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    • 概要：

      适应症：感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。方 法：侧卧，先左侧或右侧均可。全身放松，心态平和。手握拳，屈膝。鼻吸气，至不能再吸时，闭气。闭至不能再忍耐，缓缓呼气。然后调匀呼吸，重复前一吸呼动作。如此反复呼吸，至身出汉时，翻身，姿势同前详细>>

    • 概要：

      治万病坐功诀，最早见于《太清导引养生经》，《云笈七笺》中“杂修摄”部也载录，原名“王子乔八神导引法”。此诀共33势，并不限于坐功，其中坐功18 条，卧功15条，均属于医疗类导引法，针对一定病症，术势与术势之间彼此无关联。这套功法的特点是吐纳行气在详细>>

    • 概要：

      双耳健身法肾主藏精,开窍手耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.通过锻炼双耳,可补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年.双手拉耳 即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次.这一锻炼可促进颔下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,减轻喉咙疼痛,详细>>

    • 概要：

      耳的气功保健 中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳功除对耳病有防治作用外，还能增强其他脏腑的功能。耳功在极虚静的气功态下练习，方合法度。详细>>

    • 概要：

      气功治疗高血压病，疗效甚好，功法各异。国内报道很多。现将笔者在工作实践中，应用姿势和意念相结合而编创的一套气功降压法介绍给气功同道和高血压病患者。功法介绍：本降压功法是在放松功基础上产生的，分二部功法。一、降压功；二、稳压功。一、降压功：身详细>>

    • 概要：

      练功到一定程度的人,都可以发出”外气”。那么，怎样才能知道自己有发放外气的能力呢？只要你在练功的时候，或者平时安静的时候，轻轻意守十指尖或掌心，能感觉到指尖或掌心有电麻感；两掌心或指尖相对时，能感觉到有吸引或排斥的力量……即知道你有发气的能详细>>

    • 概要：

      按：此神光疗法来源于郭志辰先生的动意功，主要是针对体内脏腑有实质性病变，如结石、肿瘤、癌症、增生、囊肿等病灶，用这种方法就可以把病灶化掉。而且同样也可以自己操作，此法虽然简单，但又有一定难度。要使用这种治疗方法，必须知道病灶处在什么部位的前详细>>

    • 概要：

      老君内视法 通过存想、内视进入虚静境界的功法。其法是：“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身及物，闭目思寻，表里虚静，神道微深，外藏万境，内察一心，了然明静，静乱俱息，念念相系，深根宁极，湛然常往，香冥难测，忧患永消，是非莫识。”黄详细>>

    • 概要：

      青春活力功功效 ：改变体质、调整内分泌、激发身体潜能，增加免疫功能。能使人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）与六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之间，有经络表里对应的关系，产生相对调整的作用，使得气血循环良好，达到预防疾病的效果。吐纳之间的运详细>>

    • 概要：

      观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。详细>>

    • 概要：

      所谓内视，即目不外视、将目先内观其脏，若真有所见，其法是：“存想思念，令见五脏如悬磐、丑色了了分明，勿辍也”详细>>

    • 概要：

      一、调身：病患者根据自己的病情身体状况，取坐位或站立全身放松（软绵绵），呼吸自然，人静，尽力消除头脑杂念全身自动、波浪式慢慢前后蛹动五分动。二、排浊法：取晨五时至六时，选好幽静环境，周围有花草树木等，也可在太阳刚出升之时，根据病倩状态，选好详细>>

    • 概要：

      按：笔者虽年轻，但已有十余年的气功史，先后曾练过“武当太乙功”、“天山降魔功”、“地藏梦灵法”、“峨眉临济气功”和“动意功”等多种功法。可以说略有小成。三年前，由于学业过重，使我的视力近视。于是我从详细>>

    • 概要：

      练眼法，又名眼功；变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经，以改造和提高视力，保护眼睛的一种保健修炼功法，是武术内功的必修功法。一、练功要领：取站位或坐位均可。① 站位时，两脚开立平行向前，与肩同宽，足趾轻抓地，膝微曲、松胯、收肛、收肾、收腹、详细>>

    • 概要：

      药王云：每日能依此练三遍者，三月后除百病，行及奔马，补益延年，能食，目明，轻捷，不知疲乏。 预备式 自然站立，全身放松，两手自然下垂，两脚与肩等宽，两眼微闭，咽津三次。 第一节、接天地之气 第一个动作：接天气。两手指自然伸开，两臂由身前慢详细>>

    • 概要：

      自序：此肾经导引为本居士至爱之法，本以“甫光之芒”命名，不欲示人。今应友人之约以此法展示于人，希望纵欲为乐者收敛，更望对只剩下病痛与身体的朋友有一点用，也望与同道中人交流。古人多言养肾固根本，今人多言用肾之欢，所以肾虚为病者多。众所周知详细>>

    • 概要：

      这个止漏功法为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份。此法要在床上做，床要一头高一头低，高低相差六、七寸，下面是硬板，上面铺厚褥。若是钢丝床、棕榻床皆嫌太软，不合用。 此法每天要做两次一次在晚间就寝，拟用睡功，尚未卧下时；一次在早晨睡足将要起身，尚未详细>>

    • 概要：

      混元益气功，是我国佛教圣地----东海普陀山寺僧，在诵经论佛之余，用来醒脑提神、健康身体的一种功法。多年来秘而不宣，后由入山朝圣的香客辗转传出。 此功方法简单，安全可靠，效果明显。它能改善心肺功能，促进血液循环；对冠心详细>>

    • 概要：

      遗精病的病因有生理关系和病理关系之不同。年轻人半月一次，中年人一月一次，这是生理上常有的现象，不能说它是病；若一星期有数次之多或性交无力、滑流不禁者，才算是病态，急须要治好，否则身体永无健康之望。因为神经衰弱，性器官无控制力，所以常患遗精病详细>>

    • 概要：

      现代的社会，由于各种压力的加大，特别是学生学习负担的加大，产生了许多的近视眼，其实许多近视眼通过眼睛保健锻炼是可以避免的，下面就介绍一种眼功，经常练习，对避免近视眼和校正视力是有很好的效果的。 （一）定神 合目静坐，意守上丹田，自然呼吸7次。详细>>

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