一、概论

内功线是金丹功中修性的部分，据传为吕洞宾所创，当年吕祖收了三千弟子，死了八百个，才总结出了内功线的修炼方法。以后，这种方法一直在山道中靠师徒方式流传，世人闻所未闻。北五祖之一的王重阳创立了全真道，其修炼的首要任务就是修性开性，先明心见性，再依次炼精、炼炁、炼神。修性开性的入门之法就是修炼内功线。

１、三关

人身后有三关：尾闾、夹脊、玉枕。

尾闾关，在脊柱尽头之处，包括七个骨节，七个穴位。。

夹脊关，又叫双关、中关，穴在第十一胸椎节下，为内炁较难通过之处。

玉枕关，又曰铁壁，在人的后脑处。

道家炼丹的第一个过程就是开通三关。三关开通之后，阳炁随之而上行到泥丸，再往下降，变玉液还丹为金液还丹。

２、三田

人生本无田可言。田是修炼内功线时，两线相交，如牛耕地，久耕不懈，自可成“十”。“十”有大小，方寸之间，才可言田。此过程古时称为“铁牛梨田”。断线和性线，壮力线，修命线的交叉点分别为上田、中田和下田。

上田名曰泥丸宫，其异名甚多，乃藏元神之处。

中田名曰土釜黄庭宫。虚间一穴，方圆一寸二分，乃藏炁之所，炼丹之鼎。

下田名曰华池，亦是虚间一穴，方圆一寸二分，乃藏精之所，采药之处。华池稍上一寸二分，即脐之后，肾之前，中间一穴，名曰偃月炉，又曰炁海（它不是气海穴）。

３、六线

⑴、性线：

性线指从眉心到玉枕间的连线，又称天目穴。

人出生时，脑门前有条竖缝，长短不一，因人而异。随着人年龄的增长，这条缝渐渐长到了一起。但在眉心留有一孔，古人称之为“穴”。此穴入内一寸为明堂宫，再入内一寸为洞房，再入内一寸为泥丸宫，再入三寸为后天镜。

⑵、壮力线

壮力线指从膻中到夹脊的连线。壮力线有壮力增劲，强筋健体之功。硬气功和拳脚搏斗，多以此为用。修炼内功时，先不用它，先修炼上下两弦。男的不能守中田，在下三界不要修炼壮力线。女的能守中田。

⑶、保命线

保命线指从脐中到命门的连线。脐中，即神阙，是人的先天明窍和供养部位，也是后天返先天的第一道关。

⑷、修命线

修命线指从气海到尾闾的连线。气海，是水谷元++运化为人体之炁的场所。修炼此处，可以增加和提高体内气化的程度和质量，使人获得量多质纯的后天之炁。

⑸、反射线

反射线指从百会到会阴的连线。

⑹、断线

断线指从天门到前阴的连线。天门，又称天灵盖，在泥丸宫上面三寸的地方，是先天元神沟通往来信息的门户，也是阳神出窍之处。

４、四面

⑴、天门面

天门面又叫性面，灵面，是在找上丹田的位置中形成的，其上开口为天门，故此得名。

⑵、反射面

反射面又称小脑面，在后天镜处，用于控制由天目穴发射或者回收神光的角度，进行透视或者内视。

⑶、前阴面

前阴面又叫精血面，男的用其保精、固精、还原，把精返回体内，运化五行；女的提血上行以运之。

⑷、后阴面

后阴面又叫命面，连接着坐骨和会阴。

二、内功线的修炼方法

三关、三田、六线、四面都是以盘坐的方式进行修炼，别无二法。

１、性线的修炼方法：

入修炼者静室，在距墙一臂远处面壁而坐（自然盘、单盘、双盘均可），封紧下三阴，两手放在膝盖上，两目平视远方片刻。渐收远处的神光于眼前，双目轻闭，牙齿轻叩，舌抵上腭，调身调息调心，收心静坐于松静之中。待心澄冥静之时，两目平视往前看，看得越远越好，看到远处的天，

看不到的可以想，想也要想得越远越好，慢慢地把看到的（或者构思的）景物收回来，收到天目穴的“穴”，再往里收，收到“目”，再往里收到“天”。片刻之后，迅速把神光沿天目穴送出去，送得越远越快越好，快似闪电，送到天边，仔细观看远处景物的变化。片刻之后，再收神光于“穴”、“目”、“天”，反复两次，绝对不许多拉，最后收到后天镜。