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      嘉靖年间，江湖大盗牛某，早年遇异人，授以奇法，年过九十仍身强力壮，不但杀人越货，不之经常强暴妇女，后被捉，临刑，官人问：汝年高九十而精才不衰，有何异术？答曰：《既不闻土成砖瓦木成炭，千年不朽，皆火力也。》官府许他献出秘法得不死，后牛亦改恶详细>>

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      编者按：邱陵先生是广州人，曾任职《羊城晚报》，其对丹道颇有研究。研究过黄元吉丹法，著《黄元吉静功心法注释》；也曾研究佛密，著述颇多，不能尽举；这三篇是邱陵先生研究阴阳丹法所得，原刊载于浙江《气功》杂志，十余年前已经读过，现在读来，别有心得详细>>

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      纵观道家内丹功修炼的诀要，古圣均以精气神为人身上的三宝，以精旺为基详细>>

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      气功修炼者，每练至丹田气满，真气运至百会时，容易遗精走丹，影响练功进步。有一八旬道翁传授闭精仙法，练后果然奇妙。 其法如下：每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的水字，详细>>

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      编者按：中国古代房中术典籍存世不多，且多为杂乱无章的原始资料。这篇房中秘术，为唐吕洞宾著，经本站整理，文章除吕祖原文外，更附有通俗语易懂的现代汉语译文，非常方便了解阅读。 作者简介 吕洞宾，名岩，字洞宾，号纯阳子，自称回道人，世称吕祖，为唐详细>>

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      呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为吐故纳新，也是呼吸益肾法的基详细>>

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      陈撄宁极高评价的一本真经----既济经可能很少人知道,胡海牙在文革中把书烧了. 既济经1卷，著作者佚名，原题纯阳演正孚佑帝君既济真经门人紫金光耀大仙邓希贤笺注。该书为一部专门探究房室养生之典籍。说理精深，似有故弄玄奥之嫌。版本早已失传。此次整理版详细>>

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      津液，古称上池之水，是一种重要的生命物质，在气功修炼中也很重要。此生津功是一个保健养生的小功法，许多用来做其它功法的辅助功去做，可单练，也可以和其它功法结合练习，有生津润燥功用。 具体方法： 舌舐上腭，两唇轻闭，舌在口中正反搅动各36次,叩齿36详细>>

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      八段锦是一种效果很不错的健身功法，一般在室外练习，不过八段锦在床上修炼，如果方法得当，效果也会不错。床上八段锦以裸体练习姿势为最佳，具体意念为，排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神凝，意守肚脐，呼吸，姿势、意念调整好以后，即可进行几次深长详细>>

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      阴阳双修内丹功为秘传的一套系统完善的男女（夫妻）双修功，原载于本站（中华气功养生网）旧版，许多网站转引后都不尽完整，因此特把其筑基、双修两大部分内含的九个功法再次完整整理出来，了供赏析。 阴阳双修内丹功正常百日即可修炼成功，功成后能增强免疫详细>>

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      我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生命－如果肾脏患病了，人的生命力就降低，反映到日常生活中，就会腰酸背痛、面黄肌瘦、耳鸣乏力，甚至会影响其他器官的健康，严重起来，还会危及生命。下面详细>>

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      一,镜身秘要方法:立于房门门框之下,然后又手臂上举,两手以手指抓住门框,要用力(当然开始可小一些,逐渐加大,循序渐进),随着功夫的加深逐渐双腿弯曲,仅以手抓之力承受身体重量,时间逐渐加长,前辈有的能达一个小时,一般人二十分钟足够了.操作核心要点:１.两手指详细>>

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      导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问血气形志篇》曰：经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。导引回春功就是通过导引以使性功能旺盛的方法，千百年的实践证明，这种方法是有强大的回春效果的。 摩肾益精法 肾主藏精，为人体生长、发育、详细>>

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      （一）五弃五忌 凡御女子，先明五弃：声雄皮粗、发黄性悍、阴毒妒忌，此一弃也。貌恶面青、头秃腋气、 背陀胸凸、雀跃蛇行，二弃也。黄瘦羸弱、体寒气虚、经脉不调，三弃也。癫聋喑哑、跛足眇目、癣疥瘢疯、太肥太瘦、阴毛粗密， 四弃也。年四十以上，产多阴详细>>

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      此推荐的 性功能减退 的气功练法共有动静两种。 [功法一]动功。姿势不限。两眼内视情况下，先轻轻缩紧肛门，并将阴茎睾丸(女同志阴部)用力拉向肛门部位，之后逐渐扩大到下腹部向内下凹陷，同时配合吸气；然后放松肛门、阴部、下腹部，同时呼气。这样一紧一松详细>>

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      久练此壮阳功法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。 一、搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾详细>>

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      一提起 性气功 修炼中的双修法，很多人难免会联想到性爱的事情上去。然而，子曰：君子好色，小人好 淫。又曰：圣人之道，造端乎夫妇。性生活是普通人生命的一个组成部分。能否正确地 对待它，是划分君子与小人的一个鸿沟，而且是一个从凡夫到圣贤的契机。 御详细>>

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      铁挡功是中国自古相传的保护男子生殖器的强精壮阳功法，分为硬挡功和软挡功。硬挡功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，挡部可让人任意击打而安然无恙，故名铁挡，一般秘不示人。而成人之后才练习的，一般都是软挡功，对于治疗阳详细>>

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      任何正常男人皆可藉锁精术将射精时刻延后， 以便拉长双方享受性器互动的乐趣。 锁精术确实存在，其中最有效也最容易学的方法，是在就要射精的瞬间，用手指迅速挤压阴茎龟头片刻，此时主管射精的交感神经电流即刻断电，射精冲动即刻消失。在一次性交过程中，龟详细>>

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      吉祥紫元太极周天功是吉祥大法圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠,能在短时间内聚集激活动先天真气，顺利畅通大、小周天，与宇宙大自然交换各种信息和能量，去探索那无穷无尽的人天奥秘。同时，在祛病健身功效卓著，只要练通小周天，绝大多数的顽固、疑详细>>

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