修炼气功的道友们都知道任督二脉是人体之奇经八脉中最重要的两条经脉。它们有别于十二经脉，十二经脉有表里相配；有如环无端的流注规律，而奇经八脉是没有的；十二经脉在体表循行的部份都分布着本经专有穴位，而奇经除了任督二脉有本经专有穴位外，其余六条奇经的穴位都是以十二经部份穴位作为本经的穴位。
       
十二经脉气血过盛时，即流入奇经；当经脉气血不足时，又返溢十二经，以调节经脉气血。中医经络穴位学认为：督脉统帅全身阳脉，任脉统帅全身阴脉，其旺即十二经得而旺，其衰即十二经皆衰，所以贯通任督二脉意义任重而道远。。。
      
贯通任督脉并非是十分困难的，它是奇经中最易通的两条经脉。当你炼功到一定层次后，体内积聚的元气可使十二经脉气血非常旺盛，此时十二经的元气自然会灌入其中。
       
炼功时，当感到有一股内气从丹田沿督脉冲的时侯就是可以引导它冲关通小周天（通任督二脉）的时侯了，意守丹田，此时丹田有很重的积涨感，跟着气随意念，沿任脉向督脉下会阴，过命门，沿夹脊直上百会，到印堂，入人中，过鹊桥，下膻中，再回流丹田。通任督脉前，我自觉身体很麻，象风吹一样；背部向上抽的感觉，吸气沉重，象要窒息般；真气在经脉中流动时象很多蚂蚁在体内爬行。真气每每冲到大椎穴又停落下来，反反复复，此时，将意念留守停留下来的部位，最终，真气冲过了大椎，上百会，过鹊桥顺利返回丹田，那刻的感觉毕生难忘。那刻，只觉身体很重，会阴也很重，背部又痒又麻，两耳听到很响的轰鸣声，鼻子很酸，头部发凉发麻，两眼忽见金光闪动，经脉中有很强的气流感，当真气过鹊桥时感一有形的气球从喉部向下咽，凉凉的，有点象咽下一软物：当真气顺利返回丹田那瞬间，