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太极歌

浏览次数： 日期：2013-04-18 21:14
心神虚静贯始终 内外六合意气连 以意行气心为主 松沉入手求顺柔 内外合一上下随 虚实转换在命门 一松一紧挤刚柔 浑身全是缠丝圈 胸腹折叠运开合 拿住丹田炼内功 静心慢练是活桩 会练会养能成功   内功歌 调息精血内交媾 阴阳相合自感受 混元罡气丹田求 无怨无为自调休 一旦功力达四稍 内有金丹健康寿

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