许多人都想知道什么是神功，更想知道神功是怎么练成的？太极神功与太极有什么区别？中国太极皇后高佳敏从当初八十年代徘徊在全国四、五名，到后来跃居至太极皇后，据说是靠练成太极神功的，这太极神功这么神奇，而太极神功究竟是什么？怎么炼成的呢？ 本人炼十余年了，认真务实一丝不苟，文章读了千百篇，练拳练了数十种，认真求教于数位名人，可要得到一点进步，可谓慢之又慢，主要靠自己悟出道来。 太极神功说穿了并不神，而能练成才是神，其关键有三： 一贵为有明师；二贵为持之以恒；三则靠悟性。三者缺一不可，道教有道法，儒教有儒学，神也有神道。光有明师而无悟性者，则久练不得其领；光有悟性而没有明师指点，如瞎子莽撞，几十年也摸索着走不出误区。有灵有师而没有恒心者，更是一事无成。 太极者，无极而生，阴阳之母也，但这阴阳则大有学问，一阴一阳为之道，成道者，能分阴阳，能分阴阳则能分虚实，分虚实者能得轻灵，上领下沉是练拳成才之关键。练太极拳说易也易，几个套路几个月就学会，可要练成内外相合，表里一致，周身一家，则是不易也，不入门者，就是十年八年也不进其门。 要练成太极拳，先得求内，求内者，要先懂一点经络穴道的知识，懂得气的走向，全身气在经络中是如何运行，否则，适得其反，如逆向而行，则自残其人，无益反而有害。 人的经络有十二条，气的运行是按经络的一定方向运行的，不可使气乱闯乱走，否则，走火入魔就难办了。 要练气的运行，得有一二年时间方可入门，之后，勤练勤悟，自会事半功倍，练气则应择时择地，桩功可立可坐，而导气则要求逆腹式呼吸，逐步达到细、匀、缓、长，按照大周天的路线，全身放松，气在内走动，并要去凹凸，无棱角，无缺陷，使气调到全身透空境界，达到龟息状态，本人每一息从半分钟已达到三分钟，可充分感到气在周身流动，其乐融融也。 通过几年练习，气在内收发自如，发劲时，气足而鼓荡，发声如猛雷，震脚时，气沉丹田，坚如磐石。气势长，威力猛，发劲如放箭，意远劲长。此时打起拳来，柔如水，坚如刚，周身一开俱开，一合俱合，全身放松，皮毛为攻，人在混元大气球中上下左右翻动，天人合一，此种境界，入太极真谛也。 通过胸腹折叠，螺旋缠丝，内气顺逆流转，把人体锤炼成钢一样坚，牛皮糖一样韧。内缠外拧，内合外开，一松一紧，左旋右转，转出弹簧劲，打不死，摧不垮。全身放松时如弹簧蓄势，绷紧时处处咬人，收发自如。要把人练成一点小，要把人放成无限大，这一瞬间的，这一瞬间的爆发力，这力要通过左旋右转，左拧右蹬，上下伸缩，胸腹折叠，旋出螺旋劲，弹簧劲，像水银般流动。这内气通过丹田内转，运化出来的真气，为太极混元气。大无穷，远无边，天际无界。这劲为太极劲。 由懂劲至神明，只要把规矩的外形与精细的内劲融合贯通，使二者完美结合统一，方可达到较高的境界，内劲是肢体力，气力和念力的统称，是螺旋出来的太极劲。缠丝劲为太极内功，结合、劲功、意功三位一体，主要阶段为炼精化气，炼气化劲，炼劲合神，炼神还虚。通过长期以意导形，以形导气，以气导体，以意导气的练习，使其劲萌于体内，潜藏于丹田，入骨髓，循经走脉，外达肌肤螺旋运行，收放听命于心神，达到惊、颤、弹、抖发于无限。 此太极神功成矣！  文 / 阿 伦