打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。
　　周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。
　　调心更玄妙，须得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽。
　　灵山拴意马，玉树锁心猿，心中无一物，体泰性自闲。
　　意须空静无，结印太极玄，轻轻盘上放，闭口鹊桥连。
　　回光勿轻视，垂帘法中玄，且勿圆睁目，神光勿外现。
　　闭目非正法，阴火误眼前，首正是妙法，清静须自然。
　　仰面并低首，任督脉易断，如此长久坐，走火必生偏。
　　腰躬气不畅，污浊生此间，调息须自然，自然息便绵。
　　绵绵真息现，气气归丹元，切记回光照，返归下丹田。
　　勿须顽神守，着意法便偏，妙在不即离，勿忘勿助间。
　　微意守丹元，寂静待玄关，万法皆勿用，道在须弥间。
　　打坐有三关，疼痛入定难，睡魔阴气盛，破关依志坚。
　　腿麻与腰酸，或者身疲倦，心猿意马动，刹那心魔欢。
　　痛苦初发现，首见第一关，横心长久持，尼虹升九天。
　　次谓入定难，欲定越心烦，非是不能静，心法须口传。
　　观音言妙法，化己分坤乾，听守二法施，入定刹那间。
　　回光返照法，太上胎息玄，体性合太乙，坐忘虚无边。
　　不动无消息，乃是功未全，此时勿烦躁，心境须坦然。
　　静极忽生动，阴中阳自见，后天之火见，额中明月悬。
　　壶中火过热，卧龙取水添，丹炉热难忍，甘露灌顶巅。
　　此间有变化，切记心头间，坐上沉沉睡，非是功夫偏。
　　乃谓魔出现，睡魔第三关，真正谓魔道，须战睡魔关。
　　坐上法中行，功法同时现，坎离颠倒术，修行第一鞭。
　　心意勿散乱，万缘勿挂牵，醉饮醍醐酒，墙头花月圆。
　　子时先后天，一阳生时辨，万物始复苏，易谓复卦间。
　　二次地泽临，二阳乃发现，重炼水中金，周易龙在田。
　　三阳开泰时，三候佳期限，斩尽墙头花，搬运归故园。
　　辛勤熬一夜，明月天上悬，陈疴固疾祛，日月换新天。
　　参透三昧法，行功归自然，时时待阳现，刻刻守一玄。
　　修真功纯熟，刹那便豁然，先天离火降，烧开水中关。
　　真元神力大，火焰力冲天，直射到海底，九层铁鼓穿。
　　海底驾法船，奔腾上九天，切勿停巅顶，下桥归家园。
　　任督关通毕，才塑法身玄，坎离初交媾，法转小周天。
　　此谓子午地，太乙循经玄，**徐徐转，  细研炼汞铅。
　　风和日丽暖，紫气绕身边，温温祥霭气，沐浴法身坚。
　　常此温和坐，先天性自圆，待到惊雷响，法力大无边。
　　震动重楼破，奇经八脉翻，六根皆搐动，两肾如汤煎。
　　海底红日照，肘后金晶现，真元行有经，运转大周天。
　　此非最终法，还须颠倒颠，欲求明珠现，丹鼎须重安。
　　元精牢封固，后天化先天，首明天地理，次须阴阳辨。
　　周天重头数，乾坤颠倒安，药生如何采，巽风呼啸天。
　　药盛及时采，打马跃河间，炼精化真气，精气养胎圆。
　　再言用神法，三家乃相见，青龙会白虎，黍米落黄田。
　　百日筑基法，即难亦非难，凝神入归中，功纯结元丹。
　　时时忘言守，刻刻待玄关，十月怀胎满，明珠出黄田。
　　性命同证法，炼性更须言，七情六欲净，九年纯阳玄。
　　述时真容易，修炼亦简便，药生知老嫩，恰当精细间。
　　药老难烹炼，药嫩乃不坚，正逢花盛开，采药归壶间。
　　火候亦用精，文武须善辨，文火温养用，武火乃采炼。
　　散功导引法，法法玄中玄，转睛乃明目，降火养神全。
　　五劳七伤祛，山根乃头安，叩齿添肾水，赤龙搅海玄。
　　玉液还丹法，吞津入丹田，再运周天气，炼气助道坚。