铁沙掌为武林中的最高绝技之一，尤其是其本门秘传的高级练法，发劲．打人等功夫，掌握者更是绝不轻易示人。近代铁沙掌以顾汝章先生为最，其练功方法却为武林中的不传之秘，而首次将其全面公诸于世，莫不数其嫡传徒孙龙清刚先生。龙清刚先生年轻时就勤练铁砂掌，其后，又跟随顾汝章先生嫡传弟子胡少保大师习艺，尽得其祖师顾汝章的铁砂掌真传。他集数乇年修炼铁砂掌之实战经验及有心使之发扬光大之精神而创作了一代武术名著《秘法铁砂掌》，使海内外读者能够依据其所列出的初级练功法，高级练功法，发劲打法及实战使用法而系统地修炼顾汝章嫡传铁砂掌功，下面从其书中摘编如下，以飨会员及读者。
所谓铁砂掌是一种特殊的练习也就是把手锻炼的向铁棒一样因此铁砂掌高手一击，很容易破坏对方的脑部，内脏，甚至可能致死当练至较高境界后，便能顺利的使用阳劲粉碎敌人的骨头，或使用阴劲伤害敌人的脑部和内脏，置对方于死地，外表都看不见伤口。因此一些拳法家认为铁砂掌是杀人技术，而加以排斥；不过，另一方面又把铁砂掌称为"仙人掌"或"神砂掌"绝不轻易传授
铁砂掌在武技上极具威力，但若不按照规则，以不正确的方法练习，手又没有浸泡在药酒中，只是发蛮力练习的话，则对身体是有害的，不但手指不能动弹，甚至有性命之忧。这绝对不是危言耸听，我的数位弟子没有遵照我的话去练，都有这样的结果，幸好发现的早，连忙加以制止，否则他们会有生命的危险。所以不正确的练习方法，对身体有害，也会诗人丧失攻击的劲力，向这只能称为低级铁砂掌练法。相反的，是同正确的铁砂掌练法，对身体健康很有帮助。虽然刚开始练习，手会变硬，变厚，不过，练习一段时间以后，双手反而像女性的纤手一样柔细，手指灵潘，手劲极大。
常常有人这样问我： "你是功夫高手，可是手不但没长茧，反而很柔细，为什么呢?其实，'我的双手都浸泡在依千年传统秘方调成的药酒里同时依照正确的秘传方法练习。所以，我的双手比"铁棒"更有威力，杀伤力也更强。
依照顾汝章秘传练法学会的铁砂掌，带有可怕的杀伤力，对手纵然戴上拳击比赛用的头盔和面罩，只像在脸上贴层纸。对于铁砂掌毫无防御能力。初学者若能正确、有耐性地训练，不幸遭到歹徒袭击时，也可迅速击倒对方。
例如，我的一位徒弟由于工作上无法配合，很少到武馆来，而且我并没有过多地教导他顾汝章嫡传的铁砂掌练法，所以，算不上是我的高足。但是，以他那种不太高强的功夫。却能在一次搏斗中迅速击倒人，那么，真正的秘传铁砂掌，威力则更是超出人的的想象。读者若能抱着正确的态度练功，认真修炼．便能逐渐突破体能的限制，学会高度技巧的武功，从而获得成功。
下面从顾汝章嫡传铁砂掌中的拍，摔，切.钩手及印等五法中选介其初级练功法中的拍法，以飨读者。
在介绍拍法之前，首先介绍其药方。
因为练习铁砂掌的重点之一便是必须使甩中药。
有些门派在使用中药练功时，有的药是涂在手上，的药则需内服，还有的门派在铁砂中掺些药草，以期
 
