按：金蟾锁气法又称蛤蟆功,或闭气功,是仙家调息炼气,从而达到长生久视的必修法门。此功是通过调配气液,以达到阴阳互补,使人体合于天地自然,从而做到有病治病,无病延年,由内而补外,由外而返内的人天合一境界。

欲行锁气之法,先须调匀呼吸,名曰调息,即调其呼吸深长细匀,息息归根。

金蟾锁气法第一步:吐纳调息

具体心法:此法不论行住坐卧皆可练习。欲调息,先以口吐气,声发“嘘”,后舌抵上腭,闭口,以鼻深吸气,力求细匀深长。在吸气的同时,意想气至小腹,直至小腹充满并鼓起,后稍开口吸气,力求轻短,呼气长度约在口前六寸,同时小腹缓缓内收。如此不断地循环练习,注意吸长呼短,细匀绵绵,久之,一吸气直达小腹, 而不必用意念也,练习纯熟后,可鼻吸鼻呼,此一呼一吸,谓之一息。直至每息气机流畅后,可练习下步(见图1)。

金蟾锁气法第二步:宝瓶闭气

具体心法:此法行住卧皆可练习,但以站式或坐式效果最好。其闭气之时,先以调息法调匀呼吸,后舌抵上腭吸气至小腹,待气吸满时不呼不吸,同时将肛门及小腹稍上收,将心中之气下压,使气向两肋部扩展。此时,可感到两肋有外撑感。如此,尽量坚持时间,直至不能忍耐时,以口呼气至口前六寸处,声发“呬”。如呼吸急迫,可用调息法调匀呼吸后再行闭气。如此,六闭气为一段,每段呼气发声“咽呵呼嘘吹嘻”,以此为顺序。因肺为华盖,诸脏之首,故第一闭气发“呬”;心为诸脏之君,第二闭气发“呵”;脾主水谷运化,第三闭气发“呼”:肝丰气液运行.第四闭气发“嘘”;肾主精气布施,第五闭气发“吹”;三焦主五脏六腑以作总帅,第六闭气发“嘻”。如此循环,共六段,闭气三十六口。健康的人身出微汗,身体虚弱的人可能全身透汗,此皆为绝佳妙境。如修习此法有放屁现象,不可忍住,须任其自然排出,此为排毒好现象。

此闭气与憋气不同,普通人憋气在喉部,此闭气在胸腹。初始可能做不到,经过不断练习,每次闭气之时,以舌抵上腭,尽量将气下压,久之即可很自然地做到从胸部向腹部沉气,则闭气功要领即掌握了(见图2)。

金蟾锁气法第三步:三关锁气

具体心法:此法行住坐卧皆可练习,但以卧式效果最好。其法即仰卧在床上,双手放于体侧,以调息法调匀气息,深吸气至小腹,至气充满腹部时,引心中之气下压, 闭气,至极欲呼时,不可呼气,须以鼻梢吸气。每二秒钟一次,共六次。此时气由下腹部(脐下范围)逐渐充满上腹部(脐上范围)及胸部,整个胸腹全部凸起。此时五脏六腑皆为气包裹。如果某一脏有疾,可意想此脏,以气攻之(唯心脏不可意想,更不可以气攻之)。此时,该脏温热,跳动,有时有少许疼痛不适感,皆为气冲病灶的好现象。至此,如果闭极已不能
 

此法是用锁气法进行治病的应用方法,适合各种内脏疾患,包括肿癌患者及癌症后期,对胸膜炎、腹膜炎、肝肾脾胃及泌尿系统疾病效果最好,对心肺功能也有很好的恢复治疗效果。如果不知有何疾病,只觉内脏有疼痛不适感,可按下面的方法,解除你的痛苦(内脏有出血者只可用以上闲气法,不可使用此法)。

具体心法:自然仰卧于床上,先以调息法调匀呼吸,然后闭气。在闭气的同时,以空心拳或掌根,从胸部均匀地向腹部捶击,至腹股沟处,再由上向下捶击,力量掌握以不感到疼痛,内脏有震动感为佳。注意,在每捶击一个部位时,即意念此处,或此处相对应的脏腑,可意想此脏腑的形状。对不适或病患的脏腑,要尽量意想此脏形状,以及健康、消炎、清凉、舒适的感觉。要不断捶击此部位,对心脏疾患,可以轻轻捶击;严禁在捶击时意想心脏,或以气攻之。如此,闭气至不能忍时,以口吐气,调匀呼吸后,再行上法。每次时间不限,以身出微汗为佳,早晚各做一次。