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    • 概要：

      一、丹田功 本派丹田功之法称点火炼丹炉(武火急烹与文火温养)，采用的功架叫立鼎封炉桩(丹炉桩与金鼎桩)。此仅将丹炉桩与武火急烹介绍如下： 丹炉桩 因其形似炼丹炉，故名。两腿两脚并齐站立，双膝弯曲下蹲，膝不超出脚尖。两手成掌，相叠贴盖于小腹丹田处。详细>>

    • 概要：

      此功为三丰原式太极拳的辅助功法，但是与网上流传的老子气功的百日见性功差不多，都是守祖窍，但是此功是守两眉之间，而后者是守双眼之间的鼻梁处。 道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大详细>>

    • 概要：

      武当玄真拳十脚实用制敌术是武当玄真拳的基本脚法，动作朴实无华，易学易练，实用性强，便于近身搏击。武当玄真拳在实战制敌中往往是先手后脚，手脚并用，手封门户控制敌手，脚隐于手下攻敌不备，起脚于敌失势之时，落脚于敌要害之处，从而克敌制胜。现从武详细>>

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      武当纯阳大功是道家功法之精华，由全真教龙门派二十二代纯阳门一代宗师刘理航所传授，此功法是纯阳门的护体防身必须修炼的功法。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的详细>>

    • 概要：

      应广大气功爱好者要求，现将武当龙门派气功弟18代传人周廷爵大师传授的武当龙门派盘龙养生功发表，以飧读者。此功特点：易学、得气快、治疗慢性病效果好，男女老少皆可学，有病治病，无病强身。 一、静立放松功。 动作要领： 立正姿势，两脚并拢，头正身下，详细>>

    • 概要：

      武当太阴神功功法系吾师朱诚德道长于1989年春节，在武当山丹室亲自所授。据恩师讲：该功法从未外传，乃在庙道人历代修道养生之术。该功法简单易学，长功、得气快，具有疏筋、通经、行气通络、吐纳祛浊、采天地之气、日月精华、营卫全身等效用，故能抗老延年、详细>>

    • 概要：

      武当轻功属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗， 乐观无忧，益寿延年。１、丹田运气周转法自然站立，全身放松 目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式详细>>

    • 概要：

      按：玄真功．是76岁的太和武陵真人传授于我，通过多年习练确有奇效，我在原有功法基础上，进行整理，供爱好者习练。不仅有强身健体之功效，而且在练到一定的层次后，能抗击排打，利于搏击，调发人体潜能．在练功的过程中，要掌握火候，循序渐进，功夫日长．若详细>>

    • 概要：

      “八卦吸魂掌”是武当气功绝技，为武当“三步功”之第一步（第一步是八卦吸魂掌，属武当绝技，第二步是擎天指功，属武当绝技；第三步是八步登空，属武当轻功类）。八卦吸魂掌属劈空掌法。此功以内气为基础，以意屏气，发气击人，与人交手威力甚大详细>>

    • 概要：

      太极功是武当张三丰对太极老架的一种辅助所开创的内丹功法。其内容包括：太极桩功；太极坐功；和太极丹道法。在此推荐给大家。在这里我先介绍一下太极桩功法。其对太极拳的练习有很大帮助。可以当成太极拳的配套功法。一、无极桩：身体中正站直，百汇正直向天详细>>

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      地龙功属武当腿部练功法,为武当三十六功之一种。功成后双腿落地生根。 练功前，可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。然后正身站立，全身放松，两手自然下垂，左腿缓缓弯曲上提，膝盖置于胸前，脚尖翘起，右脚站立，身体不可前俯后仰。随后右脚跟慢慢离地，五详细>>

    • 概要：

      武门复壮功含坐功、卧功、药功三部分。已婚练功者，由于元阳已经破泄走漏，故内脏虚伤，真元亏损，不比童子之纯阳体，何谈内壮？如何筑基？详细>>

    • 概要：

      修武当龟息功定境后，由于真气前引，藏心纳息之故，常见身体前俯，双掌重叠枕额成龟卧式。此为正常现象，随其自然，对气的修为大有裨益，不要惶恐。详细>>

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      太极圆转长寿功是以中医等理论为基础，以防病治病为核心，以保健长寿为目的而创编的一套实用性强，能够完整修炼人体功能的功法体系。在长期的教练过程中，对患者的传功治疗实践，对气血两虚、四肢乏力、胃寒胃酸、高血压、低血压、神经衰弱、神经官能症、近视详细>>

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      武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。详细>>

    • 概要：

      二指禅是一种鲜为人知的秘传功法，通过一定形式的久久锻炼，把全身的气与力集中到中食二指，以达到强身御敌的一种锻炼方法。二指禅，又称剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等，集防身、强身、祛病延年于一炉。它是由练意、练气、练力等几个方面组成，强调在怠守入静详细>>

    • 概要：

      玄真门历代祖师在长期的修真实践过程中，总结了一套能够较快激发人体潜能的修持方法，这就是观想法。它从丹田功到超凡功，都有具体的观想方法。九宫混真法就是用于增智开慧，开发大脑潜能的修待方法。其修习的目的是将上丹田九宫之真气，混化为一颗丹球，密藏详细>>

    • 概要：

      本功法是明清时邓钟山独创，后经浙江雪品法师使该功出神入化、炉火纯青之境。阮奉天、徐福高承传此功法集少林、武当内功之精华，有出神人化，炉火纯青之境界。 一 怀月抱球式（属木） 面向东南站桩，沉肩垂肘，松腰开胯，呵气。然后将左脚横跨一步，足膝微曲详细>>

    • 概要：

      武当纯阳无极功是道家功法之精华，由张三丰所传授，此功法是武当派最高内功心法，也是护体防身必须修炼的功法。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却详细>>

    • 概要：

      一、丹田功 本派丹田功之法称点火炼丹炉(武火急烹与文火温养)，采用的功架叫立鼎封炉桩(丹炉桩与金鼎桩)。此仅将丹炉桩与武火急烹介绍如下： 丹炉桩 因其形似炼丹炉，故名。两腿两脚并齐站立，双膝弯曲下蹲，膝不超出脚尖。两手成掌，相叠贴盖于小腹丹田处。详细>>

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