材料一生锈的铁钉一斤，醋一斤，把生锈的铁钉浸泡在醋里约十五天，铁绣和醋就混合成为特殊的液体生锈的铁块也可，但不宜太大)
使用法法
在打铁砂袋之前，先把装有铁锈和醋的瓶子充分摇匀，在倒出少量溶液，涂在手掌，尤其是手指部分，然后依照正确的铁砂掌练习法练习等到练完后，又将溶液涂在手背，手掌手刀处，并充分按摩每个手指的指尖和关节，时间需三分钟以上，记住，这种按摩是必不可少的。
此种方法又称为"醋方"，对于骨头较硬的人特别有效。铁砂掌水的传统制法之二：

这个方法是从李英昂师傅所著的《百日速成铁砂掌功》一书中引用的。
易筋经方--汤方
药物--地骨皮和食盐
制法--把上述二种药物加等量的水煎汁，趁热使用。
用法-练习铁砂掌之前，先把汁液加热，乘热洗手，则气血融和，皮肤舒爽。
用热汁洗手的方法，必须持之以恒。刚开始，把汁液加温，用来洗手，接着加热，最后则加热至滚烫程度，依前述的"醋方"按摩手掌和指头，按摩后，手不要擦干，让其自然干掉。
此外，还有胡少保大师之简单处方及酒方，其配，制作较易，但有前二种已足矣，在此编者省略。

 

下面介绍级练功法中的拍法。（1）采用马步的步法。手臂力量需放松上据，开始时，把手指指至眼睛高度，或比眼睛稍高处。（2）手好像悬挂于空中的石块，当绳索折断时，加速的落到地面似打沙袋的表面，不可用力打击注意一点，拍打时手臂，肘部，肩部等部位不可用力，好像鞭子从上往下的打击。打击时上半身不可摇晃。用手掌的根部打击。

下面介绍其功法的注意事项。

刚开始练习时，绝不可加力，而是顺着手的重力下垂，打铁砂袋，经过一段时间，就产生和气力不同的劲。比如说：用铁条打书本，力量会反趣；用枪打书本，则可射穿，前者实力．后者是"劲"。再举一个例子，悬吊的重物，突然割断吊物的绳索，重物以加速度落下，碰到地面，就称为"劲力集中"。如果只用气力打，劲并没有集中，也就养成使力量在表面上散开的习惯，不管花多久的时间练习仍然不能成功。此点本书已再三说明。
姿势不正确，如背部，肩膀，手臂施力或手太僵硬时打击敌人，劲便停滞，无法从手掌发出，所以没有效果，好象打高尔夫球或投手投球，肩膀或手臂僵硬，就打不出或投不出强劲的球。
臀部突出，腰部和腿部弯曲会使全身的"气"停滞，肩部、上臂用力则背部变得空虚，同时臀部突出，劲还会从腰部消失，腰、背部乏劲，自然练不好，相信学过武术的人都明白这个道理。
因怕痛而背部用力时。颈部弯曲而使劲力中断无法往指尖发出，由于往下打：头部或多或少因朝下而使劲力停滞。
总之，一定要依照我所记的铁砂掌练功法练习，否则后果不堪设想或不见功效。其注意事项还有以下四点。
l.练习铁砂掌。尤以持之以恒为要，千万不可练一天，休息三天，或为了弥补前几天没有练功，自动增加份量，然后又休息几天。这样是永远练不好的。
2．特别是前三个月必须天天练功，因为这段时间，手的组织逐渐变化，体会出用"劲力"的要领，所以不可任意荒废。如果把这段时期所学的功夫当作一百，已学了七十或八十，却一时懒惰，不肯天天练习，那么是不能真正掌握铁砂掌功夫的。
3．刚开始，一天练十分钟，到三个月后，增加为二十分钟，可是要不超过这个份量。
4．再次提醒各位，没有合适的药水作按摩，绝对禁止练习。

希望练功者遵守以上四个事项。
以上即为顾汝章嫡传练功法之初级拍法以及龙清刚先生集数十年修炼铁砂掌功之经验和心得，虽然还有很多内容限于篇卷不能一一介绍，但读者也是可从中窥视一斑了，若能细心体会的话，则受益匪浅。谢谢大家。