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五田运气法

浏览次数: 日期:2012-11-18 09:30

五田运气法运用人体内在空间与宇宙空间的结合达到天人合一,调动人体的自身潜力。使脏腑经络、营卫气血都发生改变。进而增强人体场,改善生物机能,达到调节平衡增强免疫力的目的。此法简便易行,适合中老年人和患病体弱者操作,只要恒毅持久地运转就能收到应有的效果。

1、下丹养气法

下丹以神阙穴为中心。上有下脘,下有关元,左右有天枢,以肚脐为中心画一圆。操作方法:用双手掌心 ( 劳宫穴 ) ,对准肚脐,用缓慢轻柔的手法,顺时针由小到大运转。开始要慢,一吸一呼为一圈,初转 36 圈,慢慢增加至 72 — 108 圈。同时内视肚脐内部。意想:“运气悟脐轮,养气悟精神,丹田长运转,保养永生存。”此法旧称运太极,适于阴虚阳亢,能补虚抗衰,可治多种慢性病及晚期癌症,并对中风、肠功能紊乱有特殊疗效。

2、命门炼精法

命门为督脉的要穴,与任脉的神阙相对,上有悬枢、脊中;下有腰阳关、腰俞;左右有肾俞、志室等,以命门为中心画一个圆。操作方法:用双掌心或单掌心 ( 劳宫穴 ) 对准命门,由小到大按顺逆时针方向运转或双手从两侧运转呈一个圆形;以缓慢轻柔动作,初运转 36 圈,逐渐增加至 72 — 108 圈,使腰部发热,舒适。此法由家人或气功医师协助更佳。其效益:培元补肾,固精壮阳,调整诸阳经失衡,治疗肾虚性腰痛,生殖系统疾病及妇女的经带病等。

3、运中调气法

中丹以膻中为中心,上有玉堂、紫宫、华盖;下有中庭、鸠尾,左右有神封、灵墟、神藏等穴。操作方法:用双手掌心 ( 劳宫穴 ) 对准膻中,轻缓柔和地顺时针方向运转,由小到大。开始先运 36 圈,以后逐渐增加。只能顺时针运转,不可逆转,切记,切记此处是真气发生和聚会之处,能推动呼吸和心血运行,调整心、肺、纵膈之气机,活血化瘀,激发胸腺抗体,增强免疫力。因此可缓解胸痛、心痛、心悸、心烦之症状。对冠心病、肺心病有特殊的缓解和治疗作用。

4、至阳疏通法

至阳在督脉,以横膈为界,上为阳中之阳,有灵台、神道,下为阳中之阴,有筋缩、中枢;左右有心俞、督俞、神堂、肺俞等穴,此处运转要以家人或气功医师协助操作。操作方法:用双掌心 ( 即劳宫穴 ) 对准至太阳穴 ( 第七胸椎 ) ,由小到大,轻缓柔和地顺时针 36 圈,再逆动 36 圈;以后逐渐增至 72-108 圈。主要效益:调节营卫气血之平衡,增强神气之安稳,缓解心、肺、纵膈失衡状态,治疗胸胁胀痛等。

5、上丹导引法

上丹以印堂上一寸为中心,上有泥丸、上星、神庭;左右有晴明、鱼腰;下有素髎等穴。印堂内与脑通,是练神还虚的重要位置,因为脑为元神之府,是三阳五会之总称,是人体的总枢纽,是调动人体潜能的要冲之地。操作方法:先以左手掌心 ( 劳宫穴 ) 对准印堂,右手掌心对准肚脐,左手顺时针,右手逆时针运转,开始运 36 圈,以后逐渐增加至 72-108 圈,左右手轮换运转。运时全身放松、
 

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