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      现在，关于内家拳和外家拳说法很普通，很流行。但到底何为内家拳，何为外家拳，有什么区别，有什么关联，似乎没有明确的结论。在此，我们对内家拳的概念作一梳理。从内家拳这个概念的产生与演化过程来看，“内家拳”这个概念曾经有过三种不同的含义。第一种详细>>

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      一代宗师李经梧先生。自有爱习中华武术，受过很多武林高手的传授。毕生钻研太极拳，他不仅拳艺精深，而且武德高尚，为弘扬中华武术贡献他一生，给后人留下很多财富。 他十七岁开始拜刘子源先生为师，习迷踪拳。 三十年代又得到杨禹...详细>>

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      我近日看到江永龙的一篇文章，题目是《在心中“看见”期望的风格》，他介绍了日本著名企业家稻盛和夫及其《活法》一书。稻盛和夫创立了两个世界500强企业，他是在心性上加强修养，获取成功的。书中介绍做企业事前要在心中清晰“看见”理想产品的方法，令人怦详细>>

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      太极拳的“眼法”，是一个至关重要的大问题。拳人十分讲究手、眼、身、法、步五个方面，“眼法”被排在第二位，不可小视。武术界素有“百拳之法，以眼为纲”的说法，告诉我们不仅太极拳而是整个武术都高度重视“眼法”，把“眼法”摆在提纲挈领的重要地位，详细>>

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      （一）太极拳的“以腰带手”是“沾粘连随”的基础之一太极拳尤其高人一筹之处，也是其它武术所没有的法宝就是自己一受到他人攻击，首先的反应就是“沾粘连随”，使得自己被他人攻击到的手臂就像是一团烂泥粘贴到了对方用以攻击的手臂上，使得对方不仅如同是攻详细>>

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      孙德明，1924年生人，天津宝坻人。为汪永泉嫡传入室弟子.7岁跟商宝善学习杨少侯传授的杨氏小架。1953年进京工作，和马洪藻学过形意拳。1966年投在崔毅士门下，学习杨式太极拳大架及推手功夫。1978年拜汪永泉为师，学习太极拳中架及杨家家传的推手功夫，...详细>>

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      下面我再讲一个我自己总结的松脊椎的方法，这个办法可以连带着把胸椎腰椎颈椎跟尾椎调整到一个舒适状态。先练习自然站立状态的练法，双脚自然站立，与肩同宽，然后，开始，意念进行引导，让头部百会感觉到往天上钻，意念让百会尽量的往上去贴天或者天棚，然详细>>

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      太极拳在训练中功法很多，其中一个重要功法是“顺劲”、“摸劲”。 “顺劲”是体验自身劲道的循环，掌握身体各部位劲圈的形成。过去老前辈...详细>>

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      现在还有很多人不理解太极拳实战的原理是什么，不明白太极拳这么慢，怎么能实战，其实很简单，不管什么武术，它的套路都只是基本功的练习，练的是基础，而不是目标。那么，太极拳远离了实战的问题出在哪里呢？那就是后来被国家体委传得不成样了！杨氏太极拳详细>>

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      太极拳之所以强的前提，首先是因为它的柔弱，柔弱到极点才能坚刚到极点。可是很多人并没有真正意识到这一点. 。甚至还有人在以为：太极拳不是大松大柔的，因为真正松柔了，自己就倒了。于是嘴上说太极拳要松柔，实际上自己根本就不敢松柔。始终还是保持着一.详细>>

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      我练杨式太极拳有二十多年，觉得杨氏太极拳要有实战用法和水平提高，要通过不同的方法练习，高中低架子是纵向和横向的练习，还是那几着，只是空间的改变。提高了肌肉的力量和刁钻角度方向的攻击，其速度均匀，是太极拳的无极阶段。全套动作都要以起式为内涵基详细>>

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      主讲名家：太极拳名家 陈正雷 杨振铎 吴文翰 赵幼斌 中国武术讲究“心与意合、意与气合、气与力合”的内三合，而太极拳更是重视意念的训练，有人说：“太极拳是意识体操。”足见意念的重要。有关太极拳意念的说法很多，比如：“用意不用力”、“在意不在气，详细>>

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      现代太极拳界有一种“劲点”说，认为“劲点”对于太极拳的练拳与推手等都十分重要，认为一出手，无论与人有没有接触，手上都应该都有“劲点”，这个“劲”就是“意到气到劲到”之“劲”，用通用的话概括地说，这“劲点”就是“力量的作用点”。然而，现代太极详细>>

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      “松”已经被杨氏太极拳友所重视，不管是练习传统的杨氏太极拳还是练习国标太极拳都会将“松”作为练习太极拳的重点要求，有的拳友甚至将“松”作为衡量太极拳架和太极推手的唯一标准和终身追求的目的，有的太极拳友练了二三十年甚至更长时间的太极拳，入了详细>>

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      在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。“三盘”，以“中盘”为主宰，融为一体。 下盘（胯），也叫“底盘”。底盘要稳住，放平，放正。只有底盘稳住平正了，躯干才能中正直竖。就像石碑的底座一样，底座稳...详细>>

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      有着悠久历史的太极拳,因其独特之风格,显著的医疗技击之效果且老少咸宜,得到越来越多喜欢运动健康的人士喜爱。成为全球最多人数参与的运动之一。然而,在众多打着太极拳的人之中,能理解和表现内核——太极内功者并不多见。看见芸芸太极爱好者,打着太极拳之套详细>>

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      中华武术天下传，源源流长逾千年。招招铭刻文化印，式式都将哲理含。涉及运动动力学，披着道法挂着禅。人体劳动进化美，造化师法大自然。太极拳术拳中拳，包罗万象极内涵。现将拳名再演绎，拳拳与它有关联。长拳炮拳缠丝拳，圆拳圈拳连环拳。心拳意拳理念拳，详细>>

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      太极拳是内外兼修，乃是由道功变化而成，道统阴阳二气、讲求道功、总离不了气，所以道功可以说是气功。 人禀阴阳之气，而有生命，受五行之气和父精母血而成形质。前者是性，后者是命。道家炼丹，就是性命双修，亦即内外双修是也。...详细>>

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