杨露嬋告老回乡，吴存佑尾随不捨。杨便下轿对他说：「我当天发誓，全部都已教你，没有一招留起，总之你记著：『圈内打人，圈外推人』便是。」
    所谓圈内，即盘骨发力范围；所谓圈外，即盘骨发力范围以外。不是只以柔劲来化解人家来势的，它也可以发力打人，而力量的终极来源，就是盘骨。古老的说法是腰胯，这只是笼统的讲法，实则只指盘骨。所以练者，而用腰肢发力，已经不对。人体最大块的骨头，是盘骨，而太极拳正就是用盘骨来打你，这个部位，在太极拳中叫作「大拳头」，反而手掌握成的拳头，仅「小拳头」而已，从来不加重视。一个娇滴滴女流，只要懂得开胯，以盘骨的收束、开张以致旋动来发力，带动通身骨骼出击，那麼纤纤玉手一掌打死你不奇。盘骨的发力，外表上看不到，所以对手被打得折肢断臂，仍不知何事，也所以太极拳千年以来都是秘拳，也所以失传了的太极宗派，都要找一种力量来附会一番，例如附会、气劲之类…… 成人的盘骨，尤其是男人，已经硬化，其构合缝隙间的软骨，也已钙化，连成一起，所以成年后才学太极，不易开胯。两年而能开胯者，已经算快。学懂用盘骨运动来发力，还同时要学脊骨的「节节用力，节节贯通」。换言之，太极拳是由盘骨带动脊骨，再带动四肢筋骨发劲的。当年杨露嬋带同两个儿子入神技营任总教习，各路英雄当然循例请他先来个表演，他用了近半小时耍了一百零八式，慢条斯理的，看得各路英雄一头雾水，虽然耍完之后人人掌声雷动，但每个人心裡其实都暗道：「唔係下话你……总教习。」太极耍得这样慢，有理由的，就是要学懂和练习「节节用力」，身上每根骨头都要能做到节节推进，而过程中半点肌肉的力量也不用。如果耍得不够慢，便无法体会每节脊骨、每节手骨如何活动，而且太快的话，练习者对姿势和重心平衡的掌握和对错没有那麼自觉，够慢的话，会知道自己的姿势有没有不妥。姿势对，筋骨便顺，才能运用每一节骨；姿势错，筋骨不顺，便不能逐块骨头控制。不过，太极高手也兼练快架，这在以前是关上门才练的了。上期说太极是种「筋骨拳」，便是如此意思。你大可叫它作「白骨阴阳拳」，除了听起来邪邪地不好听之外，理论上并无不对。以筋骨发力，是太极拳不同於一切其他之处。其他，都以肌肉发力，所以练西洋拳者，背肌发达；练跆拳道者，腿肌发达，无一例外。即使我很尊重的咏春拳，练之有恆，一样会在腋下和前臂出现结实的肌肉，皆因咏春虽不用「死力」，仍极著重「?底力」故也。咏春拳也有「三节骨发力」和「七节骨发力」的讲法，其中七节骨发力便要用上脊椎力，但咏春对脊椎的运用，远不及太极精微。循上所言，练太极拳者，没可能练出肌肉，练得出肌肉的就不是太极拳。也因此，太极高手是最没有「样子」给你辨认的，而太极古籍中常提到的「用意不用力」，令人费解，如果我说「用骨不用肉」，可能令人更加明白。用骨，就如瑜珈之不用随意肌，要用意来控制和练习，是以太极拳重视「意」，因為这种拳要人以超乎正常的方式，细緻地控制骨骼。杨露嬋入神技营正式任总教习之前，要竭见皇上，皇帝批準，方可就职。当时的皇帝是谁，我已忘记，但据说他已年老，身体痴肥，而且已不能行动，大家可以自己去查一查他是谁。当时人们叫杨露嬋在皇帝面前表演，他就上前用手搭著皇帝的手，皇帝居然起立，而且自己走了三步。这皇帝自然明白杨是高手，深表敬佩，正式任命他為神技营的总教习。上面的说出来，听者不以為意，以為只是杨露嬋以力相扶，或者以為只是传闻，并不可信。其实这是太极拳的高功力竟界，也是太极拳之能令对手失重心的原因，所以这个故事一说出来，我们便知道它一定是真的，因為这种情况，确是太极拳所能做到者。杨露嬋其实是以自己久经锻练的骨架，黐搭著皇帝的骨骼，通过自己骨架的活动，令胖皇帝的骨架活动。说杨所施的是神技，是因為他竟能这麼準确地控制人家的骨架，而且做出了ACTIVE的操纵。