玉液还丹，也叫小还丹，它是相对于被称之为大还丹的金液还丹而言。玉液还丹是中国高级传统养生技术中的道家金丹大道实践技术中级阶段。即在修证中采用专门的方法技术引发外药、采炼小药、过夹脊三关，实现玉液还丹，初步建成体内道家命功系统，正式进入性命双修阶段，为下一步采炼大药、问鼎金丹做准备。

一、修证玉丹的作用

在玉液还丹修证过程中，小药会自动地疏通全身的经、脉、络；运行大周天和三百六十五大穴；强力冲击病灶，玉丹凝集后，修证者体内疾病大大减轻，许多疾病消失得无影无踪，真正起到了疗疾祛病、强身健体、延年益寿的养生作用。因此，传统上将玉液还丹阶段称之为“人仙功”。

习武之人炼就玉丹后，由于功力大增、内气充沛、经络畅通、穴窍全开、劲力更整，真气可随意来往于体内外，意念一动，内气即在体内快速运行，催动肢体做出相应的技击动作，发出体外的内气作用在对手身上会产生强大的杀伤力。习武者会明显感受到“意到气到，气到力到”的真正含义，能大大地提高技击水平。

二、修证玉丹的难度

想进行玉液还丹的修证实践的绝大多数并不具备应有的条件，比如有的年龄偏大、体质较差，存在着各种不良嗜好，炼己不纯，体内环境不清洁等，再加上修证的方法技术难寻难遇，即使遇到如无明师指导也难以实践，生活中、工作中的事务较多，修证时间无法保证，所以成功者极少。很多虔诚的实践者苦苦探索几十年，始终不能实现玉液还丹这一目标，更谈不上金液还丹了，以致于抱恨终生。

用传统方法自己修证玉液还丹难度较大，需要具备较好的条件，例如健康的身体、高尚的品德、远大的志向、顽强的意志、良好的环境、志同道合的伴侣、充足的时间、一定的资金、足够的营养、较少的干扰、系统的方法、明师的指导等，即使各项条件都具备，最快也要百日至一年才有可能成功，但成功的比例也极低，修证的难度很大。

三、修证玉丹速成带炼的探索

能否用带炼的方式帮助修证者实现玉液还丹？能否在较短的时间内速成？能否达到较大的成功比例？如果可能的话，对于那些虔心探索多年的品德高尚的修证者来说，无疑是个福音。带着这个问题，我们坚持“实践是检验真理的唯一标准”这个原则，在自己实践成功的基础上，敢于破除迷信，决心闯出一条前所未有的带炼速成修证道路，大胆地进行了集体带炼速成的实验性探索。

我们在几年中对许多技法带炼成功的基础上，于1999年5月选择玉液还丹这个难度较大的内容作为突破口，反复研究简化了修证方法，尽力压缩了修证的时间，进行带炼实验。

根据大多数参加实践者白天工作或学习的实际情况，第一次带炼实验安排在晚上，每晚二小时，共用十个晚上带炼。实验结果：参加实践的二十五人全部炼成小药，除三人没结丹外。二十二人全部炼成玉丹（没结丹的三人中：有一名多病缠身行走不便的70岁的老年妇女，一名收入不低却没给带炼费的干部和一名因公外出耽误四天的男同志）。

总结了第一次的经验，我们在以后的三次带炼实验中，又采用了全天带炼的方式，只用了两天约20课时即修证完毕，而且成功率均为100%，所有的实践者都玉丹到手。第一次没过关的三名实践者在第二次实验中顺利结丹。同时使六名大药炼成者实现金液还丹；给三名金丹到手者带出了圣神。其中三名女同志在第一次带炼中实现玉液还丹的基础上，第二次带炼实现金液还丹，第三次带炼出了圣神。

实验取得了出乎意料的成功，实践证明了中国道家传统养生技术的科学性，也证明了带炼玉液还丹的方法是正确的，同时也为下一步正式带炼金液还丹积累了经验。

四、带炼修证玉丹可以速成

（一）带炼修证玉丹短时间可以速成

功能功力的增长，修行层次的提高是修证时间不断积累的结果，时间是个重要的因素。但是现代社会人