太极拳发声说
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日期:2013-04-18 21:14
练习没有特意地强调发声。但是,练习时,要求蓄劲时吸气,发劲时呼气,整个发力过程快速完整、内外结合,动作的蓄发要配合呼吸进行。由于动作速度快,所以呼吸也就快速,气流冲出喉咙,自然而然地就会发出声音。练习拳时如何发声,每个老师的体会都不同,声音也不同。过去有的老师说要发出“哼、哈”的声音,哼为吸气、蓄劲,哈为呼气、发力。其实,我认为发声应该根据拳式顺其自然,不要故意地去发声,也不要刻意地去模仿某个老师的动作和发声。因为每个人的生理条件不相同,发出的声音也不相同,刻意模仿,只能做到形似。练习拳,只要做到动作与呼吸相配合,内外一家,完整一气,发力顺畅,就可以了,没有必要刻意强调发声。
陈式太极拳没有要求发声,楊澄甫老师书中提出行拳时鼻吸口呼,也不是发声,而自然发出的声,也是在丹田真气鼓荡时自然发出,由鼻发出的是“哼”,由咀发出的是“哈”,由喉发出的是“咳”。发声时也即在发劲,因此不可强求发声,否則容易散架,甚至内伤到自己,一切顺其自然,回归自然才对身体有益。