在罗斯福当美国总统的时候，他经常引用一句当时盛行的谚语，"轻轻地走，带着一根棍子"。柔道冠军吉恩·勒贝尔把这句古老的谚语和他的新的武功结合起来。
　　你可能会对自己说："太麻烦了。一个大胖子带着一根棍子就象一个Q字。那是什么形象啊？"在界，常常是勒贝尔说什么，人们就听什么。他被他的追随者们誉为"最强健的人"。他曾经研究过亚洲的，也曾经练过摔跤和拳击，另外，他还是好莱坞的著名特技演员之一。无论是影剧院还是电视节目中，都经常能看到他的大名。
　　他在武术界之所以著名，主要是因为他很有才华，能把老式另辟蹊径，重新演绎一番。一个很典型的例子就是他把柔道、摔跤以及菲律宾击剑术揉和在了一起。当然，最值得人们瞩目的是，他把棍术也融合进了自卫功夫中。
　　"我发展这些功夫，主要是考虑到执法者的使用"，勒贝尔说，"每年，洛杉矶警方都会因滥用力而遭到法院的起诉。因此，警方不敢使用武力，结果导致成千上万的财富流失和公共秩序的混乱。经常出现这种情况，警察被迫用警棒或手电筒在犯罪嫌疑人的头部猛击，以迫使他屈服。尽管这已经比用枪射击好了许多，但仍常常被许多人指责为滥用武力。因此，我设计了一套棍术，他们可以用之来进行防身，并可以控制疑犯，而且还不必用力去打击敌人"。
　　很实用的武器：
　　假设一个敌人正在刺向你，而你要用空手道功夫将之撂倒。不要用你的手去搏斗，要用你的棍子。棍子从他的背后伸出把他卡住。然后，你的另一只手伸出来，抓住棍子的另一端，紧紧抓住。你用棍子勒住他的脖子，把敌人的身体往你怀里拉。这样效果会很好，尤其是他个子很大或很胖时。
　　一旦你抓住了棍子，你就可以转动你的右半身躯，让敌人随之转动。你转换一下姿势，用你的小腿踢他的大腿内侧。接着，你身体向前倾，把他的上身向你的一侧拉动。你的右腿抬起，向后踢，把他拽向地面。当他猛然摔到地面上时，你用棍子把他压住，这样就取得了胜利。
　　勒贝尔想要用各种工具来获得胜利，他很快意识到用上棍子可以给他更大的施展空间。就仿佛是有了第三只手，他比常人的接触范围大了24英寸。（如果你见到任何一个曾经在赛场上和勒贝尔相遇过的人，他会告诉你勒贝尔在他的长衫下有一个24英寸长的棍子。不过，他仅仅用在没有裁判的场合，或者在疼痛得迫不得已时。）
　　
　　"用棍子来格斗是个不错的主意"，勒贝尔谈及他的新武器时说，"棍子延伸了胳膊，给了我更大范围的施展空间。有了棍子你就可以施展很多的功夫，比如说，封堵、抛掷、扼喉等等。一个棍子用得好的人，会把它变成一个非常有用的武器。"
　　警察的好朋友
　　勒贝尔花了大量的时间来教警察们如何有步骤地用警棍或手电筒进行搏斗。他说，尽管这也能成为一种致命武器，但他的功夫主要是用来胁迫和控制对手，而不会造成严重的人身伤害。
　　"棍子也带给使用者一些额外的帮助，而且不必专门再去作训练"，他带着笑说。"你想要控制住敌人时，如果你的前臂比较软的话，你的前臂就在你和敌人之间形成了缓冲。但当你用棍子勒住敌人的腰或肋时，敌人就会非常痛苦，非常难受，那你很容易地就把他按你的想法摆布了。"
　　最后的几个步骤对于搏斗来说非常重要，尤其是在一个警官单独执行任务时。学会使用勒贝尔的棍棒格斗功夫，那你就只会打伤疑犯而不必用枪打伤疑犯。
　　"当警察用棍棒来搏斗时，敌人很难逃脱"，勒贝尔说，"我教他们如何拍打和抓住疑犯，如何绕到敌人的背后，如何抓住敌人的肩、肘、腕，将之锁拿归案。使用棍子，就有许多种方法能够制服敌人，即使是非常强悍的敌人也不例外。根本用不着枪械"。
　　这种功夫的装备
　　尽管警棍各不相同，但有两种常见的样式：一般的警棍和PR-24型警棍。这两种警棍的样式都有些缺陷，所以勒贝尔自己又设计了一种新的警棍。
　　勒贝尔用于搏斗的警棍长24英寸，两个端头都进行了加粗（见图）。棍身绑着一根皮带，可以系在腰上。
　　
　　"在市场上有各种各样的警棍，它们各有优缺点，"勒贝尔说，"我感觉最大的问题就是一个力大身壮的人可以从一个力气小的人手中把棍子抢过来。这样不好。我设计了这种棍子，以便于人们抓紧。我的棍子每端有一个凸台，可以使你的手在滑动时，不至于棍子脱手，用它的人能更牢地抓住。"
　　许多警察用的都是普通的警棍。但勒贝尔认为，一般的警察都是把它当做一个大头棒来用。"大多数的警察都是用这东西来打击敌人的头部"，他说，"他们可以来抽打敌人，但是，这样的话，警棍根本就是个样子货，而没有什么实用价值。它仅仅是看上去好，却不便使用。就好像一个射击手只会转动手中的枪一样。看上去很酷，但如果他不能射中目标，要枪有什么用？所以，我强调警官们必须学会把警棍当做一种进攻和防守的有效武器来使用。"
　　虽然勒贝尔并不反对靠卖他的特制的棍子来赚钱，但他说他的格斗功夫用任何一种棍棒都能够施展开来——即使是一把伞，一个手电筒，一根藤条。关键在于你能否理解这种功夫的真正内涵，而不在乎你使用的武器是什么。
　　为了使大家能够学到这种功夫，勒贝尔花费了大量的时间和精力，编成了一本320页的书，名为"学会用棍棒来格斗"。"只要你能学到其中的打倒动作，控制动作，那你就足够使用了，"他说，"用任何一种棍子都能用上那些功夫，从棍子到树枝，甚至是一个手电筒，或者一本卷起来的杂志"。
　　图示：
　　一面用头顶，一面用棍拉，吉恩·勒贝尔制服了斯迪芬·吉姆（图1）。
　　敌人出拳攻击，吉恩·勒贝尔用棍子把敌人的胳膊挡开（图2）。他伸出胳膊把棍子放到敌人的脖子上（图3），接着左手抓住棍子的另一端，把敌人拉向自己（图4）。然后，吉恩o勒贝尔转身，把两腿放在敌人两腿中间（图5），他右腿向后蹬起（图6），将敌人撂倒（图7）。等敌人倒地后，勒贝尔把敌人制住。
　　坚硬的棍子能把力量传到敌人身上，给敌人造成难以言状的痛苦（图8）。
　　如果在棍子上施加压力，棍子在打斗中的作用就更大了（图9）。
　　当斯迪芬·吉姆出拳攻击时，吉恩·勒贝尔低头避开（图10）。敌人接着又用右拳来攻击，却给勒贝尔造成了一个攻击的好机会，使他把棍子放在敌人的腿部（图11）。接着，他的左手抓住了棍子，勒贝尔用力猛抬，让敌人失去了平衡（图12）。敌人倒地之后，他放开敌人的左腿，紧紧把住敌人的右腿（图13）。他把腿放在敌人身上，用棍子向敌人的大腿和臀部施加压力（图14）。