单鞭一式在许多套路中都存在,早在戚纪光[纪效新书]记载拳法三十二式中,就有单鞭一式....各式单鞭有所不同,唯单鞭内容最为丰富且用法最巧妙,...玩太极的都会单鞭,但真能弄懂,练对,会用的人,还真是不多.....陈鑫在[太极拳图说]中是这样描述单鞭的....[单鞭一字蛇,两头都咬人....左来左击,右来右击,...中间来,两手一起击.....]. 单鞭右手为钩,如蛇出洞....钩手在各种拳术中也常见,以钩背钩尖击人....可千万别小看了这钩子,它用法甚多,防不胜防,其威力决不次于拳掌之下,称之为蛇头当之无愧......举几例它在单鞭中的出法,
   1.左手由上而下封抓对方手臂,右手为钩由下而上,弹击对方面门....[这种用法在吴图南老爷子的吴式快拳里还能看的到.....在其它拳里叫迎面崩拳]
   2.左手封抓对手其小臂.右手以钩尖横扫对手面部,...封其眼,锁其喉...同时右脚勾封其前腿....[这种手法见于某些陈式拳....螳螂拳里常见].
   3.右手为钩,由下向上提击对手的裆与面部....[这是我较喜欢的一种打法....可先进肩,跟进肘,最后在撩钩...由近击远,节节惯穿.....在八极拳里称为虎提]
   4.....其它,暂不罗琐了,大家可自己研究....到此右手勾已出完,紧跟是一个十分重要的动做....[左右分身].  现在大多数人所练的太极拳中已没有此动做了....大都直接转身推掌....只是在少数杨式拳和老式陈拳中偶尔看到,称之为左右转动式....或师不愿传,或学嫌其烦,未何失去,不的而知.但这式非常重要,不应舍弃....是这样,中立以腰为轴,象拨浪鼓一样左右转动,两手也象拨浪锤,随身体的转动,上下左右翻飞......这招用处可大了,左引左击,右顾右打.转身变脸,劲打折叠,可虚可实,也阴也阳,又打又摔,变化无穷.....难怪陈鑫老爷子也在书中赞到[两手之间,如有一细绳联接着....一动另一跟着也动....如同双鱼游戏....如同双碟同舞.....]看有多浪漫.....最后一动做,转身左推掌.....看似简单,但能做对的人也不多......这招在拳里叫[老憎托钵],单手一仰一合,一步一掌.....在螳螂里也常见,立掌向上一挂,跟步推出,再接一补锤......现在人多为单一推掌,失去了原来的意义.....令人遗憾的是[单鞭]只有右式,如增加左式与之对称,岂不完美许多.......一式单鞭,已包含了太极拳所有的道理....回味陈鑫的话[单鞭一字蛇...两头都咬人.....],连想王宗岳的拳论[立如平准,转如车轴,...动则分...静则合...,阴中有阳...,阳中有阴....] 不禁要叫喊一声,[单鞭]妙哉.....它不是靠什么地心的引力....也不是靠所谓宇宙黑洞的浮力....它靠的是人类自身的自然力......都说太极好,谁解其中味.....?