我是一个病退干部，现年64岁。解放前当学徒(1937年在上海织布厂做挡车工)时，右手被轧进皮带盘里，无名指的第一指关节被轧断，小指被轧扁，伤愈后，大拇指、食指还能动，其它三个手指都不能动了，这使我失去了工作能力，为了求生我只得到处求医，吃药，扎针，但都无效。后来右手臂(从手指到臂)肌肉逐渐萎缩，使我变成了一个半残人。解放后，我由于不注意身体的保养，缺少锻炼，体质渐垮。从60年起患了气管炎，后发展为哮喘，且引起肺气肿，平时经常咳嗽，拖了20年之久，前几年又患了胃炎和胃下垂，大小便困难，小便淋沥不清。我到处求医，吃中、西药或“秘方”，静安区中心医院、岳阳医院等大小医院，我是“常客”。经三年的各种检查，中、西医治疗，收效甚微。去年12月，我又因肺部受病毒感染引起并发症，影响到心脏，并伴有高血压症，不进食，不能睡，奄奄一息，被送到静安区中心医院抢救，经医生和护士的精心治疗及护理三个多月，脱离危险，控制了病情的发展，回家休养及继续治疗。此时我体质极虚弱，胃部发胀，作痛，只能吃半流质。医生曾多次劝我，说我体质极差，毛病多而复杂，单靠药物治疗是不可能彻底根除的，应该适当地参加些体育或气功锻炼，以增强体质。我的好友、亲戚也曾多次劝说，要我参加气功锻炼。如今我已几十年饱尝生病的痛苦，且我一人生病，家里众人受累，医院又无法根除。等死吧，不甘心！就和几个老年病友一起参加了气功训练。
　　说实话，我是抱着怀疑的心情报名参加了上海市体育俱乐部举办的“少林内劲一指禅”气功训练班的。第一个月练马步站桩功法，刚开始第一个星期内我感到腿很酸，很疲倦，情绪很难平静，产生了怕的思想，但我看到近百个参加气功训练的学员中，从五岁、七岁的小孩到七十几岁高龄的病人都练得那么认真，且风雪无阻，自己不觉有些惭愧。后来在气功师的耐心指导讲解下，使我树立了一种信念：刻苦练功，战胜疾病。说也奇怪，我在练功一个月后就停止了吃中、西药物，真的感觉逐渐好了，精神渐渐振奋，我开始尝到了气功的甜头。第二个月，练手指扳动功法，当手指扳动时，经脉畅通，内脏蠕动，身体轻浮，不断颤动，嗳气通气，浑身发热，大量出汗，邪气及体内废物随汗液排出体外，感到身体非常舒畅。第三个月，练罗汉出掌与掌心开合功法，当手掌移动时，有热流随着移动，气血畅通，手掌发热、发胀，气感明显。
　　通过三个月的气功锻炼，我的收获极大。每顿能吃两小碗半饭(四两半)，胃部无痛胀感，也能吃些啤酒了。肺气肿已消失，再无胸闷、胸痛和气急的感觉了。咳嗽痰很少，并且吐痰很畅快。心脏与血压正常，支气管炎也有所好转。现在若稍有气喘，我便练站桩功，练后感到一口气透了过来，很轻松，大小便也很畅快。特别奇怪的是，我的右手肌肉萎缩近38年，一年四季始终冰冷，手无知觉，五个手指不能活动，不知是否是属于自己，宛如枯木。经练气功后，右手臂开始复原，特别是在胡吉甫、刁齐田二位气功师的三次发气导引下，起初从指尖到肩感到发麻，后来发热，产生轻松有力的感觉，且手臂被腾空吊起，不断舞动，手指也跟着慢慢扳动。现在从五个手指到肩部都有了感觉。哪个手指动一下，脑子里都有反应。现在，我脸色红润，行走轻便，还能帮老伴烧饭、做菜，料理家务。这回老伴高兴地说我帮了她大忙，家里的人都可以安心工作了。亲戚、朋友看到我，都说我似乎换了一个人。如今我把气功锻炼作为我每天生活中必不可少的一部分，每天清晨四时练功，风雨无阻。
　　体弱多病者不妨自己能尝试一下，只要心诚专一，相信能得到不同程度的收效。