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    • 概要：

      桑搏(Sambo)一词源自俄罗斯语，意思就是“徒手格斗术”，是前苏联的“国技”。由于传统的桑搏技艺以摔法为主，所以又被俗称为“俄式摔跤”或者“俄式柔道”，但它并不是纯粹的“柔道”或者“摔跤”，其技法有着鲜明的俄罗斯民族特点。 桑搏并没有明确的创始人详细>>

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      各地的武术家都会考虑这样一个问题如果不是在比赛场上，而是在街上需要对付一个综合格斗术好手该怎么办呢? 关于这个话题，我曾经给做过几次讲解，通常情况我会建议采用“踢击对方裆部”或“用手指攻击对方眼部”。大家也认为这样的技术非常有效。但是，随之而详细>>

    • 概要：

      前言：头颈部是人体的要害部位之一，在各种搏击术中不乏对头颈部实施打击和擒锁的技法。本文向大家介绍几种美国搏击术中的折颈技法。颈椎共有七块椎骨组成，正常情况下可以做前俯后仰，左右侧屈和旋转运动，各运动的生理角度都为45度。本文所介绍的折颈技法正详细>>

    • 概要：

      中国的阴阳观认为所有事物都是由相互对立又相辅相成的两个部分组成的。在跆拳道中，也有类似的理论，而且被用于训练的各个阶段。跆拳道踢和反踢中也蕴含着阴阳转化的道理。 本文中将向大家展示跆拳道防守反击12踢，用于对付比赛中对手的攻击。这些反踢技术既详细>>

    • 概要：

      呼吸 不少泰拳爱好者在练习过程中，常忽视呼吸的作用。其实对于任何拳术而言，呼吸均占有相当重要的地位，而且泰拳是一种非常激烈的运动，如呼吸不当，则已输大半。 泰拳强调呼吸自然通畅，以使精神集中、心静气固，有利于攻防动作协调配合，从而达到神舒意详细>>

    • 概要：

      一、“手搏”术 泰拳源于“手搏”术。 手搏术起源于中国，距今已有三千多年的历史。据史料记载，秦汉时期，“手搏”术已在军队中广泛使用，并流传至边远的西南诸国。唐朝中后期，西南臣服的南诏国兴起，并对外扩张，东南数犯安南，西南直侵骠国(今缅甸)，南详细>>

    • 概要：

      泰拳出腿讲究劲力，集全身力量于一点，全力踢出，由于泰拳踢击多为弧形发力，符合力学原理，故威力极大。日本人曾测试过泰拳踢击的力量，一般泰拳手出腿的力量均为重拳的五倍，出腿最重者，一腿可达５００公斤，极为骇人。截拳道中的侧踢迅疾无比，与泰拳的横详细>>

    • 概要：

      勾挂腿法发力训练 勾踢：以左实战式右勾踢为例，甲(左者)左脚快速向前垫步，重心移到左腿上，右脚向前勾踢对方支撑腿，同时右臂向后横抡，将对方制服(图1，图2)。 低踢：从对方支撑腿的外侧低踢其支撑腿。动作要领与勾踢基本相同。 辅助练习：在体前放一沙袋详细>>

    • 概要：

      蹬腿属直线性腿法，是泰拳中的主要腿法，是泰拳师在实战中经过千锤百炼所得之精华。泰拳史上擅长蹬腿者众多，最著名者有20世纪50年代的“踏面将”蓬猜、20世纪70年代的“泰南慧星”乃佛和20世纪80年代的“穿心腿”沙玛。蓬猜的蹬腿灵活，惯用脚蹬对手面部，出详细>>

    • 概要：

      泰国拳的脚法闻名拳坛。泰拳对于腿上功夫的锻炼，要求异常严格。 人们常常惊奇于泰国拳师之腿坚硬如铁、柔软如鞭，实际上此等武功乃艰苦磨练而成，并无任何秘密可言。泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”与“侧踹踢”三种腿法，是拳师在实战中千锤百炼所得之详细>>

