五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势，退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。

龙吞功

龙吞功功诀

青龙性喜腾云游，摘星探海吞吐势。

夹裆摇摆百脉通，神态轻盈体姿美。

神气力意随势发，气随神动意鼓荡，

调息养真蓄元神，生精化代神返本。

一、左青龙亮爪撞星势

功法:身姿正西，双脚并拢油立，足躁相缚，脚趾抓地，头似顶物，颈宜竖直，犹肩蛤肘，抱豢乳旁。双肘夹紧，双漆相靠，两大腿夹紧，畅胸收少腹，提肛、提外肾。目凝视前方，耳根贯劲，舌抵上腭。凝神静息，

接上势:待内气充盈，缓缓吸气，左拳变掌，四指并拢，大拇指屈弯"五揩贯勤。随吸气左臂向上延耳旁，慢慢上伸，直至左臂件百。忌耸肩，手、腕、肘似有合劲上伸。同时扭颈向左，目视左掌心。当左手上伸时;右肘要求以沉泣坠肘劲配合，达到整个脊椎关节似有拉开感。意念引气。随左肢上行达贯指梢。

慢吐气，左手掌转变成托天之势。同时劲巾右转动，上体随转颈向右扭转，但从大腿根至双脚保持原位不得扭动，身体重心在双脚掌。目视随颈转扫视天空，要求目、耳恨以贯劲配合但眼要威而不怒的神态。势定吐气尽后，换气，目神内敛，意念引气下行入丹田，尔后意念引气上行左臂，手掌尽力上托，右肘沉肘拉紧，同时引气分贯头顶、足心。使身躯似有上下拉长之感。臀部收紧，紧缩肛，缩外肾，少腹收紧，腰背向前紧帖促使命门与气海两穴元气相合，至双足跟离地后。身体重心落在双脚趾，同时引内气向眼球贯运、耳根贯劲配合。待眼部内气充盈后，意想身躯似激光束，进行外部凝视物体。略停，尔后双足跟随势落地，身体重心随势落于双脚掌。意念将周身运行之内气向丹固集中。凝神静息后继上势再练。连托动3次。

调气后，意念引气贯左臂达掌指，右抱拳变掌。四指并拢，大拇指弯屈。五指贯劲。随吸气右掌向内转动成手心朝地，慢落右臂，使右掌沿提侧下按直至大转子骨旁，肘关节微曲，右掌外撑下按;左手上托之劲不能松懈。身姿保持不变，意念集中。目神内敛。待势定后，意念引脾舍藏神气随内劲上贯左臂达指掌:引肝舍藏神气随内劲下贯右臂达指掌;同时引丹田元气分贯头、足达百会穴和涌累穴。身躯在内气引动下似有上下拉长之感。关键外动和内劲协调一致。

调息后，意念引丹田之气运贯右手掌指后。右掌慢变握拳，原处转拳向右摆动，使拳心向前。尔后右臂似提重物慢上提，忌耸周。同时日神意视右臂动作，使右肘边慢转、边慢弯曲回收，直至右大臂贴胁，抱拳乳旁。意念再将右臂上提之劲力向左臂运贯达指掌，再慢转左掌，成掌心朝后，将左臂慢回拉下落，直至左胁间乳旁，抱拳、势成双抱拳于乳旁之势。意守丹田，调息养气。

要领:演练过程中保持精神愉，庆，神态轻灵。注意足锺并拢、夹档、双膝相靠、提锺与身体重心升降配合协调。脊椎各关节呈最大限度拉开。有伸筋拔骨的感觉。动作、劲力、意念三者要协调。

目的:培补丹田内气，提高内气贯通百骸经脉的控制能力。促使形、力，意高度集中合一。调整中枢神经系统机能、调节内分泌功能。对肩周炎、颈椎胸椎疾患，腰椎间盘突出症，背椎后关节紊乱症、神经衰弱、更年期综合症、胃肠神经宫能症都具有治疗效果。

二、右青龙亮爪摘星势

功法:候气充盈，接作右青龙亮爪撞星势。此势要领与目的都同于左青龙亮爪摘星势。唯动作方向相反。

三、左青龙探海势

候气充盈，缓缓吸气，接作左青龙亮爪撞星势。练完后接做下势。

调息后，目神内敛，接上势，意念引气上行，左掌尽力上托;右肘沉坠拉紧贴胁。引丹田内气分贯头顶、足心，身躯似有上下拉长之感。收少腹、提肛、提外肾、夹档、躁、膝都相靠，脚趾抓地，身体重