博大精深，是在中国这片沃土上滋生和发展起来的—个特有的拳种，因而被视为“国之瑰宝”。     始于何时，尚有不同看法。这里姑且釆用《中国百科大辞典》的说法。据这部大辞典有关“拳”和“陈王廷”两个词条的注释，拳始于“明末清初”，为“河南温县”“陈王廷……创拳”。如果以此为据，那么太极拳流传至今，已有400年的历史。在这段历史发展进程中，众多的武林精英和广大的太极拳爱好者积累了丰富的经验。这些经验或以文字形式传播，铸就了拳术著作，有的则成为人们仰视的经典，引领着太极拳的发展方向。或以口头形式传播，凝结成众人津津乐道的拳谚，活跃在拳坛，活在人们的心中，成为一种行为规范或座右铭，激励人们前进。     俄国文学大师高尔基说：“谚语和歌曲总是简短的，然而在它里面却包涵着可以写出整部书来的智慧和感情。”太极拳的名言及拳谚就具备了这样的特质，它们是智慧的结晶，这些名言及拳谚集健身、、技击于一炉，具有很强的思想性、艺术性和实用性。它们是太极拳文化的精晶，是中国传统文化的重要组成部分。如果有人把它们集中起来，向联合国教科文组织申请列入非物质文化遗产名录，它们及整个太极拳文化，将是个有力的竞争者。基于对太极拳的爱好与执着，我们在学拳过程中，搜集了一些太极拳名言及拳谚，从中精选出233条，把它们整理出来，与广大太极拳爱好者共享，也许有—天它们能发挥更大的作用。    为了广大太极拳爱好者阅读方便，我们把这些名言及拳谚按内容进行了分类，大致分为拳理篇、拳法篇、技击篇、养生篇、武德篇五部分，并尽量注明出处，以备查阅。一时无据可查或找不到出处的，就标明是“拳谚”、“拳论”、“信条”等，待日后补正。     太极拳名言及拳谚有着深厚的历史积淀，且语出多内容十分丰富。我们在整理过程中，难免会有诸多不尽人意之处，还望广大太极拳爱好者斧正。   一、拳理篇 《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。                     ——《易经．系辞上传》 太极者，道也。两仪者，阴阳也。                     ——《周易》 太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。                   ——《周易》 道法自然。                   ——老子：《道德经》 天人合一。                   ——孟子 无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根。                   ——周敦颐：《太极图说》 纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。                   ——陈王廷：《拳经总歌》 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。                   ——王宗岳：《太极拳论》 一阴一阳之谓拳。                   ——陈鑫：《太极拳体用》 练拳须明理，理通拳法精。                 ——拳谚 无处不是圈，无处不是拳。                 ——拳谚   脚踩阴阳手划圆。                 ——拳谚 天地为一大太极，人身为一小太极。                 ——杨潜：《大小太极解》 妙手一着一太极。               ——陈鑫：《总论拳手内劲刚柔歌》 精练已极，极小亦圈。               ——陈鑫：《太极拳经谱》 有能一日用力寻，阴阳消长自有真。               ——陈鑫：《太极用功七言俚语》 由脚而腿而腰，总须完整一气。               ——拳沦 其大无外，其小无内。               ——陈鑫：《太极拳推原解》 拳不敌法，法不敌功。               ——拳论 顺中用逆，逆中行顺。               ——孙剑云：《孙氏太极拳剑》 拳术一道，首重中和。               ——孙禄堂 阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。               ——拳谚 阴阳明而手足得其用，虚实定而攻守得其宜。               ——拳沦 阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。               —一王宗岳《太极拳论》 无过不及，随曲就伸。               ——王宗岳：《太极拳论》 动之则分，静之则合。               ——王宗岳：《太极拳论》 开合虚实，即为拳经。               ——陈鑫：《太极拳经谱》 一开—合，有变有常。               ——陈鑫：《太极拳经谱》 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。             ——王宗岳：《太极拳论》 若言体用何为难?意气君来骨肉臣。             ——王宗岳：《十三势歌》 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。             ——王宗岳：《十三势歌》 刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。             ——王宗岳：《十三势歌》 心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。           ——武禹襄：《太极拳解》 以心行意，以意导气，以气运身。             ——拳论 行气如九曲珠，无微不到；运劲如百炼钢，何坚不摧?             ——武禹襄：《太极拳解》 气宜鼓荡，神宜内敛。             ——武禹襄：《太极势说略》 先在心，后在身。           ——武禹襄：《太极拳解》 始而意动，继而劲动。           ——武禹襄：《十三势说略》 身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒                       ——武禹襄：《太极拳解》 内固精神，外示安逸。                   ——武禹襄：《太极拳解》 内以修身，外以制敌。                 ——陈鑫 动贵短，意贵远，劲贵长。               ——拳谚 拳无拳，意无意，无意之中是真意。                 ——拳谚 拳打万遍，神理自现。                           ——陈鑫：《总论拳手内劲刚柔歌》 为大于微，图难于易。                 ——拳谚 练则有，不练则无。                 ——拳谚 练拳不练功，到老一场空。                 ——拳谚 拳为武艺之源，功为百艺之基。                 ——拳谚 光学不练功难精，光练不学意难通                 ——拳谚 有内无外难成拳，有外无内难成术                 ——拳谚 自古拳术三大用，防身、健体与防病。                 ——拳谚     二、拳法篇 其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于指。         ——武禹襄：《十三势说略》 身正、心静、体松。                 ——拳谚 虚领顶 劲，气沉丹田。             ——王宗岳：《太极拳论》 含胸，拔背；松肩，沉肘。                 ——武禹襄：《身法八要》 立如平准，活似车轮。                 ——王宗岳：《太极拳论》 神出于心，目眼为心之苗。           ——杨谱：《人身太极解》 太极拳，缠丝法也。           ——陈鑫：《太极拳缠丝精说》 偏沉则随，双重则滞。           ——王宗岳《太极拳论》 左重则左虚，右重则右杳。           ——王宗岳《太极拳论》 极柔软，然后极坚刚。           ——杨谱：《大小太极解》 柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。     ——牛(连元)谱：《八字法诀》 用刚不可无柔，无柔则环绕不速；用柔不可无刚，无刚则催逼不捷。             ——陈长兴：《太极拳十大要论》 刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。         ——陈鑫：《太极刚柔四言俚语》 一动无有不动，一静无有不静。         ——武禹襄 静以待动，动以处静。     ——陈长兴：《用武要言》 形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫。           ——武禹襄：《太极拳解》 立身中正安舒，支撑八面 ——武禹襄：《十三势行功要解》   气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。         ——众谱：《十三势行要解》 口呼鼻吸，纯任自然。               ——杨澄甫   上下一条线，全凭两手转。     工  ——杨澄甫：《太极拳平准腰顶解》 尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。           ——王宗岳：《十三势歌》 劲断意不断，意断神可接。 堋捋挤按四方正，釆冽肘靠斜角成。       ——杨谱：《太极字之解》 乾坤震兑乃八卦援，进退顾盼定五行。     ——众谱：《太极拳经歌诀》   沈家桢 《太极拳精义》 [前言] 太 极 拳 练习 九项原则 太 极 拳 抽丝 简 明 表 太极拳技击上之九项原则 太 极 拳 行 功 心 解 太 极 拳 各俱 之 功 能 [专著] 何为太极拳与拳 第一章： 太 极 拳创造之原理 （一） 无 力 打 有力 （二） 手 慢 打 手快 第二章 太极拳架子三步 审查 第一步 ：审查身 形 腰 顶 脊 步 六字 第二步 ：审查运劲、接力、蓄力、发力四劲 第三步 ：审查 顺 、沉 、轻、灵四字 第三章：太极拳推手三步审查法 第一步：审查推手者有无懂劲之资格 （一）开合阴阳 （二）沾粘连随 （三）刚柔顺随 （四）急缓沾走 第二步：审查推手者沾粘连随之姿势 （一）轻 （二）沉 （三）中正不偏 （四）不倚不垫 （五） 灵 第三步审查推手懂劲之方法 （一）称劲，（二）化劲，（三）牵引。 附表：走架子审查表 第四章：八门五步之分清 第一项：八门五步之分清 （一）掤 劲 （二）履 劲（三）挤劲（四）按劲 （五）采劲 （六）挒 劲（七）肘劲（八）靠劲 第二项：五步之分清 第三项：附表、河南陈家沟拳名称及劲路 第五章太极拳练习之程序 第一段：架子之学习。 第二段：抽丝之练习。 第三段：之练习。 第四段：精神之练习。 第五段：内外联合之练习。 第六段：劲别学习。 第七段：得机得势之推求。 第八段：舍己从人之详求。 第九段：知己知彼之要求。