    • 概要：

      近代著名泰拳教练固铃曾说：“身为好拳师，须行长时间试招，经常按摩，多练技术，日跑不歇。最重要者是斗心，倘无百分之百斗心，则难成大器。”持之以恒地练习，无论对职业或业余拳师，都是极其重要的。泰拳师开始习艺，首先在确定自己体魄健康之后，方可认详细>>

    • 概要：

      “你需要学会出手打击。当有人想要打烂你的头时，你要学会出手防卫反击，要知道你能够做到的，这样做不会是你丢掉性命的。”这些话是一位老警官、“直接处击”体育会的教练保罗·夏普常说的。保罗和该体育会的副总裁路易斯·古特雷兹花了数年心血为警察、保详细>>

    • 概要：

      在古人留给我们的宝贵遗产中，没有什么比角斗更生动、持久得了。角斗士的形象成为终极武士的缩影，成为人们面对死亡时勇气、英雄气概、忠诚等品质的象征，而这些品质是我们今天的人们非常仰慕的。 专业斗士，尤其是综合武术的习练者，能感到与角斗士的那种独详细>>

    • 概要：

      韩国武术合气道、跆拳道和唐手道共同的基本特点是：都有一套精练有效的腿法作为自己的远距离进攻技术。事实上，这三大韩国武术流派中的精妙腿法已经形成各自流派的腿法特色。 在这三大武术流派的早期历史上，也就是二次世界大战结束后不久，他们的腿法并没有详细>>

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      圣诞节前夕，在加利福尼亚的圣乔斯，俄克布莱治购物广场挤满了顾客。就在这个繁华的商业广场旁边有一家不太显眼的临街的门面，以前是一家高尔夫球具专卖店。前面还装饰着一个微型的草地、水泊和灯光招牌。它的新房客弗兰克·夏姆洛克说：“我已经想好了该怎样详细>>

    • 概要：

      在动作片《空手道小子》中，丹尼尔·桑和他的师傅米亚吉先生向大家展示了空手道的经典功夫。米亚吉是个大侠士。他的空手道功力深厚、技艺高超，但是他不愿意随意与人交手。与之相反，库博拉武馆的人各个都想在别人身上展示自己的功夫。米亚吉和丹尼尔·桑都认详细>>

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      在美国武术圈内，大家把特雷加看作是最好的空手道练习者之一，并且也把他认为是武技奠基人帕克的守护神。特雷加一直居住在美国的加利福尼亚，在加州的肯波空手道馆进行训练与教学，他这个人十分低调。 用他自己的话来描述是：我是帕克先生的学生，我并不是他详细>>

    • 概要：

      目前格斗届风头最劲的泰拳选手无疑是两届K-1MAX冠军播求（Buakaw Por.Pramuk）。在擂台上播求以犀利的膝法、灵活有力的扫腿和正蹬、毒蛇信般的拳法技惊四座。魔术般娴熟多变的技术是他对泰拳精髓的绝好演绎。昂扬的斗志以及如同蝴蝶般上下飞舞的健壮双腿让这详细>>

    • 概要：

      在古代希腊的奥林匹亚竞技大会上摔跤、拳击和古希腊式搏击被称为最受重视的三大运动。之所以这样说，是因为这三项竞技运动最受当时人们的喜爱，而且也是身强力壮的运动员们一统天下的项目。 一、摔跤 摔跤是希腊最古老的打斗运动项目，是在希腊社会有着巨大吸详细>>

    • 概要：

      无论你学习何种功夫，在打斗和自卫的过程中，你的首要目标都是设法攻击对方，使其丧失打斗能力，无法再攻击你。你的次要目标很可能就是使用你所能够运用的安全力量全力攻击对手。由于其技术初衷就是用于打斗，所以源自朝鲜的跆拳道为广大功夫习练者提供了能够详细>>

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