按：五脏五行功为藏密大乘养生治病秘法，修练五脏五行功可防治内脏疾病，产生强大功力。

一、五脏本义

五脏功，是对藏密功法的补充，五脏咒语，也本嗡字诀而生。我们采纳了中国传统医学观点的阴阳五行学说，把脏腑统一起来，并把光色考虑进来，找到了它们的对应关系。

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五行　　 五脏六腑 五色 五咒

金 　 肺、大肠 白 呜嘛

水 肾、膀胱 黑 咪呀

木 肝、胆、三焦 蓝 嘻呀

火 　　 心、小肠 红 嗯

土 　 脾、胃 　 黄 　 嘛、哈哈

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二、五脏单练法

1、五脏真言的功效

五脏六腑真言，其功效皆是直接作用于内脏，然后引起经络及沿经穴位的运动，内外兼修，双管齐下，直截而奇特，其念法，不外用声念──身念诸法，并不特殊，我们现在逐一了解其功效，练法。

2、肾、膀胱（简称水咒）：咪 呀

（1）水咒功能 作用于肾、膀胱系统。具有补脑、壮骨、生髓、增益人的智慧等主要功能。

经验表明，习练该咒，先是肾及肾所邻近的肾俞穴，（腰部）随咒收缩、松驰。久之，两脚涌泉穴（肾全息部位）也发生相应张驰，向外排浊气，向内收纳水中真气，肾经、膀胱渐渐通畅，同时，阴部（生殖轮）也发生相同的效应。体内真气沿督上升，通小周天。

凡高血压、脱发、肾炎、膀胱炎、肾、胃虚寒所致长期腹泻，脚鸡眼、皮肤干裂、干燥疗效甚佳。

[例证]　某男，53岁，中学教师，肾虚，脚长期裂口渗血，长鸡眼，两膝关节难以弯曲下蹲，有严重肩周炎，面部皮肤干燥。习练水咒两月，自觉生殖功能有节奏地活跃，肾功能迅速提高，气能转大小周天，脚下出汗，面部渗油脂，干裂、干燥状态消失，鸡眼痊愈，脱发重生，肩周炎完全消除，膝关节基本上恢复正常，自觉体力大增。

[例证] 某女，27岁，大学教师，主要症状，皮肤脆、硬。十几年无名头痛，只能以长期服进口药缓解。练水咒一年，头痛仅复发过一次，也是练功治下来的。完全不再服药，皮肤变得柔软。

[例证] 某女，50岁，干部，患高血压（120～180mmHg），全身显得肥胖，念水咒一星期，体重大降，高血压治愈（80～120mmHg）。

[例证] 某女，20岁，工人，患严重肾结核，气功师用水功教习，并带功治疗，两次便治愈了。

（2）训练的注意事项

①水咒属水，真言与水相关。初学者宜在洁净的水边习练。实验表明：一整天不饮不食，坐在河边修此咒，不饥不饿，解小便的频率和量竟大大超过平常。

②水咒宜精修，由此可获得强大的生命力，它可以使人立于不败之地，迅速恢复体能，功力。它分
 

⑤禁忌：不可专练此法，专注习练两年，则容易出现血气发热等不适。

3、肝、胆（称“木咒”）：嘻 呀

木咒直接作用于肝胆、三焦，然后通达相应经络，引起沿经气穴活跃。

木咒色蓝，主凉性，乃肝所宜之气性，专注修练，主要用轻呼柔唤法，配合随呼随息法，肝部有明显的柔软、舒适、沁凉的感觉。肝生血，肝清凉则血清凉，对于全身热毒，眼角赤红、眼睛红肿、牙痛、肝炎等有直接的疗效。由于肝的解毒功能，对治疗咳喘也有直接的疗效。

肝主情绪，主筋，故此咒可使人消除烦燥怨恨，使情绪趋于平静、淡泊，使筋腱柔韧。

肝的训练，宜向东，一年之春，一天之丑时（地方时11－3点）为最佳。

[例证]某男，教师，35岁，患肝硬化，多方治疗不愈，练木咒月余，愈。

忌：过量训练伤肾气