我以為，今天已无高手可以达此竟界。一般高手，在打架时也在做同类的事，但用力PASSIVE得多，往往是借人的力来改变该人的骨架形态弄至他失却重心。骨格一搭上敌人，敌人骨架即受控制，便是太极拳令对手跌得晕陀陀的原因。有一种表演，是一排人手搭著肩相连在一起，然后一个太极拳手一掌打去第一人，结果人人无事，只有排尾的一个向后飞跌十餘呎。常人又以為是气功作怪，其实是骨头作怪。太极刀、太极剑和太极枪之所以厉害，也只是因為使用者的骨头，那张刀或那柄剑，都只是「传媒」，是「导体」，是太极剑客与敌手骨骼相接的一道桥梁。只要两人的骨架相接，太极拳手便能破坏对方的骨架平衡，如果对手用的力大，平衡愈易被破坏。在太极拳手的腰胯暗地裡一收一放，一紧一鬆之间，对手便即「领o野」。只要对方跌得狼狈，你怎样劈死他已不算甚麼学问了。能够轻描淡写破坏对方平衡者，已是太极高手。但像杨露嬋那样，反过来令皇帝「得以平衡」，把破坏力扭过来变為建设力，就真是很深很深的功夫了。由於真正的太极拳要求拳手，对周身每节骨头都能号令，所以无论对方碰到他身上任何部位，他都能立即就在该部位进行反击。而且，这种反击快如闪电，出於自然反应，是之谓「全身是手手非手」。各位，有没有一种拳法，要求拳手用尾龙骨打人的呢？或者用心口打人的呢？或者用脊骨打人的呢？脊骨在任何他种拳法中，都是力加保护的项目，但太极拳则要求习者在别人打其脊骨时，直接就用脊骨反击，而这种反击，还包含精微的旋转力，把打来的力量，以旋转的形式，反送给击者。因此，世上也只有一种拳法，是欢迎对手打到自己的身体上的，最好是拳拳到肉，不要落空。习太极拳者常言所谓「捨己从人」，是以做到了「全身是手手非手」為依归的。如果连全身是手手非手是甚麼也未知道，就去捨己从人，便等於任人宰割，给人打得变泥巴了。而我所见到的，就是无数根本不知筋骨运用的太极练习者，阔论高谈捨己从人，真是替他们担心。PASCAL LAU遇到的高手，只不过是芸芸中的一个而已。关於速度，常人会以為像李小龙那样，就是疾似奔雷了。但在真正的太极高手眼中，李小龙只是自己以為自己很快。太极拳一点也不怕手脚快的人，原因有二，一是这些人用的只是肌肉的力量，其力并不绵长，很易化解。第二，是任他们身体多快，要COVER的DISTANCES都很长，至少一两尺。但太极高手要COVER的DISTANCES则极短，只不过是脊骨那麼转一小转，盘骨那麼一收束而已，这些在体内骨节间的细微动作，一定快过世上最快的脚、最快的拳，而且快很多很多。当然，太极拳是人类与人类之间的搏击技术，它也是有其极限的，虽然我还未找到另一种比太极更快，破坏力更大的拳术，但你一鎗射向杨露嬋，他还是要乖乖中弹身亡的。太极拳虽能化解来势，以四两之力，拨动千斤，但你开部MINI撞过去，太极高手还是要给撞得头破血流。你放一个小炸弹在太极高手身旁引爆，他也是无得化解，只能化為灰烬的。我以上所讲的，大家不会在书籍中看到，一方面著书的「大师」大都不懂，另方面真懂的也不会说出来，因為这些都是门派之秘。我写出来，不是要揭人之秘，只是觉得再不写的话，太极拳便在屈辱中失传，我很想大家能够真正明白中国古人的智慧，是去到哪个地步，从而反思一下今天的一切一切，不过想咁而已。况且，我就算讲了出来，读者也不可能知道盘骨要怎麼动，每节骨头又要怎麼转。我不属於任何派别，也不能运用上面我所讲的筋骨学问，所以大家不必向我挑战，以印证太极。我只是知道这些。就说出来而已，也希望有天大家要学太极，或大家的子女要学太极时，可凭上述而善择老师。把秘密说出来，你也不可能照做得到，这是太极拳宝贵之处。凡是宝贵的东西，都很难学，很难有成，但又很易失传的。