道家之内丹功是人类文化的千古之谜。其修炼方法繁琐而神秘，自古以来真传者少，而假冒者多，虽然历代不少人都修持成功，但真正能阐述其机理者少之又少，时至今日，内丹功的机理竟然还在阴阳、五行、八卦中徜徉，不能不说是一种悲哀。

内丹功修炼的本质到底是什么？修炼内丹功真的可以成仙吗？这两个问题如果不解决，炼功者就如同盲人骑瞎马，早迟会出问题的。

古人云：“未学还丹先养性，未修大药先修心。” 这说明 气功与心理学密切相关。要揭开气功修炼的本质之谜，离不开现代心理学。我认为 人类的一切行为都是为了满足自身生存的需要。现代心理学认为，人的需要分为生理的需要和心理的需要。生理的需要，如食物的需要、性的需 要、睡眠的需要等。而心理的需要比如爱的需要、安全的需要、自我实现的需要等等。人类就是在这些需要的驱使下进行一切活动的。

追求快乐远离痛苦是人类恒古以来的追求。快乐来自于人类需要的满足，而痛苦来自于人类需要的的剥夺，但是由于人欲本身的不可满足性，就造成了人类痛苦的不可避免。

自人类诞生那一刻起，死亡的阴影就如影随行。在我们看到自然界的一切生物都不可避免的要生老病死时，才真正感觉到生命是那样的脆弱和短暂，寻求不死之法便成了古今中外所有人的共同追求。但是不死之法对大多数人而言，是那样的渺茫和不切实际，因而大多的人选择了及时行乐，将自已对死亡的恐惧压抑在潜意识当中。只有那些勇于面对死亡恐惧的人，才选择了对自我认识，这就形成了哲学。

因而气功是伴随着人类对自我认识而发展起来的，也就是说，气功是哲学密不可分的一部分。

我们可从内丹功的功效来看内丹功与心理学的关系，在小周天成功时，可达精足不思淫，即可以断绝人对性欲的要求。而在气化神时可达气足不思食——辟谷，即断绝人对食物的需要，进一步练功可达神足不思睡——对睡眠的需要。

事实上，大多数时候人们都在为了自已生理上的需要而忙碌，尤其是在生产力并不发达的古代。而心理需要必须依附于生理需要而存在。在内丹功修炼有成者之所以清心寡欲就是因为内丹功本身可以削弱人的生理和心理上的需要。孟子说，无欲则刚。

内丹功修炼到底有什么意义?修炼内丹功真的可以成仙吗?修炼内丹功到底有何好处?

现今一些气功书籍对此都未能很好的回答。

大多气功书籍都称气功能够修心养性。什么是修心养性？对大多数气功好爱者都能说，如同一头雾水。

古人称气修功修炼可以明心见性。