’他这么一听，深信不疑。他那时候正在拉肚子，一天要拉七、八次，他一想厕所来回跑，好浪费时间，干脆蹲在马桶上，一坐就不起来了。他就坐在那里参，这么昼夜不停的参，他一方面拉肚子，一方面参，参到第六天，大地一片光明，到第七天，他真的开悟了。

　　盐官有位当家师，小鬼来抓他；他对小鬼讲：‘大德！你晓得！我是当家师，平常忙著大众的生活，实在没有时间修持，可怜我出家一场，求您老人家慈悲，宽限我七天吧！’小鬼说：‘我没这个权力，我现在去请示阎魔法王，如果阎魔法王答应了，我七天后再来，假如阎王不答应，我瞬息即至。’小鬼走了，他也不管它来不来，就坐在那里，全心全力参禅。七天以后小鬼来，已找不到他了。这是七天开悟的第二个例子，这种例子非常非常多。

　　我再举一个放不下有多危险的实例，半点放不下你就了不了。从前有个祖师叫金碧峰；它是个很典型令人提高警觉的例子，告诉我们若想了生脱死，必须先放舍得干干净净，有半点放不下，就修不成。

　　小鬼来抓金碧峰峙，全碧峰的禅定工夫已经很深很深，小鬼老找他不著，天天在找他。土地公看到小鬼可怜，就告诉他说：‘你找他找不到，我跟你说，那不是有个水晶钵吗？’小鬼一看，不错！是有个水晶钵盂。‘你就敲他的水晶钵盂，你一敲，他就出定，把他抓住。因为这是他最心爱的东西，他什么东西都可放下，就这水晶钵放不下。’于是小鬼就敲他的水晶钵盂，水晶钵一响，金碧峰就出定了。一出定，小鬼把他锁住了。金碧峰说：‘大德呀！我会被你锁住，害就害在这水晶钵盂。它是我的大敌人，我必须把它摔了，再跟你去。’小鬼说：‘好！’小鬼把炼子一松，金碧峰用双手举起了钵，用力地摔破了。当下小鬼也找他不著了。此时金碧峰在空中哈哈大笑，说了一首偈：‘阎王要拿我金碧峰，犹如铁炼锁虚空，虚空若能锁得住，再来拿我金碧峰。’

　　各位如果要修持，一定要把一切都放舍得干干净净，放不下连入门都不可能。

　　日本有个雕刻家，他雕塑了一尊不动明王像，他把不动明王像供在岩前瀑布后面。瀑布的水从山上落下来，在水潭里形成好多水花泡沫，泡沫有的流一尺远破灭了，有的流二尺远破坏了，有的流四尺、八尺远破灭了。有的到几十尺远消失了。看到这情景，他当时就想啊！人生也不过如此，有的一生下来死了，有的几年死了，有的活几十年死了，最多活不过一百年。他想到这里觉得生死好可怕，回去就把自己关在浴室里，关了七天，也开悟了。如果你能下定决心，你也一样。

　　※　　　　　※　　　　　※

　　禅门三柱简介

　　现在我介绍禅门三柱这本书。禅门三柱是近代欧、美、日本人士参禅开悟的心得报告。这本书我希望各位最好看一看。看这本书有什么好处呢？这本书是以现代语讲出他们修学开悟实实在在的心得报告。这些人都是些什么人呢？这其中包括有妇女、中学生、六十多岁的老人，包括了各行各业的人。他们开悟的经历，足可以做我们的借镜。他们能开悟，我们也能开悟，他们能成就，我们也能成就，他们为什么会开悟呢？能够放下一切不管，所以在极短的时间内能够成就。