剑的选择根据不同的锻炼目的，选择也不相同。如果只是健身玩一玩，选择一把伸缩剑是最合适的，份量轻，便于携带，没有伤人伤已的危险。
如果想在剑学上有一定造诣，则要选一把适合自己的剑。可以下几处考虑：
1、做工。整体的观看剑的外观，焊接是否牢固，打磨是否精细，剑刃厚薄是否均匀，剑脊是否中正，剑柄（把）持握是否舒适，如果有刻花雕纹，是否精致。
2、根据自己的身高、臂长选择剑的长度。有人讲，剑是拳的延长，当然剑更有其自身特点。要根据自己的身高臂长和力量大小来选择，太长则运转费力，太短则感觉象匕首小刀了^_^。
3、要注意剑的配重合理。因为剑是由柄到尖均匀地由厚变薄的，所以每把剑的重心都不同。有的剑看似很长很宽，但配重合理，拿在手里运转灵活。劣质剑根本不讲人体运动原理，配重不合理，用起来腕部很吃力。
4、象上边说的抖抖剑，敲敲剑身，好材料好火候的剑，柔韧有弹力，过软过硬的剑都不是好剑（腰带剑是种特殊的软剑，还有一种厚度一致的剑，纯硬无柔，这都是非常特殊的剑）。敲击声音要轻脆响亮，说明是好钢口，声音暗哑，甚至感觉象破锣，肯定是劣质剑。
5、剑的材质更是复杂。不过大致分为纯合金不锈钢和其它材料镀层两大类。好剑都是采用特殊的合金钢，不仅质地均匀，柔韧性好，寒光照人，不会生锈发乌，如果开刃，则锋利无比，柔可吹丝立断，钢可裂石断铁。差一些的则是普通的不锈钢或是普通钢镀上铬镍等防锈层。
6、如果再讲究一些，则要看，造剑的作坊，也就是所谓“品牌”了。名牌名人做的，肯定是要好一些。名厂名牌名人选用难得的好材料（剑柄选用名贵木材，剑身选用难得的造价极高性能特别好的特殊合金材料等）自是价值连城的名贵好剑。
所以，剑要根据自己的锻炼目的，身体情况，经济情况，对的付出程度，练习的程度等条件来选择。
初学一般，选择较轻的，配重靠近剑柄的剑，一是因为腕部力量弱，二是因为动作没有定型。太重，力矩太远，动作容易走型。
等有基础了，动作基本定型了，再选择一把好剑。这时剑是不是顺手，自己就能感觉出来。