1985年，我在县城中学读书，迫于高考的压力以及生活环境的困难，我患了神经衰弱，经常失眠。正当我为自己的身体和前途担忧时，《中华气功》给我带来了福音。我严格按当年第二期所载的《自然功法》练功，同时博览各种气功书籍。坚持练功半年后，我容光焕发，与过去判若两人，并且在地区统考中成绩跃居全校第一。后来，尽管家中事变给我惨重的一击，我还是以较好的成绩考上了大学。在我的练功历程中，有偏差的痛苦，有意志的动摇，也有异样的迷惑，但更多的是坚信的追求，迷茫中的探索。进大学后，我更加系统地学习中医气功理论，对练功的发展打下了坚实的基础。
　　一、大、小周天的打通
　　也许是缘分吧，我经几天练功就感到丹田气满并散射到脚心，同时一股暖流在夹脊关附近上下有节律地振荡。待我意引周天时，结果非常不妙，气流盘旋在头顶不走，如同戴了一顶铁帽子一样难受。后来有一次练功，气流经舌头一泻而下，浑身上下爽快之极。更妙的是在此不久便达到了一阳初动，任督自开而自运河车，每次转二、三圈收入下丹田。如此几个月后，我在不知不觉中达到了意至气随的境界。
　　二、异象的体验和浅析
　　1)虚象与仙游
　　练功入于虚极静笃之境，往往会产生静象。我认为只要漠然置之，不专注追求，是不会走火入魔的。相反静象的出现往往是高度入静的结果。眼前浮动种种光亮的图象或山水人物，或烟波浩荡，或旭日东升，或月光如水。至于“游仙”我仅有一次在地上练功出现：片刻之间，自己宛者飘行几公里之外，方才回转而还，而沿途景象，一览无余，与平时所见无异。另外我发现各种静象多为平时亲身经历经大脑不同程度加工的产物。
　　2)飞腾与寒流
　　练功至心息相依，融然如春之时，往往气机发动，奇峰突起。有一次我采用卧式练功，猛觉似有强大的气流把自己升高几米，飘飘然然，好一会才落下，功后毫无异感。在练功中，有时产生寒流，在体内奔泻。经过日记对照，我发现这种现象多发生在天气骤然变冷的日子里。寒流的出现，泄去了病气，不因气候而发生病变。
　　3)回光反照
　　练功到无内无外，与大自然合为一体时，有时有身体扩张之感，静心以待，会有宇宙之气以自己为中心收摄之感。这时千万不得惊慌，凝神观照，采气归炉，或者运转河车，顺其自然，不然神驰而精漏。
　　4)病灶反应
　　初中时，我曾被人误伤，没有引起足够的重视。后每逢下雨之前或劳累之后，隐隐作痛。练功阶段，反应激烈，疼痛难忍。为此我差一点放弃练功。后逐渐减轻，待通周天后，从未复发。而我那轻度风湿性关节炎，倒反应良好，彻底治愈。另外，开始练功阶段，每逢经络打通，偶尔有经痛的感觉。我认为这也许不算偏差。
　　5)光珠与光明
　　随着功夫不断的进展，性光日益明亮。有时有光珠流星般地坠入体内；有时二目含珠，晶莹如雪；有时甚至遍体透明与自然之光相合为一。有一次，我觉得二目含珠，似不可信，稍睁两眼，二珠合一出现在身前四、五米左右的壁上。其光亮程度，难用语言描述。睁眼而视，四周漆黑一片。当然这种对光专注实不可取。继续练功，又有光珠，于是我漠然处之了。另外我发现，每当运转河车，天目穴总是有流光产生，其光略带金色。
　　6)雷声与电光
　　在不久前的一次练功中，我发现气机发动之时还伴随着雷声，接着竟看见了经络运行，从头到足，又从足到头，如同一条条长长的闪电，宽度五毫米左右，发出金黄色的光彩。我想张紫阳所云“雷声隐隐震虚空，电光灼处寻真种。”也许就是对这种情况而言的吧。奇异的是，从此以后，我可以在非练功状态下听到天空有一种松涛阵阵似的声音。若凝神辨听，声音愈大，同时头顶于天空产生很大的吸引力，而此时头脑清爽，非语言所能描述，真不可思议。
　　以上种种异象，都是我练功过程中亲身体验，并在日记上有记载。我所要说明的是练功自学者，不要为一些异象所干扰。严格练功，持之以恒，自然会水到渠成。对于各种异象，有的是入静结果；有的是病灶反应，而有的是真种形成和经络的疏通。在练功的过程中，尽量避勉各种刺激，对于异象采取不追求不专注的态度，再多学一点气功理论，一定会大有益处的。由于本人水平有限，只能作此极为粗浅的罗列。