津液，古称“上池之水”，是一种重要的生命物质，在气功修炼中也很重要。此生津功是一个保健养生的小功法，许多用来做其它功法的辅助功去做，可单练，也可以和其它功法结合练习，有生津润燥功用。
具体方法：
舌舐上腭，两唇轻闭，舌在口中正反搅动各36次,叩齿36次，再闭口咬牙作两腮鼓漱动作36次，使津液充满口腔，再分几次将津液咽下，咽下时要有声，并意念送入丹田。