我是重庆人,小时候逢年过节都要到山里面的道观祈福,周围云雾缭绕,山水相映,一片祥和。常常看见有道长在道观前走拳,动作缓慢似静似动,即使有人在他面前嬉戏、和他打招呼,他也都不予理会。此情此景,人与自然融为一体。我发自内心的崇敬、向往。我18岁时,进入江西中医学院学习,对中国传统文化仍很感兴趣,尤其是禅道、、医学。在大学期间,我加入了学校的协会,主要练习拳械,虽然时常受些小伤,但始终没有影响到我练武的决心和信心,就这样坚持了四年有余。训练时我脑中时常回映山中道观的景象:人与自然和谐如一,没有善恶、没有分别、没有你我,混元一体,简直就是人间仙境,那是我最向往的地方。可以说我的大学生活充满了健康、快乐、刺激、梦想。
　　2009年,我辗转工作于深圳。闲暇之余,在罗湖公园见到了李氏形意掌门人刘治良先生和他的学生们。只见大家在公园里反复地走着一个动作,有的边走还边说笑,很奇怪,他们练的拳与我所学的拳法大有不同。询问周围的人,都说他们很厉害,我有些怀疑?见刘师父体形胖大,膀大腰圆,走起来步法也很随意,与想象中的练武之人相差甚远。都说功力好的人在力量、抗击打、耐力、速度几方面强于常人。疑惑之余,我主动要求试一试,刘师父爽快地答应了。首先是抗击打:师父一边询问我的情况,我一边用拳、掌击打他的后背、肋骨、腰肾区。很奇怪,我越打手越痛,震得麻木,感觉师父后背很圆,内气充满,有点像汽车轮胎外皮,真是不可思议。然后试力:师父只是伸出一个手指,我用手臂挡着推他,拼尽全力也顶不住这一根手指,我被师父的手指拨弄得东倒西歪、脚步踉跄,功力相差实在太远啦。最后是推手:我与其中一名刚练习四五个月的学员在一个六米直径的圆圈里面推,刚一搭手喊开始,我就直接被一股巨浪拥出去了,如此这般两次,我心有怯意,不敢上了,怕受伤,虽然刘师父一再表示不会伤到我。
　　当下我决定拜师学艺,刘师父也对我加入学拳队伍表示欢迎。我真高兴在孤独了一年多时间后,又找到了如此热情的拳友和组织,上天待我不薄。练了一段时间,我发现这里的练拳氛围非常好,影响了很多人。很多朋友或是学员通过介绍或是网站信息过来学拳,都能受到热情欢迎,刚来的时候,很多身体是亚健康状态的学员只要求练练五行拳,身体健康就行了。可是几个月后,身体状况有了好转,也加入功力训练队伍中,揉胳膊、练力、推手什么都来了。练功力的时候都是人与人的对抗,不容易受伤。上到五六十岁的中老年人,下到十七八的小伙子,只要随师训练一段时间,身体素质都会有所提高。师父也常说:“既然来了练功场。就不要自来一趟,多练拳,多和师兄弟动手试一下。让自己有所得。”在功力对抗中,赢了的朋友,再挑战更强的;输了的朋友,明天还接着继续挑战,气氛欢快、热烈。在这里。大家都非常开心,没有顾虑,没有忧愁,远离城市喧嚣;来了就有所得:内心的安宁、快乐,身体的康健、和谐。
　　在和道堂这个武术健身的平台上,有各阶层的人,通过练拳修身,大家都成为了朋友。有的还成了生意上的伙伴,在健康快乐的基础上更增添了友情和忠信。师父是哈尔滨人,典型的东北大汉,有着圆圆的头,圆圆的肚子,练着圆圆的形意,满面笑容,样子很像寺庙里欢喜的弥勒佛。师父喜欢交朋友、为人开朗、豪爽、厚道、讲义气,教拳开放不保守,以己身做靶子亲力亲为,学员和他在一起相处得如同兄弟一般,这也是和道堂学员在几年间呈几何速度增长的一个主因吧。
