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佛门禅定入定出定法

浏览次数: 日期:2012-11-13 21:53
入定法
一般来说,练要通过入静而入定,也就是通过三调进入气功态。三调者,即调身,调息、调心。
(1)调身,即调整好身体姿势,平常人们所采用盘坐或自然式,然后两手合掌于胸前,闭目入静(见图3一1),
    双盘式:将左脚扳到右脚上,再将右脚扳到左腿上,两腿相叉,脚心向上,正坐平行(见图3——·2)。
    单盘式:将右脚扳到左退上,左脚压在右股下,或把左脚放在右腿上,右脚医在左股下。

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