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太极拳修炼十七句金言
- 2012-12-09 17:47:49
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概要:
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主,非拳脚功夫。2、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。4、行功盘架都必须“先在心,后详细>>
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主,非拳脚功夫。2、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。4、行功盘架都必须“先在心,后详细>>
太极拳行功走架,是低点好还是高点好?历来说法不一,很难一概而论。通常来说,老年人体弱多病,以健身为主,宜练高架;而年轻人身强力壮,讲求功夫,架子可以适当稍低一些。但是不是越低越好?越低就意味着技击性越强呢? 首先,从起源来看:太极拳究竟创自详细>>
在太极拳中,手与腿的缠丝劲有顺和逆之分,凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始,凡是逆缠劲都是从背侧腰隙开始,并且主张行气运劲时注意经络穴位,这是对腰隙锻炼较为全面的方法。腰隙的抽换,也有人采取从两腹侧开始的练法,但是经络穴位就不一定要去注意它详细>>
习练太极拳,是一项内外俱练、神形双修的体育运动。所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视。本文就此谈些个人的粗浅看法,旨在与读者朋友进行交流。肾与命门的位置我们知道,人体的肾脏位于腹腔后壁腰椎两旁,左右各一。从西医学的角度来详细>>
练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”,从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随,与使得全身传递性的力量畅透地贯通到手臂攻击别人,肩关节放松是其中一个重要的关键。无怪乎仅168个字的6首太极拳古拳谱,第1首的第1句中详细>>
从养生学的角度怎样习练太极拳,才能起到健体强身的作用呢?以自己多年从师冯志强老先生练拳,遵循弘扬中华文化,造福人类的教诲,悟道拳理的过程给大家讲讲个中的体会。练太极拳,练的是什么?太极拳是身心的锻炼,太极拳练的是意和气,意即意念,气乃丹田之详细>>
大部分是先辈们留下的宝贵经验,希望学者认真的细琢。一、先贤曾说,“打拳打个理”“学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动,只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。三、太极者,无极而生,详细>>
他曾是叱咤太极擂台赛场的推手冠军,是首届全国农运会武术类项目中唯一的一名全国“十佳运动员”。然而,一场飞来横祸却让声名赫赫的他一夜间成为废人。面对医生“下肢将瘫痪”的无情宣判,生命究竟何去何从,能否再创人生辉煌,一代太极大师陈照森的传奇故事详细>>
太极正道:"大松大柔、极松极柔"。太极拳祖师王宗岳说:"一羽不能加、蝇虫不能落",太极拳大师武禹襄说:"极柔软,然后能极坚刚";这就是太极拳大松大柔、极松极柔的法则,任谁都不能违背。没有大松大柔就没有太极拳。松柔至虚空,才能够发出极坚刚的"气打";详细>>