攻守，不像一般拳法使用「收拳」和「出拳」的概念，而用「吞吐」的概念。所谓「吞」就是含有完全吞化的收拳，所谓「吐」就是顺劲全吞敌劲后，顺势反击。使用「吞吐」，是为了表示太极拳在收拳时一定要能吞化敌劲而收，在出拳时，则是完全顺劲吞化后而吐。所以「吞吐」事实上就是王宗岳祖师所说的：「走粘」。走为吞，粘为吐。而「走粘」即是「化打」化为走，打为粘。「吞吐、走粘、化打」这些名词最重要的在说明一件事，那就是：「太极拳的收拳和出拳方法，和别的不一样。」至於如何不一样，可从字面上旁敲侧击而知，如果仍然不明，只好请教善知识为你说明。
     全吞
     吞要全吞，走要全走。所以武禹襄说：「吞："以气全吞而入於化也"。」「全吞」就是毫无阻碍，毫无顶抗，完全顺劲不施半点力量、不加半点掤劲的吞化对方来劲，也就是太松大柔完全顺人而动因敌成体地呑化对方来劲，这样才能称为「全吞」，否则就是「半吞」不是「全吞」。有人会说太极拳不可能大松大柔，不用半点力，所以不可能「全吞」。对没有方法的人当然不可能，对练不好的人，当然不可能，对用不好的人，也当然不可能。就像有人已经登陆月球了，对於我们大多数平凡人来说，登陆月球也一样不可能，所以不是自己不能「全呑」，就表示别人不可能「全呑」，就是因为自己不可能才要向明师学。
     吞吐轨迹
     太极拳的吞吐，有一定的轨迹。有很多人怀疑太极拳大松大柔会化不去敌劲而受制，也无法发出强劲，其实最重要的是不知道太极拳的吞吐轨迹。其实练太极拳就是要找到，并且熟练这条轨迹，才能开始下苦功。这条吞吐轨迹，是可以完全吞下各向来劲，并且顺劲吐出的道路。一般人并不能够确知这条轨迹的真正运行方法，所以才不能够用完全用顺劲应敌。
     吞吐点如黑洞
     刚开始设定吞吐轨迹时，我们会先设一个吞吐点在腰隙附近，注意是腰隙不是带脉的腰，前方一点点，离身体约一寸的位置。以这个吞吐点划出一个倾斜的圆作为吞吐轨迹。吞时以肘将小臂和掌领入这条轨迹内进入吞吐点，也将自己的另一个肩膀一起吞入这条轨迹内进入吞吐点，当然最重要的是也要把敌人的劲、手、身、步全部吞入这条轨迹内进入吞吐点。所以吞吐点就像黑洞一样可以吸尽整只手臂和另一个肩膀，更加上敌人。
     如火车般在轨迹内运行
     当自己的手肘进入吞吐轨迹时，要将手肘当火车头，小臂和掌当二节车箱，像一列火车一样开入吞吐轨迹的轨道的吞吐点内，注意一定要顺著轨迹以圆形如火车般像进入山洞般进入吞吐点，不可有丝毫横行，否则便要脱轨，当手肘通过吞吐点，小臂通过吞吐点，最后掌到达吞吐点时，掌便取代的肘的火车头工作，顺著圆形轨迹，带著小臂和肘继续进行吐的动作。
     注意掌入吞吐点
     进入吞吐轨迹内时，整只手臂要呈圆形，这个圆形越圆越小越好，并且以托掌形式将肘尽量内夹并且上拧，功力才会深厚，更要注意掌一定也要跟著进入吞吐点内，才能开始用掌，如果掌没有进入吞吐点内就开始用掌接敌劲，将来会养成半路截杀的习惯，就无法练成「全吞」的技术。
     吞吐点的压迫
     吞吐点是和身体形成相对位置的，所以刚开始进行吞吐训练时，要尽量把吞吐点往后隅压迫，让身体的重心走到另人脚上，让整个吞吐点进入后隅，这样才能练出高级的吞吐技术，最后还可以在一开始时，就把吞吐点设在后隅，以加强吞吐的技巧。经过正确练习后，所有从前方侧方的来力，无论压在手上肘上肩上身上都可以用大松大柔化掉，这时候吞吐才算初步入门，而准备应用於揉掌技击。