　　都说练拳容易改拳难,有见到一些新学员,由于先天或者后天原因,身体协调性差一点,练拳的时候有身体前俯后仰、左右晃动、上下波动、转头弓腰、疾步快行、动作多余、步子迟缓等现象。严格地讲,并不符合拳法要求。但是神奇的是,他们身体确实都会有好转。学员中有肾功能弱的,有失眠的,有想减肥的,有心脏气血功能差的,只要坚持练拳三个月左右,身体素质就会有好转,来时身体越差的学员,变化越快越明显。在这里练拳就一个要诀:只要练就有收获。学拳之始,师父对学员的要求就是多练、多行拳。边练边改,边改边练,所以在这里不断改拳很平常,当然改拳的火候要把握得很好,不然取得效果就会比较慢,这个火候都一一掌握在师父心中,随时都会拿出来与学员们碰撞。师父常说:真正的内功拳法要练出来,与练习者的体重、年龄、身体素质无关。他也常常以师爷李春苓先生为例,讲师爷年轻时身患顽疾,救医问药,束手无策,后遇山西形意拳名家杨永蔚大师,得传山西拳,顽疾得愈,之后又深研山西及山西形意拳术、理法,身体强健之余,内功深厚,往来较技者甚多,然鲜有胜者,武林人士称之为“东北神力王”。师爷通过多年的切身实践、对比,将毕生所学去其糟粕、取其精华、化繁为简,创编李氏形意太极拳。师爷百十来斤,体形瘦弱;师父二百多斤,体形胖大,即使这样。师爷80岁高龄时两人进行功力对练,师父对师爷也是无可奈何。有人形容此拳“练时静如春潮暗涌,用时动如波涛滚滚”,也正是真正传统内功拳法的基本特征。说到内功拳法中的内功,可分两部分:内气和内力。有气无力者,力量不足,技击性差;有力无气者,则耐力不足,持续性差。李氏形意太极拳除了五行拳(暗劲)、五行连环拳(明劲),还有28项功力训练(包括抗击打)、推手练耐力、太极拳练松柔等等。而正常情况下,普通人在习练三个月左右,力量、抗击打就会有明显提高。在这里经过一年综合性训练的几名学员,参加一些大型武术比赛。诸如香港世界功夫节武术推手擂台赛、河南焦作国际武术推手擂台赛等都摘金夺银,取得了预期的好成绩。李氏形意太极拳功力训练体系的最大特点:出功快,实效明显;无僵劲,身体松透;不受伤,耐力实足。功力训练都是与技高者对抗,师弟与师兄练,师兄与师父练。在园科公园大家经常会看到这样一个情景:师父身边站着几个人,前面一个人在揉胳膊练臂力,后面两个人在拍打或者拽皮练掌力、指力,师父还能与周围的人聊着天,谈笑风生,完全不当一回事。我们身上所练的力全是这样来的,一点一滴的进步全部是在师父身上获取的。真正的传统武学精华在传承过程中都是以这种师徒间以身传身、以心传心,心心相印的方式往下传的。
　　这样工作练拳两不误近一年,我与师父偶然谈起:怎样才能更好地练习拳法的问题。师父突然很认真地问我想在李氏形意太极拳里要什么?我当时应口而出:要练出真功夫。师父严肃地说:“要练真功夫可不是随口说着玩的,你要能随师训练才行。你要健康就很简单啦,认真练习李氏形意太极拳一百天左右,就基本可以达到强身健体的目的了。中国传统文化的传承历来都是随师学习,精英式教育,学成而后游历磨练,融会贯通,博采众长,儒释道三家学习皆是如此模式。而真功夫除了能实做(表演、、技击)之外,还要文武合一,以武人道。这就很难了。要基本做到这些,就要不断修身练武术,学医理医术,知天文,晓地理,懂道术,明人伦,通天人合一、道法自然的奥妙。这就是功夫还在功夫外,这功夫外的功夫才是成就我们真功夫的要义。我追随恩师春苓先生习拳九年,朝夕相处而情投意合,恩师将毕生所学及宝贵经验倾囊相授,其间又不断参赛、交流磨砺,再南下传拳近五载。这些年来除了练武。我也是在积极学习传统文化,并不断揣摩实践。你想练出真功夫,首要条件就是能随师训练,大家在一起同修进步会很快。这个首要条件你可以做到吗?”
　　身体发肤受之父母,传道授业解惑师者也。老师有心传道,做弟子的哪有不好好学的,为了圆我儿时的武侠梦,更好地回报父母的养育之恩,我马上辞去了工作,加入和道堂专心练拳。在仅仅三个月的专心练习后,身体状态果然起了巨大的变化。兴奋憧憬之余,更增加了我好好练拳以一技之长回馈社会帮助更多有需要人们的信心。在这期间,因为师父对我信任有加,让我兼做学员训练记录工作,所以有机会体验到一些李氏形意太极拳内功修习过程中健身祛病增功力的奥妙,在这里我会认真仔细地借助《精武》杂志这个博大的平台与大家一一分享。