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    • 概要：

      苌家拳中的《锁枪》三十六势是苌乃周在古《二十一锁枪》基础上增补而成，而第二套《二十一名枪》是苌乃周校订古《二十一锁枪》的基础上借用古《二十一锁枪》的诗词，仅对个别词句稍加变更，并对诗下的注解进行改编而成。《苌家拳全集》中有第二套《二十一名枪详细>>

    • 概要：

      打开历史的文化长卷，翻开中华武术的篇章，看中华武术源远流长。千百年来，武术走过了艰难而又曲折的道路，历经千锤万凿、大浪淘沙和代代人的传承与发展，这颗璀璨的明珠仍顽强地屹立在东方，光芒四射，照耀着神州大地。它是中华民族的骄傲，也是世界灿烂的文详细>>

    • 概要：

      第一节： 01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。 02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。 03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。 04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。 05．右左平带：收详细>>

    • 概要：

      第一，先练习基本功。了解基本步型步法、身型身法与手法与眼法。步型主要包括弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种，还有独立步；步法主要包括上步、退步、撤步、盖步、插步、跃步。步型步法要狠抓。身型要中正安舒，无论“中定”，还是在运动中保持姿态优美，详细>>

    • 概要：

      太极剑的运动特点兼有太极拳及剑术的运动特点，动作柔和、缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济；剑法有刺、撩、点、截、格、洗、劈、挂等，轻巧灵活，吞吐自如，轻快潇洒。 虽然各式太极剑的内容、风格不同，但具有以下共同的运动特点：&n...详细>>

    • 概要：

      太极剑的剑法十分丰富，其动作名称不完全统一，但它们都是以击、刺、格、洗四类剑法为母剑。所谓击法，是指用剑刃的前端(剑锋)去点啄、敲击，如点剑、崩剑、击剑等剑法；刺法是指通过手臂的屈伸，用剑尖进攻对方，如各种方向或方式的刺剑；格法是指通过剑刃的详细>>

    • 概要：

      中国武术历史悠久,人们将其做为体育运动来进行体魄锻炼的现象已很普遍。近年来随着国家日益富强,武术运动的广泛普及,广大群众对学习武术的兴致异常高涨,他们除了练习拳脚以外,对武术器械如刀、枪、剑、棍等也提出了学习的要求,尤其对优秀的传统套路情有独钟,详细>>

    • 概要：

      特种部队防短刀技术是指特种部队的作战队员徒手与持刀之敌格斗时所使用的技术动作。短刀通常指匕首，具有单手持握、使用灵活、杀伤力大等特点，一旦被刺中，危险性很大。因此，在近身格斗中它的威力一直令人不敢小视，而各国军方都把它作为特种部队作战队员和详细>>

    • 概要：

      截拳道警戒势 截拳道警戒势是一种极佳的对敌姿势。不但能很好地防护自己，也可随时发动进攻。站立时，双脚前后分开，前脚稍内扣，前脚尖与后脚跟在同一直线上。前脚全部着地，后脚跟稍提起。双腿稍屈，前膝稍内扣护裆。前手与肩同高，后手放于腮侧，双肘护肋(详细>>

    • 概要：

      PR—24式警棍，俗称警拐，广泛配备于西方警界，在国内警界尚耒多见。在耒适合使用枪械的情况下，使用警拐可大大提高警察的战斗力。本文为您介绍使用警拐控制歹徒的方法。 （一）击复别臂 警察面对歹徒，右手持警棍，以警戒式站立，随即旋转棍身，用棍身的后端详细>>

    • 概要：

      一、抓腕别腕 警察(穿警服者，下同)左手抓握警棍的棍身后段．当歹徒抓握住警察的右手腕时(图1)，警察将警棍从歹徒的右手臂下方穿过(图2，图3)，用右手抓住拐把，用把的后角下压歹徒的右手腕，将其制服(图4)。此时，如果歹徒左手抓住棍身的前段(图5)，并松开右详细>>

    • 概要：

      在街道小巷或其他场合中，暴力分子可能会随手拿起板凳、长棍、匕首、铁锹或酒瓶等等武器向我们进攻，进行人体伤害或索取财物。此时应当沉着冷静，毫不犹豫地拿起武器——短棍进行反击。短棍形体如扫把、拖把或雨伞等等，是较容易找到的防身或见义勇为的武器。详细>>

    • 概要：

      甩棍也称伸缩棍，是警察在日常警务活动中用于自身防卫、战术压制的武器之一，是目前各国警队必备的单警装备。 甩棍源于短棍，但与普通短棍相比，它有着一些自己的特性：在杀伤力方面，由于甩棍第一节较细，打击时接触面积小，相同压力下产生的压强较大，杀伤详细>>

    • 概要：

      动作说明 起势 1.两腿正直朝前，分开站立，两脚距离一肩宽，身体中正安舒。左手自然下垂，贴于左腿外侧；右手于距离杖把约一尺处握杖，垂于右腿外侧；杖身贴于右臂后，杖把尖朝后，杖梢朝上；大脑排除杂念；目光平视正前方(图起势—1)。 2.左手变勾手，从身详细>>

    • 概要：

      双龙棍,又称双短棍,与苗刀、杨林棒等同属静海合一通背中的主要器械。它们既能作为套路整套演练,又非常注重技法的单练与应用。以下是陈树祯先生演示的几组双龙棍的单练与应用方法: 一、风摆柳 (一)单式演练 1.演练者立正姿势站立预备,双手握棍使其在腹前交叉(详细>>

    • 概要：

      剑的选择根据不同的锻炼目的，选择也不相同。如果只是健身玩一玩，选择一把伸缩剑是最合适的，份量轻，便于携带，没有伤人伤已的危险。如果想在剑学上有一定造诣，则要选一把适合自己的剑。可以下几处考虑：1、做工。整体的观看剑的外观，焊接是否牢固，打磨详细>>

    • 概要：

      太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢？下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程...详细>>

    • 概要：

      手型 1、立掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。 2、亮掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。 3、摩掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向下。&n...详细>>

    • 概要：

      短棍，由于其精简实用，短小精干的特点，广为格斗爱好者所喜爱，在刀具严格管理的当今社会，短棍的实用性，就显得突出。一棍不起眼的木棍，携带很方便，又非管制物品，而一旦遇到情况舞动起来，结合拳学发力技术，就成了防身利器。 在轨迹拳体系中，短棍是个详细>>

    • 概要：

      夺凶器擒敌是我将持凶器之敌制服的过程。常见的凶器主要有：匕首、菜刀、木棍等。 一、夺凶器擒敌战术 （一）攻其要害，一招制敌。尽可能使用就便物体或运用徒手技法攻敌要害，力争一招使敌丧失攻击能力。 （二）避其锋芒，以快击敌。控制好距离，要以刚好避详细>>

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