我从小修道到今已有十二年了，虽是无心载柳柳成荫，但也走过了常人没法体会的艰辛，危险和成就。也曾迷茫了几年，如今已为人夫。要尽人道也要寻仙道。为了让有心学道的人少走点弯路我在这里谈下入手的功夫。
 
1，要练气要先要有精，精怎来的，它是五脏的气液，在丹道里人们常说精出于肾这种说法不是很对的，修练的精是五脏的精华，它们按五行的传输合成的，此是全身的精华不是单指肾产生的精子和精气。所以修丹道则要五脏安康，气血充足，如身体问题则要先调好身体。如是想来修丹道来医治身体还不如上医院治疗，当然如医院不能治好，则练下丹道来调养身体也行，但修练过程中则要小心。
 
2，何为火候，火候则是指人在练气时的意念活动，在练气时要作到意念与精气打成一块，如夫妻，又如母子相依相存。如感觉到精气松散则加火。如紧则放松，要把意念和精气作到你中我我中有你而又不妨碍对方。要作到神气相依，如夫妻一样恩爱。云雨过后的放松。
 
3，如何下手，我当年开始练气，是因为有次在洗脚时感觉有条热流从腿向上流，觉得很好玩，就指挥热流玩起来，久久后随念头意注身体的那部分则有热流。后来读书因天冷则晚上练来睡觉并在那时看武侠小说知道下丹的位置才会守下丹。那时不懂只是跟热流玩反而合了火候的相依相存。一直到了百日回风混合才开始从丹经中接触到丹道。那里已是冲完关到了练气化神了，丹鼎已成。练精化气到练气化神只用了三年。一是跟我小时候的身体比较好有关，也跟我无知无畏有关。
 
我建议刚修练者一，晚上有时间用温水泡下腿下，当然人们不一定有热流向上流这跟身体有关但涌泉是一身阳气的起点处，泡下感觉下热流。二是意守下丹，意守下丹刚开始是没有热流，首先要做到无中生有，先意想下丹中有白光的热流并且在那里轻轻转动一直到那有热流。在这中间可以借助温水袋放在下丹感受热流，总之要让常意识把这种意识传给潜意识那里有温暖的气流流动。二是可借助药品，一是可以根据身体的状态来吃点补的东西，最好在医生的指导。当然那些不能吃补品则不要吃。最好是喝点好汤。这些如是在天气冷时开始最好，久久之则有热流，到有热流时则要让此热流壮大，要让它壮大则要让它行火候就如我上面所说火候说的那样。到了热流壮大后则让它行任督二经。在行任督二经时可有时让它停下在上丹和中丹一会但不要太久，必竟要以下丹为主。久久气积累足了则会冲关。出现呼吸百日回风混合。从后天走向先天，完成练精化气，达到练气化神。冲关有些危险，如谁练到那可以咨询我可以提供些的经验于他。修练是要积累足够气的才能冲关。要想有了足够的气则不要使用它不要让它练武和玩哈神通。
 
4，论房事，我从小就手淫的习惯，但不常，而且现在我也有了老婆，按我的经验来说如是年轻人不纵欲的话并懂的药理，知道喝点好汤的话，房事对修练影响不大，当然我说的是身体健康的人如身体不好则另当别论，按经验来说行一次房会影响二天的修练，因为修练要的是积累，所以也不差在这几天。但在
 

5, 如有些人的没法将意念安定于下丹,我还有一法,那就平躺在床上,把手的手指的指腹放在下丹的位置,