是中国军事中单兵运动的宝贵遗产。古老的格斗技艺和单兵战术，与古老的健体思想相结合，形成了一个超群拔类、独秀武林的新流派。这一伟大创造使武术由战争进入和平，成为人类健康的良师益友。
 
    是中国文化精华的结晶。太极拳无论在军事、在体育，都具有登峰造极的地位。在军事上，不用任何武器而无敌于天下。在体育上，不发蛮力而能使周身运动，能使健康的精气神进入血脉经络。其奥妙就在于太极拳集中了中国古老文化的精华。中国哲学的基本原理是阴阳、五行在相生相克中实现平衡。三教九流都是在这个根上生出的枝芽。这个理论的核心，就是阴阳在混沌中分化的太极。易学的阴阳平衡，道家的道法自然，儒家的天人合一，兵家的正合奇胜，医家的生气通天，都是太极理论的具体化。太极拳的拳理，正是以这些易学、道家、儒家、兵家、医家的思想为基础理论的。因此，太极拳体现了力与气的统一，柔与刚的统一，形与势的统一，武与文的统一，人与天的统一，阴与阳的统一。肉搏血战的暴力转化成了妇孺老病者皆可掌握的健身长寿之道，显示出太极理论的博大精深，说明太极拳必将成为人类提升整体健康水平的重要途径。
 
    中国正在进入老龄化社会。年逾花甲，对于共和国仅仅是万里长征走完了第一步。而对于共和国的同龄人，则已是该步入老年社会的时候了。而老龄化社会的头等大事，就是老年人和准老年人的健康长寿问题。老年人健康是社会的动力，老年人不健康则会成为社会的沉重负担。而提高全社会老年人健康水平的最积极的战略，就是开展全民健身运动。北京奥运会开幕式中，几千人集体进行太极拳表演，向全世界显示了太极拳在全民健身运动中的重要地位。再好的健身之道，没有人需求它，它就不会普及发展。庄子说：“朱泙漫学屠龙于支离益，殚千金之家，三年技成而无所用其巧。”屠龙之术高超，但无龙可屠，难免有失业之忧。太极拳在清代已经开始流传，但只是限制在少数专业人士的圈子里。到了劳动人民翻身解放的新中国，适应提高人民体质的客观需要，太极拳才作为一种群众运动普及开来。而老龄化社会的出现，正是为太极拳的时代化提供了客观需要。亿万老年人需要健身，最适合他们的就是太极运动。不仅中国如此，而且会走向全世界。太极拳运动与老龄化社会的碰撞，必将开辟一个新时代，即中国的太极时代！
 
    人民健身是太极运动大普及的社会基础。学习太极拳的人，大致有三种情况。一是武术目的，练就一身真。二是竞技目的，提高段位与参加比赛。三是健身目的，增进健康。前两部分人是太极拳专业队伍或太极拳运动的骨干队伍，引导着太极拳运动的提高与发展。但是，这两部分人相对于为健身而练习太极拳的群众，永远都是极少数，他们要解决的主要是提高问题。第三部分人，为了健身而习拳，是太极拳普及的群众基础，人数永远是太极拳练习者的绝大多数，他们要解决的主要是普及问题。解决提高问题，当然要提倡接受正规训练，接受名师教导。但解决普及问题，则不可能达到这样高的要求。因此，在普及问题上，需要克服精英主义和关门主义倾向，骨干们要积极为普及服务，为入门者担任辅导。同时，也要允许学习太极拳的群众“在战争中学习战争”，开展“官教兵，兵教官，兵教兵”的军事民主运动。总之，迎接中国全民健身的太极时代，首先要解决好提高与普及的关系，坚持在普及中提高的方针。天下名山僧占多。佛家有求必应，香火越来越旺。道家隐逸独修，门庭越来越冷清，道教名山差不多要被僧人占完了。陈杨孙吴武诸门派的大师们慈悲为怀，在太极时代来临之际，先开展一场太极拳的解放运动吧。
    欢呼伟大的中国太极时代向我们走来！