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      什么是气功的三要素？ 气功的流派很多，各流派又有许多不同的练功方法，其练法虽各有所异，但就功法的基本内容而言，不外乎调身、调息、调心三个方面，简称“三调”，也称作气功的三要素。每一种功法都是三者的具体结合和运用。下面分别进行介绍： 1、调身：详细>>

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      意守丹田有哪些要求？意守丹田有哪些要求？ 所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。 在练功的初期，由于思想详细>>

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      练气功为什么能起到健身治病的作用？ 我们知道，长期的精神不愉快或紧张会使人出现各种机体病变。这种以精神因素为诱因引起的躯体病变，被心身医学命名为心身疾详细>>

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      古代中医与气功是一家? 我国最早的医学专著《黄帝内经》中就有许多气功的内容论述。据查证：《内经》记载有关导引的论述就有十四处，治疗的病症多达十几种。其中有痞症、痹症、厥症、热详细>>

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      哪些病最适合练气功？ 气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾详细>>

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      气功锻炼有哪些主要的意守方法？ 意守方法有很多种，通常概括为内守和外守两大类。所谓内守，是指思想集中于自身，如意守丹田、意守呼吸等。外守，则指思想集中于自身以外的事物，如意守浮云、意守鲜花，也可以意守幻景。常用的意守方法有： 1、意守身体放松详细>>

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      什么叫“入静”？ “入静”，是一个气功术语。“入静”一词较早出现在宋末元初时。胡三省在《资治通鉴》中说：“入静者，静处一室，屏去左右，澄神静虑，无私无营”。佛家把“入静”称为“入定”，指入于禅定或叫禅坐。儒家则将这种状况称为“坐忘”。除“入详细>>

    • 概要：

      入静的机理实质是什么？ 不同时代的人所依据的知识基础和研究方法不同，对气功入静的认识深度也不同。从历史发展来看，呈现为逐步深入的趋势。 古人对入静的认识主要表现在如何来达到入静以及达到入静状态所呈现的现象的描述上。例如，要求做到“澄神虑静，无详细>>

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      入静后有哪些主观感受？ 练功达到入静状态时，大脑处于一种特殊的生理状态。这种状态可调整机体内部各系统生理功能向着协调、有序化的方向发展，按中医的话说，使脏腑充实、经络疏通、气血和畅、阴阳平衡。此外，在练功过程中，由于练功人的注意力多集中在自详细>>

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      气功流派浅析 在历史发展过程中，由于学术上相互承袭演化，功法上相互交叉渗透，有时很难明确地按某种单一标准进行分类。按照我国传统气功功法的特点，可综合归纳为五大流派，即以形体动作为主的导引派，以呼吸调控为主的吐纳派，以凝神练意为主的静定派，以详细>>

    • 概要：

      气功能治癌吗？ 癌症，是当今世界上严重威胁人类生命的重要疾病之一。据统计，全世界每年约有一千万人患癌症，在不少国家和地区，本病已成为第一位或第二位死亡原因，中国每年至少有六十万人死于癌症。 关于癌症的病因，人们普遍重视理化刺激、病毒、慢性感染详细>>

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      什么叫“一念代万念”？ 念，指意念。练气功时意念有正念与杂念之分。正念是诱导、保持与深化入静状态的意念；杂念是影响练功入静的杂乱念头。所谓“一念代万念”是指用主动保持的恒定的正念代替或排除头脑中不断涌现的散乱的杂念。 对于初学气功的人来说，“详细>>

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      入静后身体会出现哪些客观变化？ 当练功达到入静状态时，不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应，身体上也会出现许多客观的变化，产生良好的生理效应。这些客观变化表现在全身各个系统。对这方面的研究，是从50年代开始的。大量研究已证实了气功入静的生详细>>

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      气功的内涵 多数气功有这样的过程；首先是人体接收宇宙大气，通过修德练性、意念集一的动静结合、遵循功法的自我身心修炼，人体内部逐渐起了变化。从意念的“静”求得心平气和，气行津行，因此口中津液生，津精都为五谷饮食精微所化生，许多功法规定将练功所详细>>

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      练气功有哪些益处？ “有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。 1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，详细>>

    • 概要：

      气功有哪些应用领域？ 气功作为中国传统的自我心身锻炼方法，其最重要的应用领域在医学方面。如在预防医学、临床医学、基础医学、康复医学、老年医学和特种医学等学科中都具有一定意义。此外，气功方法还可以广泛应用于教育、体育、武术、特艺训练等领域。由详细>>

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      气功与推拿有何关系？ 推拿，古称按摩、按跷等，是人类最古老的一种医疗方法，也是中医学的一个重要组成部分。早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗，手法种类较少，常用的是按和摩两种手法。以后随着治疗范围的扩大，手法也相应有了发展，于是按摩这一名称逐详细>>

    • 概要：

      练功可以减少七情的干扰 七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过度的情志刺激会引起许多病变。如：喜伤心，过度的喜悦容易心肌梗塞、神经错乱、或脑血栓形成、脑出血等。脑神经系统为中医所说的神明之心，也属“心”的范畴。又如：怒伤肝，肝阳上亢会引起高血详细>>

    • 概要：

      中老年人练气功的好处 1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞详细>>

    • 概要：

      什么叫入静 入静，是指练功者在练功过程中出现的一种处在清醒状态下又与外界中断联系，思维活动相对单一化，杂念减少，对内外刺激因子反应减弱的状态。在主观感受上常呈现“恬淡虚无”的境界。入静程度取决于功夫的深浅，入静境况也往往随气功的进展而步步深详细>>

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